Merci pour la soirée ! 🧡
8 ans de la Salle de la Gare de Bécon, 3 ans de Clichy… et vous étiez là pour les fêter avec nous. Merci à toutes et à tous !
Toutes les autres photos sont sur notre Instagram : @escale_crossfit
Nouveau à Asnières 👇
Dès lundi 2 novembre, les séances CrossFit d'Asnières suivent la même programmation que la Salle de la Gare de Bécon et Clichy : même thème, mêmes mouvements, même jour. Peu importe la salle, tu fais la même séance.
🔥 HYROX · Tous les jeudis soir
⚡ HIIT · Le samedi à 11h30, 1h, une semaine sur deux. 1re séance samedi 7 novembre
Abonnement découverte spécial Asnières : 30 jours à 89 €
À souscrire du 2 au 18 novembre dans la boutique de l'app Resawod, par carte bancaire.
- Offre ponctuelle réservée aux nouveaux adhérents
- Valable uniquement à Asnières : ne donne pas accès à la Salle de la Gare de Bécon ni à Clichy
- 30 jours à partir de la date d'achat, 1 séance par jour
- Accès à toutes les séances d'Asnières : CrossFit, HYROX et HIIT
- Sans engagement, arrêt automatique au bout des 30 jours
- La séance découverte n'est pas déduite de cet abonnement
Tu connais quelqu'un qui hésite à se lancer ? C'est le moment de lui en parler.
169 bis avenue d'Argenteuil, Asnières
Le conseil du Coach : HYROX Paris
Du 12 au 20 décembre · Porte de Versailles
Tu peux être une machine sur le sled… si tu marches entre les ateliers, c'est fini. La course, c'est 8 km et plus de la moitié de ton temps. Viens au Running Club une fois par semaine : du fractionné long. Ça pique, mais c'est là que tu gagnes des minutes.
Et ne fais pas que du cardio. Pousser le sled, enchaîner fentes et wall balls : c'est de la force. Et la force, tu la construis en CrossFit. Chaque squat fait en séance, tu le retrouves direct sur les ateliers.
Running Club + CrossFit + HYROX : le combo pour arriver prêt(e) le jour J.
Tes séances HYROX
🔥 Mardi · Salle de la Gare de Bécon, matin, midi et soir
🔥 Jeudi · Asnières, le soir
🔥 Vendredi · Clichy, matin, midi et soir
🤝 Dimanche · Team, à Clichy ou à la Salle de la Gare de Bécon
Rappel CrossFit +
Samedi 7 et samedi 21 novembre à 13h30, à la Salle de la Gare de Bécon. Réservé aux abonnés déjà initiés : séance non coachée, pour pratiquants autonomes.
Cette semaine : semaine 4 du cycle back squat & deadlift (3 reps à 85-90 %) avant le test de 3RM la semaine suivante. Et mardi, place au benchmark J.T. 🔥
Toute la programmation de la semaine est sur Instagram 👉 @escale_crossfit
À très vite à la salle !
L'équipe Escale CrossFit
