Escale CrossFit CLICHY ASNIERES COURBEVOIE

Un format officiel. Une ambiance maison. Un vrai test.

Tu n’as pas pu avoir de place pour le Hyrox Paris d’octobre 2025 ? Pas grave.
Tu veux te tester sur une vraie course Hyrox sans pression ?

On t’a préparé une alternative en conditions réelles, chez nous à Escale CrossFit Clichy, avec tous les standards de la compétition.
Même structure. Même intensité. Moins de foule.

🏋️ Pour qui ?
• T’as un binôme d’entraînement qui te pousse à te dépasser ?
• Ton/ta partenaire a envie d’un défi à vivre à deux ?
• Une envie de faire un truc fort entre copines, entre potes, entre collègues ?
C’est l’occasion parfaite.
On garde l’intensité, on partage l’effort, et on repart avec un vrai souvenir.

🔥 Une course à deux, pour renforcer vos liens en transpirant ensemble.
Et si tu veux y aller en solo.
Une version individuelle est aussi proposée pour ceux qui veulent se mesurer à eux-mêmes, sans détour.

📍 Lieu
Escale CrossFit Clichy
Une course Hyrox complète avec tous les ateliers et la course à pied, comme en compétition.

📌 Format utilisé : Hyrox Open Officiel

Tous les ateliers sont réalisés dans l’ordre, sans aucune adaptation. Tu vivras le format exact :

1. 1000m run
2. 1000m ski erg
3. 1000m run
4. 50m sled push
5. 1000m run
6. 50m sled pull
7. 1000m run
8. 80m burpee broad jump
9. 1000m run
10. 1000m row
11. 1000m run
12. 200m farmers carry
13. 1000m run
14. 100m sandbag lunges
15. 1000m run
16. 100 wall balls

🎯 Objectif : te confronter au vrai format de la course Hyrox.

📍 Tous les ateliers seront réalisés en conditions officielles du format Open : distances, charges, mouvements, zones de travail.
🏃‍♂️ La course à pied sera intégrée au parcours, sur une boucle extérieure balisée au plus proche du format réel.

👥 Format
• Team de 2 (mixte ou non, peu importe)
• Solo possible

🕘 Organisation
• 1er heat à 9h SOLD OUT
• 2e heat à 11h SOLD OUT

NOUVEAU CRENEAU : 3ème heat à 13h

On privilégie une ambiance maîtrisée, un vrai suivi, et une qualité d’organisation.

→ 4 équipes maximum par créneau pour garantir des conditions de course optimales.

💸 Tarifs
→ Team (prix par personne)
• 45€ pour les abonnés Escale (directement sur la séance du 21/06)
• 65€ pour les non-abonnés (directement sur la séance du 21/06)

→ Solo
• 85€ pour les abonnés Escale (sur la boutique / Cartes Prépayées)
• 105€ pour les non-abonnés (sur la boutique / Cartes Prépayées)

📸 Pack photo inclus pour chaque participant
Une vraie trace de votre passage, version sportive et stylée.

📲 Réservations
• Paiement directement sur l’application Resawod par carte bancaire
• Pour l’option SOLO : achat d’une carte prépayée dédiée dans la boutique Resawod
• Pour les inscriptions en TEAM : merci d’envoyer un message avec le prénom et le nom de votre binôme au 07 64 74 37 65 une fois la réservation faite
• ❌ Pas d’annulation possible (engagez-vous pour de vrai !)

Ce que vous allez vivre :
Une course dans l’esprit Hyrox, mais avec la patte Escale CrossFit Clichy.
Des efforts partagés, du soutien mutuel, du fun et du dépassement.
Un moment à vivre à deux ou seul·e, mais à fond.
On vous accompagne, on vous challenge, et on vous met dans les meilleures conditions pour donner le meilleur.

📆 Bloquez la date : Samedi 21 juin – Escale CrossFit Clichy
🔥 Inscriptions via l’application Resawod – places limitées par créneau

🆕 Nouveauté à partir du 2 juin : une journée d’entraînement Hyrox chaque semaine

À partir du lundi 2 juin, nous mettons en place une nouvelle organisation : chaque semaine, un jour complet sera consacré au format Hyrox, en remplacement des séances de CrossFit sur ce jour précis.

Ce choix répond à une demande croissante autour de l’entraînement Hyrox, et à l’envie de proposer une programmation cohérente, accessible et structurée, aussi bien pour les pratiquants réguliers que pour ceux qui souhaitent découvrir cette discipline.

Nous sommes désormais affiliés Hyrox, ce qui nous permet de structurer nos séances avec encore plus de rigueur et de cohérence, en lien direct avec les standards de la compétition.

