📅 24, 25, 26 décembre
📅 31 décembre, 1er et 2 janvier
➡️ Salle fermée, mais Open Gym accessible pour les abonnés illimité 1 an (accès toujours actif).
📅 Lundi 28 et mardi 29 décembre
➡️ Les cours de 18h et 19h sont maintenus.
➡️ Les cours de midi et 17h sont supprimés exceptionnellement ces deux jours (planning allégé).
Bonne fin d’année à tous ✨🏋️♂️
Vous cherchez une idée cadeau qui fait plaisir et qui fait du bien ? 🎁
Nous avons exactement ce qu’il vous faut !
Chez All Elements, nous proposons désormais deux types de cartes cadeau :
✨ La carte cadeau digitale – parfaite pour les achats de dernière minute 😉. Commandez-la en ligne et recevez-la instantanément.
✨ La carte cadeau physique – disponible directement sur place, pour ceux qui préfèrent offrir un joli support en mains propres.
Avec une carte cadeau All Elements, vous offrez :
✨ Une réduction sur un abonnement ou une carte de cours.
✨ La liberté de choisir parmi nos nombreuses offres, adaptées à tous les niveaux.
Comment ça marche ?
1️⃣ Choisissez le montant à offrir.
2️⃣ Indiquez le nom de l’expéditeur et du destinataire.
3️⃣ Recevez une carte cadeau prête à être utilisée (digitale ou physique).
💡 Le petit plus : C’est le cadeau idéal pour motiver un proche à se lancer, à se relancer… ou simplement pour se faire plaisir.
👉 Commandez votre carte cadeau digitale ici :
https://shop.trainingallelements.ch/produit/carte-cadeau
Et bien sûr, vous pouvez aussi passer directement nous voir pour acheter la version physique.
Notre équipe est toujours à votre disposition pour toute question.
🌟 All Elements
📅 Du 17 novembre au 21 décembre
Prêt·e à développer ta capacité à produire de la force plus longtemps, sans perdre en technique ni en puissance ? Ce cycle est conçu pour booster ton endurance de force, ta résilience, et ta constance dans les efforts exigeants à charges moyennes à lourdes.
Augmenter ta capacité de travail et ta faculté à maintenir un output submaximal de manière prolongée.
L’idée : bouger fort, bouger propre, et rester puissant·se sous fatigue.
Le cycle Power Endurance t’aide à exprimer de la force encore et encore, sans perdre en précision.
Au programme :
3 sessions principales :
1️⃣ Lower Body Pull – Deadlifts, power cleans, power snatch (chaîne postérieure).
2️⃣ Lower Body Push – Squats lourds, dynamiques, hinging et sauts.
3️⃣ Upper Body Power – Weightlifting + gym, poussées & tirages explosifs.
Tu retrouveras : superset, drop sets, contrast training, tempo… Des séances fun, athlétiques et challengeantes 💪
Pas de test d’entrée, mais on évaluera avec :
• Double DT
• Open 25.2 (22.3)
• Heavy Isabel
Focalisés sur le midline, essentiel pour produire de la force de manière stable et efficace.
⚡ Let’s build power that lasts. Be a force of nature.
