Training All Elements

Bonne nouvelle 🤩 Suite à la forte demande, le tarif Early Bird est prolongé de quelques jours !

🔥 SÉMINAIRE GYMNASTIQUE – ÉVÉNEMENT À NE PAS MANQUER ! 🔥
📅 17 & 18 janvier 2026
Nous avons le plaisir d’accueillir un séminaire exceptionnel dédié à la gymnastique, en français 🇫🇷🤸‍♂️
👤 Animé par Robin Sbai
Owner de POWER CAMP
👉 @robinsbai – @powercamp33
🧠 LE PROGRAMME
⏰ 9h00 – 12h00
• Théorie générale
• Rappel des fondamentaux de la gymnastique
• Warm-up spécifique Bar Muscle-Up (BMU)
• Éducatifs & technique BMU
⏰ 13h30 – 16h30
• Théorie sur le Handstand
• Warm-up spécifique Handstand
• Éducatifs & technique Handstand Walk
• Coaching personnalisé sur le mouvement de gymnastique de ton choix
• Questions / Réponses
📋 LE FORMAT
• Séminaire en français
• 1 jour au choix :
👉 Samedi 17 janvier ou Dimanche 18 janvier
• Maximum 15 personnes par jour
• Corrections individuelles & suivi de qualité
🎯 Niveau requis : 1 strict pull-up
👥 Ouvert aux débutants comme aux athlètes avancés
💰 TARIFS
🔥 Early Bird : 130 CHF (jusqu’au mercredi 7 janvier)
• 150 CHF ensuite
📩 Places très limitées
👉 Réserve ta place dès maintenant et améliore ta gymnastique 🚀
(Ouvert à tous)
🛒 Inscriptions :
👉 Via notre site :
https://shop.trainingallelements.ch/produit/seminaire-de-gymnastique-powercamp
👉 Ou via Resawod :
Training All Elements → Cartes prépayées → Séminaire gym
❌ NON REMBOURSABLE

Vous cherchez une idée cadeau qui fait plaisir et qui fait du bien ? 🎁
Nous avons exactement ce qu’il vous faut !

Chez All Elements, nous proposons désormais deux types de cartes cadeau :

✨ La carte cadeau digitale – parfaite pour les achats de dernière minute 😉. Commandez-la en ligne et recevez-la instantanément.
✨ La carte cadeau physique – disponible directement sur place, pour ceux qui préfèrent offrir un joli support en mains propres.

Avec une carte cadeau All Elements, vous offrez :
✨ Une réduction sur un abonnement ou une carte de cours.
✨ La liberté de choisir parmi nos nombreuses offres, adaptées à tous les niveaux.

Comment ça marche ?
1️⃣ Choisissez le montant à offrir.
2️⃣ Indiquez le nom de l’expéditeur et du destinataire.
3️⃣ Recevez une carte cadeau prête à être utilisée (digitale ou physique).

💡 Le petit plus : C’est le cadeau idéal pour motiver un proche à se lancer, à se relancer… ou simplement pour se faire plaisir.

👉 Commandez votre carte cadeau digitale ici :
https://shop.trainingallelements.ch/produit/carte-cadeau

Et bien sûr, vous pouvez aussi passer directement nous voir pour acheter la version physique.

Notre équipe est toujours à votre disposition pour toute question.

🌟 All Elements

📅 Du 17 novembre au 21 décembre

Prêt·e à développer ta capacité à produire de la force plus longtemps, sans perdre en technique ni en puissance ? Ce cycle est conçu pour booster ton endurance de force, ta résilience, et ta constance dans les efforts exigeants à charges moyennes à lourdes.

🎯 Objectif

Augmenter ta capacité de travail et ta faculté à maintenir un output submaximal de manière prolongée.
L’idée : bouger fort, bouger propre, et rester puissant·se sous fatigue.

🧠 Contexte

Le cycle Power Endurance t’aide à exprimer de la force encore et encore, sans perdre en précision.
Au programme :

• séances de force axées sur la puissance sous fatigue
• conditioning pour améliorer ton aérobie et ta récupération
• reps de qualité entre 60–80%, et des metcons intenses 🔥

💥 Structure Hebdomadaire

3 sessions principales :
1️⃣ Lower Body Pull – Deadlifts, power cleans, power snatch (chaîne postérieure).
2️⃣ Lower Body Push – Squats lourds, dynamiques, hinging et sauts.
3️⃣ Upper Body Power – Weightlifting + gym, poussées & tirages explosifs.

Tu retrouveras : superset, drop sets, contrast training, tempo… Des séances fun, athlétiques et challengeantes 💪

🏋️‍♂️ Metcons

• Majoritairement en intervalles les jours de puissance
• +1 metcon à faible impact / semaine (aérobie ou endurance musculaire)

🧪 Benchmarks

Pas de test d’entrée, mais on évaluera avec :
• Double DT
• Open 25.2 (22.3)
• Heavy Isabel

🧩 Accessoires

Focalisés sur le midline, essentiel pour produire de la force de manière stable et efficace.

⚡ Let’s build power that lasts. Be a force of nature.