Escale CrossFit CLICHY ASNIERES COURBEVOIE

Hello Escale,

Séance GYM du jeudi 18h30 à Clichy avec Coach Jess : TOES TO BAR - Cycle de 5 semaines - début le 05 septembre.

Séance HALTERO du vendredi 07h30 à Bécon avec Coach Morgane : SNATCH - Focus sur la verticalité de la barre - Point revu sur le Clean et le Jerk. Cycle de 6 semaines - Début le 06 septembre.

Séance qui dure une heure et qui vous permettra de revoir et travailler la technique avec des exercices spécifiques. Chaque séance est bien évidemment adaptée à tous les niveaux. Il n'est pas obligatoire de suive le cycle du début jusqu'à la fin.

A bientôt

Equipe Escale CrossFit

Salut à tous Escale,

Saviez vous que vous pouvez déjà réserver votre prochaine séance chez Escale CrossFit, que ce soit à la salle de la gare de Bécon, d'Asnières, ou de Clichy ?

Le planning de la rentrée est disponible dès maintenant sur l'application Resawod.

À partir du lundi 2 septembre, retrouvez vos séances du matin dès 06h30, entre midi et deux, et en soirée à partir de 17h30.

Nous vous rappelons de bien respecter votre réservation et d'annuler dans les délais indiqués, afin de libérer la place pour une personne en liste d'attente. Il n'est pas nécessaire de prévenir l'équipe d'Escale si vous ne pouvez plus annuler, même si nous apprécions votre bienveillance.

Pas encore réservé votre première séance ? Vous pouvez choisir la séance qui vous convient. Toutes sont adaptées à tous les niveaux, et un coach sera là pour vous guider tout au long de la session.

Chez Escale CrossFit, nous croyons que le sport va bien au-delà de l'effort physique ; il s'agit avant tout de créer des liens solides et de bâtir une communauté soudée. 

Chaque séance est une occasion de se dépasser ensemble, de s'entraider, et de partager des moments forts.

Que vous soyez un nouveau membre ou un habitué, vous trouverez chez nous un environnement bienveillant où chacun est encouragé à atteindre ses objectifs personnels tout en contribuant à la dynamique collective. 

Nos coachs sont là pour vous accompagner, mais c'est l'énergie collective de nos membres qui rend chaque entraînement unique et motivant. Ensemble, nous ne faisons pas que du sport ; nous créons des liens durables et partageons une passion commune.

Chez Escale CrossFit, nous tenons à préserver un environnement sain et agréable pour chacun de nos membres. Pour cela, nous vous rappelons quelques règles d’hygiène essentielles :

• Utilisation de la magnésie : Nous savons que la magnésie est un outil précieux pour vos performances, mais nous vous demandons de l’utiliser avec modération et de bien nettoyer les surfaces après votre passage. Cela permet de garder la salle propre et agréable pour tous.
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• Entretien du matériel : Après chaque séance, merci de bien vouloir nettoyer et ranger le matériel que vous avez utilisé. Un équipement propre et bien entretenu est non seulement plus agréable à utiliser, mais il contribue aussi à la sécurité de tous.

Événements à venir :

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• Samedi 7 septembre à 11h40 : Séance spéciale Hyrox à Clichy. Attention, il ne reste que quelques places disponibles, alors ne tardez pas à réserver !
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• Samedi 14 septembre de 10h00 à 16h00 : Compétition "Rentrée des Classes" à Clichy. Un rendez-vous incontournable pour tous nos athlètes, où chacun pourra se mesurer et se challenger dans une ambiance conviviale.
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• Dimanche 22 septembre de 13h30 à 15h30 : Séminaire d'Haltérophilie à la gare de Bécon, animé par coach Morgane, vice-championne de France. C'est une occasion unique d'apprendre et de perfectionner vos techniques avec une experte reconnue.

Nous avons hâte de vous revoir à la salle et nous vous souhaitons une bonne rentrée.

Equipe Escale CrossFit

JO PARIS 2024 - MARATHON POUR TOUS CONNECTE

On te propose de faire le marathon rameur en équipe de 4 en relay à la gare de Bécon.

Les infos sur cet événement mondial et connecté se trouve juste en dessous.

Nous nous installerons en extérieur et aurons 3h maximum pour réaliser 42.195km au rameur.

On te donne RDV à 10h précise à la gare de Bécon.

Si tu n'as pas de team ce n'est pas grave, inscris-toi et nous composerons les équipes.

L'inscription est obligatoire sur Resawod.

Il ne sera pas possible d'annuler sa séance afin de garantir votre place et l'équipe : INSCRIPTION FERME ET DEFINITIVE.

Le nombre de place est limité à 16 personnes maximum.

Viens partager un bon moment.

Ramènes des bananes, compotes, fruits secs, jus de raisin ...

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES :

Alors que les Jeux Olympiques de Paris 2024 touchent à leur fin, le Comité International Olympique (CIO) collabore avec l'application d'entraînement Kinomap en intérieur pour offrir aux coureurs, cyclistes et rameurs du monde entier la possibilité de s'attaquer à distance aux parcours olympiques avant les Jeux de l'année prochaine.

Pour l'occasion, Paris 2024 lance le Marathon pour Tous connecté ; une course ouverte à tous.

Samedi 10 et dimanche 11 août 2024, les coureurs, cyclistes et rameurs du monde entier pourront participer au Marathon pour Tous connecté depuis chez eux ou depuis une salle de sport grâce à l'application Kinomap.

La participation au Marathon pour Tous connecté étant prise en compte dès 30 minutes d'effort, cet événement s'adresse à tous les niveaux sportifs : débutant, intermédiaire ou confirmé. Un classement par nombre de participants sera affiché par pays à l'issue de la course.

Les fans des Jeux Olympiques peuvent dès à présent s'inscrire gratuitement à cette épreuve et se préparer en rejoignant les défis sportifs connectés d'ores et déjà disponibles sur l'application Kinomap.

Le Marathon pour Tous connecté sur l'application Kinomap, disponible partout dans le monde est développé sous licence du Comité International Olympique (CIO).

Téléchargez l'application Kinomap ou suivez les réseaux sociaux sur Instagram, Facebook, LinkedIn ou Twitter pour vous inscrire à ce qui pourrait devenir la plus grande course connectée au monde et rejoindre dès à présent les défis sportifs connectés de Paris 2024.