Programme de la semaine du 22 au 28 Juillet
Début d'un nouveau cycle de 6 semaines avec une montée progressive vers un Back Squat lourd sur les 3premières semaines.
Retour aussi des skill de Gym (BMU cette semaine) ainsi qu'un renfo plus orienté haut du corps et grip. Pour les personnes qui préfère le cardio pas de stresse, on garde toujours un wod long avec des intervalles qui s'allonge
Retour aussi du Snatch sur ce cycle avec comme objectif de vous faire remonter vos meilleurs barres fin août!
Pour le détail de cette semaines:
Lundi -> Gym (BarMU) + Team Wod
Mardi -> Snatch + Wod avec du Run
Mercredi -> Back Squat
Jeudi -> Wod + Renfo Haut du corps
Vendredi -> Long intervalles
Un bon début de semaine à toutes et à tous
Titouan
