PTL Geneva

Bonjour à toutes et à tous,

Bravo à celles et ceux qui ont participé à la Course de l’Escalade ! On espère que vous vous êtes fait plaisir, que tout s’est bien passé… et que vous avez profité du temps étonnamment clément pour la saison.

Nous attaquons maintenant le dernier cycle de l’année, un cycle plus court de 5 semaines.
Quelques petits events au programme, à commencer par ce vendredi avec un Wod de l’Escalade suivi de nos traditionnelles marmites.

Dans ce cycle, nous allons également réintroduire le Deadlift.
Comme ça fait longtemps que nous n’en avons plus fait, on prendra le temps de le coacher correctement sur les premières semaines. L’idée est de reprendre tranquillement et de mettre l’accent sur la technique avant tout.

📅 Planning de cette 1ère semaine :

Lundi → Deadlift
Mardi → Weightlifting + Gym
Mercredi → Back Squat
Jeudi → Weightlifting Cycling
Vendredi → Wod de l'Escalade
Samedi → Wod où Hyrox

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La salle restera quasiment ouverte en continu pendant toute la période des fêtes.
➡️ Quelques jours de fermeture sont prévus : 24 décembre et 31 décembre, ainsi que de légères adaptations d’horaires (des précisions suivront).
Pour le reste : la salle reste ouverte non-stop.

💪 Bonne semaine à toutes et à tous !

Titouan

Bonjour à toutes et à tous,

Tout d’abord, un grand merci 🙏 ! Vous êtes de plus en plus nombreux et nombreuses à rejoindre la communauté, et ça me fait vraiment super plaisir de vous voir progresser et partager autant d’énergie à la salle 💪.

Mon objectif, c’est de garder cette qualité dans les cours et dans l’ambiance. Et pour ça, je préfère mettre quelques règles dès maintenant.
L’idée n’est pas de vous embêter, mais de poser un cadre clair en amont, afin que tout le monde puisse continuer à profiter sereinement des séances.

📌 Annulation automatique des cours (déjà en place)

• Les cours du matin à 6h30 s’annulent automatiquement 15h avant s’il n’y a aucune inscription.
  
• Les cours d’Open Gym de 9h15 et 10h30 s’annulent automatiquement 18h avant. Concrètement, si personne n’est inscrit la veille vers 15h30, ces créneaux n’auront pas lieu.
  
• Les cours du soir à 19h30 s’annulent automatiquement 3h avant (soit au moment du début du cours de 16h30).

👉 Ces règles sont là pour permettre aux coachs d’organiser leur temps (et leur sommeil 😅), et pour que chacun puisse anticiper. Merci pour votre compréhension !

📌 Désinscriptions de dernière minute (nouveauté)

• Jusqu’à présent, il n’était plus possible de se désinscrire moins de 2h avant le début du cours.
  
• Nouvelle règle : vous pouvez désormais le faire jusqu’à la dernière minute, mais la séance sera décomptée de votre abonnement. Par exemple, si vous avez un abonnement 3 séances/semaine, la désinscription tardive comptera quand même comme une séance utilisée.
  
• Pour les cours très demandés comme l’haltérophilie : les annulations tardives sont comptées à partir de 8h avant le cours.
  → Exemple : pour un cours d’haltéro à 19h30, il faut se désinscrire au plus tard à 11h30.
  
  Cela permet aux personnes en liste d’attente de s’organiser et, si besoin, d’avoir le temps de repasser chercher leurs affaires à midi pour venir s’entraîner.

⚠️ Bien sûr, en cas d’urgence réelle, je reste flexible : ces situations seront traitées au cas par cas.
Merci dans ce cas d’écrire directement sur le compte Instagram de la salle (et non sur mon compte privé), ou par mail.

📌 Listes d’attente (nouveauté)

Pour les cours qui affichent complet, une liste d’attente est disponible. Les places libérées sont attribuées dans l’ordre de la liste :

1. La première personne a 20 minutes pour accepter sa place.
   
2. Si elle ne répond pas, la place passe automatiquement à la suivante, qui dispose elle aussi de 20 minutes, et ainsi de suite.

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En résumé, tout ça n’est pas là pour compliquer les choses mais pour garder une bonne organisation et permettre à tout le monde de profiter pleinement des séances. Merci de votre compréhension et de votre soutien 💪 !

Je me réjouis de vous retrouver très vite à la salle ✨
Une belle journée,

Titouan