La Rentrée Chez Escale : Tout ce qui attends
À partir de la semaine du 7 septembre, le planning est de nouveau complet à la Gare de Bécon, à Clichy et à Asnières, du lundi au dimanche.
Et cette rentrée, quelques nouveautés viennent s'ajouter à tout ce que vous connaissez déjà chez Escale :
🏃 Le retour de l'Escale Running Club
🤸 Des Workshops Gym le week-end avec Coach Hugo
👟 Des séances HYROX Kids & Teens avec Coach Sharon
👨👩👧 Et un nouveau format HYROX Parents / Enfants
Voilà pour le résumé. Maintenant, on vous raconte 👇
Un planning complet, du lundi au dimanche
Avant de parler nouveautés, petit rappel de ce qui fait notre quotidien chez Escale : des séances coachées du lundi au dimanche, sur nos trois salles, avec une programmation pensée par nos coachs et des adaptations pour tous les niveaux.
Vous débutez ? On vous apprend, on adapte et on vous accompagne.
Vous avez déjà quelques années d'entraînement ? Il y aura toujours de quoi progresser et vous challenger.
C'est aussi ça, notre façon de travailler : une même séance, mais pas forcément le même objectif ni la même version pour tout le monde. Et ça ne change pas à la rentrée.
🔥 En septembre, plus de HYROX
HYROX Paris Porte de Versailles approche, et on sait que vous êtes nombreux à vous préparer. Alors pendant tout le mois de septembre, on ajoute des créneaux :
→ Tous les jeudis à la Gare de Bécon
→ Et toujours HYROX Team tous les dimanches à Clichy et à la Gare
Ces créneaux évolueront au fil des mois : c'est donc le planning de septembre, pas forcément celui d'octobre 😉
Et pas besoin d'être inscrit à une compétition pour venir. Si vous voulez simplement découvrir HYROX, travailler votre cardio ou ajouter un entraînement différent dans votre semaine, vous êtes les bienvenus.
🏃 L'Escale Running Club est de retour
Reprise le mercredi 2 septembre à 18h30 à Clichy.
Cette saison, on veut aller un peu plus loin avec des séances spécifiques : fractionné court, fractionné long, sorties longues…
Et surtout, inutile d'être « un runner » pour venir. On organisera les séances pour permettre à chacun de travailler à son niveau : celui qui débute n'a pas à courir derrière celui qui prépare son prochain chrono, et celui qui veut performer aura lui aussi de quoi travailler.
🤸 Des Workshops Gym avec Coach Hugo
Parce qu'en une heure de séance, on n'a pas toujours le temps de passer 30 minutes sur CE mouvement qui vous résiste depuis des mois 😅
Nous lançons donc des Workshops Gym le week-end avec Coach Hugo : une thématique, du temps pour travailler, et des groupes adaptés aux différents niveaux. L'objectif : approfondir certains mouvements, reprendre les bases quand c'est nécessaire, et aller plus loin pour ceux qui les maîtrisent déjà.
Les premières thématiques et les premières dates arrivent très vite.
👟 HYROX arrive aussi pour les Kids & Teens
C'est une nouveauté que nous préparons avec Coach Sharon, qui a déjà une expérience de l'encadrement HYROX auprès des enfants et des adolescents. Nous proposerons le week-end des séances adaptées selon l'âge :
→ HYROX Teens : 12–16 ans
Il ne s'agira évidemment pas de faire faire à des enfants une séance d'adultes en miniature. Les formats seront pensés pour leur âge, leurs capacités et leur niveau, avec Sharon pour les encadrer tout au long de la séance. De quoi bouger, découvrir, se challenger… mais surtout prendre du plaisir.
👨👩👧 Et HYROX Parents / Enfants
Celui-là, on l'aime particulièrement. Parce qu'on vous voit souvent arriver avec vos enfants, les déposer, les faire patienter pendant votre séance ou leur raconter votre entraînement… Cette fois, vous pourrez le faire ensemble.
Avec Sharon, toujours le week-end : un parent + un enfant, une séance adaptée, et un moment à partager à deux. Pas besoin que le parent soit un grand sportif, ni que l'enfant pratique déjà chez nous.
Et on a comme l'impression que certains enfants vont prendre un malin plaisir à battre leurs parents… 😇
Et maintenant… à vous de choisir !
CrossFit, HYROX, Running, Gym, Team, Kids, Teens, Parents/Enfants…
On continue de faire évoluer Escale, sans perdre ce qui compte pour nous : des séances coachées, une vraie programmation, des groupes à taille humaine et la possibilité pour chacun de trouver sa place, quel que soit son niveau.
Vous pouvez venir 3 fois par semaine faire votre CrossFit et être très heureux comme ça. Ou décider cette année de courir un peu plus, de préparer HYROX, de débloquer enfin votre Gym ou de partager une séance avec votre enfant.
On vous attend en salle ❤️
TEAM ESCALE
