La Fonderie

Salut à tous !

Ce samedi, direction Lempdes 63370 pour participer aux Foulées Lempdaises !

Deux parcours sont au programme selon votre forme et vos objectifs du moment :

  Un parcours de 7 km

  Un parcours de 15 km

Je serai au départ, donc si vous voulez partager un bout de course ou arborer les couleurs du club, c'est l'occasion idéale !

 👉 https://www.lempdes63triathlon.fr/les-foulees-lempdaises

Si vous avez la moindre question sur le parcours, le choix de la distance ou l'organisation, n'hésitez pas à m'envoyer un message sur Instagram ou directement par mail davy.machado@clublafonderie.com

Chaussez vos baskets et venez nombreux !

À samedi, Davy

La nouvelle saison se prépare et il y a pas mal de nouveautés qui arrivent dans toutes les zones ! On vous fait un petit récap’ de ce qui vous attend

CrossFit — Programmation par Valérian
Dans les prochaines semaines, Valérian prendra en charge la programmation CrossFit.

Envie d’aller plus loin dans votre progression ? Un groupe compétiteur est également proposé, encadré par Valérian !

Le principe est simple : vous suivez le WOD du jour et vous pouvez ajouter un bloc de travail supplémentaire dans la semaine, ciblé sur vos objectifs

Au programme :
Haltérophilie
Gymnastique
Renforcement et travail des points faibles

HIIT — Natou reprend les commandes !
Natou reprend l’ensemble des cours de HIIT avec des nouveaux format et de nouveaux mouvements ️
On conservera aussi certains de vos formats préférés, tout en apportant de la nouveauté pour continuer à vous challenger !

ATHX — Nouveau cours le samedi matin !
Joffrey prendra en charge la programmation ATHX, notre nouveau cours qui fera son arrivée le samedi matin !
Préparez-vous à découvrir un nouveau format pour repousser vos limites !

CYCLING — Du nouveau sur les bikes !
Charlotte et moi reprenons l’ensemble des cours de vélo
Et avec les nouveaux bikes reçus la semaine dernière, on a hâte de vous faire découvrir tout ça ! ️

De nouvelles programmations, de nouveaux formats, du nouveau matériel… bref, du changement sur toutes les zones !

On a vraiment hâte de reprendre cette nouvelle saison avec vous, de vous accompagner dans vos objectifs et de partager un maximum de belles séances ensemble !

On compte sur vous pour être au rendez-vous !

Davy

LES NOUVEAUX VÉLOS SONT ARRIVÉS !

Ça y est… nous avons reçu 10 tout nouveaux vélos de cycling !
Nous sommes super heureux et surtout très fiers d’avoir renouvelé notre matériel pour vous offrir encore plus de confort et de plaisir pendant vos séances.

Pour l’occasion, nous remettons tous les cours de vélo à zéro !
Dès maintenant, vous retrouverez uniquement des nouveaux cours de cycling

Alors c’est le moment de vous remotiver, de revenir tester les nouveaux vélos et de vous challenger tous ensemble !

Et pourquoi ne pas retenter les capteurs de fréquence cardiaque Polar ?
L’objectif : suivre vos performances, repousser vos limites et pourquoi pas… faire exploser le compteur de calories brûlées !

La seule chose qu’on vous demande : pensez à apporter une serviette à chaque séance pour la placer sur le guidon de votre vélo. 

On a vraiment hâte de vous retrouver sur les vélos et de partager ces nouveaux cours avec vous !

Davy