Escale CrossFit CLICHY ASNIERES COURBEVOIE

Ce samedi 3 octobre, Sharon accueille les enfants et les ados à Escale Clichy pour une séance d’HYROX adaptée à leur âge.

L’occasion de découvrir cette discipline, de se dépenser et de relever des défis ensemble. Tout au long de la séance, Coach Sharon les accompagne dans l’apprentissage des mouvements, avec des exercices adaptés pour que chacun puisse participer à son rythme.

HYROX Kids · 6 à 11 ans
Une heure pour bouger, travailler la coordination et apprendre à travers des exercices et des défis en groupe. Les inscriptions avancent et il ne reste plus beaucoup de places : pensez à réserver pour votre enfant dès maintenant.

HYROX Teens · 12 à 16 ans
Pour les ados, une séance qui associe effort, technique et esprit d’équipe. Qu’ils pratiquent déjà un sport ou qu’ils souhaitent découvrir une nouvelle activité, ils pourront essayer l’HYROX dans un cadre encadré et adapté à leur âge.

📍 Escale Clichy — samedi 3 octobre
Durée : 1 heure · Tarif : 22 € par enfant
Réservation sur Resawod

HYROX Family · Parents–Enfants : déjà complet !
Merci aux familles inscrites. Rendez-vous le samedi 10 octobre à 14h pour partager l’effort et relever les défis en binôme !

NOUVEAU À CLICHY : HYROX KIDS, TEENS & FAMILY 🔥

On lance deux nouveaux rendez-vous à Clichy pour faire découvrir l’entraînement façon HYROX aux plus jeunes… et même aux parents !

📅 SAMEDI 3 OCTOBRE
14h → HYROX Kids • 6–11 ans
15h → HYROX Teens • 12–16 ans
45 minutes à 1h de séance • 12 places par groupe
22 € / participant

📅 SAMEDI 10 OCTOBRE
14h → HYROX Parent + Enfant • 6–12 ans
1h30 à partager en binôme • 8 binômes maximum
35 € / binôme pour les adhérents Escale
45 € / binôme pour les non-adhérents

Course, exercices fonctionnels, cardio, petits challenges… tout est bien sûr adapté à l’âge et au niveau de chacun.

Pas besoin de pratiquer déjà le CrossFit ou l’HYROX pour participer.

👉 Les réservations sont ouvertes directement sur Resawod.

⚠️ Les places sont limitées et les inscriptions sont définitives, sans annulation ni remboursement.

WORKSHOPS GYM AVEC COACH HUGO

Certains mouvements méritent qu’on leur consacre une heure entière.

Une heure pour comprendre chaque étape, multiplier les essais, recevoir des corrections individuelles et travailler précisément les détails qui peuvent tout changer.

Coach Hugo vous donne rendez-vous le samedi 26 septembre à la Gare pour deux ateliers spécifiques :

14h — Kipping Pull-up
Niveau débutant — Aucun prérequis

Au programme : positions hollow et arch, rythme, rôle des hanches et construction progressive du mouvement.

15h15 — Bar Muscle-up
Prérequis : savoir enchaîner 5 Kipping Pull-ups.

Départ, engagement des hanches, hauteur de tirage, progression vers le Chest-to-Bar, passage au-dessus de la barre et enchaînement des répétitions.

Le Chest-to-Bar sera travaillé comme une étape vers le Bar Muscle-up. L’occasion de mieux comprendre les deux mouvements, de développer sa coordination et de commencer à construire ce Bar Muscle-up que beaucoup rêvent de réussir un jour.

Coach Hugo mettra son expertise technique, son regard et sa pédagogie au service de votre progression pendant toute la durée de l’atelier.

12 participants maximum par workshop.

Tarifs :
20 € pour les abonnés Escale
35 € pour les non-abonnés

📍 Escale CrossFit — Gare de Bécon
1 rue Madiraa, 92400 Courbevoie

Pensez à apporter vos maniques.

Les réservations sont ouvertes directement sur Resawod.
Aucune annulation possible après validation.