Programme de la semaine du 24 au 30 Mars
Semaine 6 du cycle !
C’est la dernière semaine de ce cycle ! Profitez-en à fond, et préparez-vous : de belles choses arrivent pour le prochain cycle qui démarre dès la semaine prochaine.
On garde nos deux séances d’haltérophilie et on continue notre travail sur le Press To Handstand. Et pour la course à pied, on intensifie la préparation avec des exercices de plyométrie.
📅 Planning de la semaine :
🔹 Lundi → Cardio Intervals
🔹 Mardi → Clean and Jerk
🔹 Mercredi → Squat (Lourd/Léger + plyo)
🔹 Jeudi → Skill Gym (Press to Handstand)
🔹 Vendredi → Snatch
🔹 Samedi : Cours à 10h30 !
Et restez connectés, on va bientôt vous annoncer des événements prévus pour fin avril/début mai ainsi que pour cet été !
💪 Bonne semaine à toutes et à tous !
Titouan
