La Fonderie

Commande Nutripure – Jeudi 25 juin à 13h00

Je passe une commande Nutripure jeudi matin.

Si vous avez besoin de refaire le plein de protéines, créatine, oméga-3, vitamines ou autres compléments pour passer l’été sereinement, c’est le moment de me faire parvenir votre demande afin de profiter de la commande. 

Davy.machado@clublafonderie.com 👈🏼

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🏖️ Passage en mode été

L’été arrive et nous adaptons légèrement le planning afin de permettre à toute l’équipe de partir en vacances à tour de rôle.

⚠️ La salle sera entièrement fermée en semaine 33, du 10 au 16 août.

Pensez à anticiper vos séances et profitez des autres créneaux pour garder le rythme tout au long de l’été !

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🔥 Offre spéciale été

Vous avez des amis, de la famille ou des collègues qui souhaitent découvrir la salle ?

Nous lançons une offre été : 2 mois en accès illimité, sans engagement, sans frais d’inscription à 168 €.

C’est l’occasion idéale pour rester actif pendant les vacances ou découvrir l’ambiance à LF. N’hésitez pas à en parler autour de vous !

Bel été à tous et à très vite à la salle ! 💪☀️

Davy

🔥 INFO COMMUNAUTÉ 🔥

Toutes les personnes qui participent à l’Hyrox cette semaine : pensez à m’envoyer une petite photo à l’adresse suivante 📸👇  
📩 davy.machado@clublafonderie.com

L’objectif est de pouvoir vous mettre en avant avec une belle publication en début de semaine prochaine 💪🔥

⚠️ Petit rappel également : les inscriptions pour la compétition interne HIIT & CrossFit sont ouvertes jusqu’à dimanche soir !

Les coachs sont actuellement en train de finaliser les WODs 👀🔥  
On vous prépare une super journée, alors on compte sur vous pour vous inscrire et mettre le feu à la salle 🙌

Hello la team 💪  

👉 Nous arrivons à la 12ᵉ semaine du plan d'entrainement de la course à pied, ce qui signifie qu’il n’y a désormais plus de cours de run encadrés.  

👉 Bonne nouvelle : je vous poste la dernière séance de run ce soir à 18h sur le groupe Facebook.  
À faire idéalement 3 à 4 jours avant la course de la semaine prochaine pour être au top le jour J 🏃‍♂️  

👉 J’ai également mis un message sur le groupe Facebook concernant l'HYROX de Lyon la semaine prochaine (de mercredi à dimanche).  
Je vous ai demandé de mettre en commentaire vos jours de passage.  
Et n’oubliez pas de m’envoyer une photo de vous par mail durant la semaine 📸  davy.machado@clublafonderie.com
👉 Objectif : vous mettre à l’honneur avec un post lundi prochain !  

🏁 COMPÉTITION INTERNE – 7 JUIN
⚠️ Pensez à vous inscrire rapidement ! Sur scoring.fit
- On a déjà pas mal d’équipes en CrossFit 💥  
- Et ça commence bien côté HIIT 🔥  
👉 Mais on peut clairement faire encore mieux sur le HIIT…  
Allez, on se motive et on monte quelques teams en plus !  

📦 COMMANDE NUTRIPURE  
👉 J’ai passé la commande lundi dernier.  
Je suis en attente de leur retour et j’espère recevoir tout ça en début de semaine.  
🙏 Merci pour votre patience pour celles et ceux qui ont commandé !  

🤝 PARRAINAGE  
Petit rappel :  
👉 1 mois OFFERT pour chaque personne que vous parrainez  
C’est le moment parfait pour ramener un pote et partager l’expérience 💯  

On continue à rester focus jusqu’à la course 👊  
Let’s go la team, Davy