📌 Concrètement, comment cela va se passer ?

• Une journée par semaine, tous les créneaux habituellement réservés au CrossFit seront remplacés par des séances Hyrox.
• Ce jour changera chaque semaine.

Par exemple :

→ Semaine du 2 juin : entraînement Hyrox le mardi

→ Semaine du 9 juin : entraînement Hyrox le lundi

→ Et ainsi de suite.

• Les séances Hiit restent au planning.
• Et le samedi reste – et restera – notre traditionnel Team WOD CrossFit,
  ouvert à tous les niveaux.
• La séance Hyrox du samedi sera en Team Only.

👥 À qui cela s’adresse ?

• Aux adhérents CrossFit :
  Ces séances représentent une excellente opportunité de travailler l’endurance,
  la capacité à maintenir l’effort dans la durée, les transitions, la course,
  tout en restant dans un cadre structuré.
  C’est une séance de type conditioning, pensée pour compléter votre pratique.
• Aux pratiquants ou compétiteurs Hyrox :
  Cette organisation vous permet de retrouver un format complet, fidèle à l’esprit des compétitions,
  avec plusieurs créneaux répartis sur la journée,
  pour mieux intégrer cette pratique dans votre routine hebdomadaire.

📲 Communication et réservations

Chaque dimanche, nous continuerons de vous envoyer la programmation de la semaine.

Le jour dédié à l’entraînement Hyrox sera bien précisé dans ce message, et les séances seront visibles sur Resawod, comme d’habitude.

ℹ️ À propos des séances Hyrox ajoutées au planning :

On ne touche pas à l’ADN d’Escale, on l’enrichit.

C’est du conditionning structuré, ni plus ni moins.

Du travail cardio, de la force fonctionnelle, de l’endurance – tout ce qu’on fait déjà chez Escale, sous un autre format appelé Hyrox.

Le nom Hyrox parle à certains, motive d’autres, mais ce n’est pas une fin en soi.

Ce qui compte, c’est la qualité de l’entraînement, pas l’étiquette qu’on y met.

On continue à proposer des séances variées, cohérentes, avec le même niveau d’exigence.

👀 Et restez bien connectés…

Un événement Hyrox se prépare.

On vous en dit plus très bientôt.

Bonjour,

Suite à de nombreux abus, nous vous rappelons qu’il n’est pas possible de participer à une séance sans y être inscrit au préalable.

Le coach n’a pas à vous accepter si votre nom ne figure pas sur la liste des participants.

Merci de bien vérifier la séance sur laquelle vous êtes inscrit sur le pavé ACCUEIL de l'application.

Même s’il reste des places sur la séance souhaitée :

• Être inscrit à Clichy alors que vous venez à la gare → ce n’est pas possible

• Être inscrit à 19h30 mais se présenter à 18h30 → ce n’est pas possible

• Oublier de s’inscrire → ce n’est pas possible

Ni les coachs, ni la direction ne peuvent continuer à gérer ces écarts.

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Quelques rappels utiles :

• Vous pouvez réserver une séance jusqu’à 10 minutes avant son début.

• Sur le pavé ACCUEIL de l’application Resawod, vous visualisez la séance sur laquelle vous êtes inscrit.

• Si vous avez activé les notifications, vous recevez un mail de confirmation et des rappels automatiques.

• Vous pouvez annuler votre séance jusqu’à 3h avant son début (entre 8h et 10h pour les séances du matin) et 6h pour les non-abonnés.

• En cas d’absence ou de retard au moment de l’appel, le coach vous met en no-show.

👉 3 no-shows sur 45 jours glissants entraînent le blocage automatique de votre compte dès le lendemain du troisième no-show, pour une durée de 5 jours.

• Si vous arrivez en retard et que le coach vous accepte, vous devez lui demander en fin de séance de vous remettre en “présent”.

• En cas d’absence, inutile de prévenir, tout est géré automatiquement.

• Vous pouvez suivre vos réservations et absences dans l’onglet “Mes Réservations” de l’app.

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Pourquoi tout cela est important ?

Parce que chaque réservation compte.

Nos créneaux sont limités, les places sont parfois très demandées, et chaque absence empêche quelqu’un d’autre de s’entraîner.

Le respect de ces règles, c’est aussi du respect pour l’organisation mise en place, pour les autres adhérents et pour le travail des coachs.

Merci de jouer le jeu.

On ne cherche pas à compliquer les choses, on cherche à les rendre plus fluides pour tout le monde.

Alors on compte sur vous pour être rigoureux, ponctuels… et inscrits !

Merci et à bientôt 

Équipe Escale CrossFit