Bonne Année 2025 : Séances Hyrox/CrossFit/Hiit/Yoga au Programme
Un immense merci à tous nos adhérents pour votre fidélité et votre énergie. Vous faites vivre Escale CrossFit et c’est grâce à vous que nous continuons d’évoluer et de grandir.
Cette nouvelle année marque un nouveau chapitre : encore plus de diversité dans nos séances, toujours avec la même exigence de qualité et d'accompagnement qui fait notre force.
Ici, chaque coach est là pour vous guider avec attention et s'assurer que vous progressez en toute sécurité, quel que soit votre niveau.
Pour ceux qui hésitent encore, c’est peut-être le moment de nous rejoindre et de découvrir une communauté motivante, bienveillante et engagée.
🔥 Hyrox Build & Burn – Du lundi au samedi
Depuis novembre 2023. nous vous proposons un nouveau format complet qui combine :
✅ Renforcement musculaire : pour développer force et endurance, tout en protégeant votre corps des blessures.
✅ Travail cardio : pour améliorer votre souffle et votre résistance.
Peu importe votre niveau, tout est ajusté pour que chacun progresse à son rythme.
🏋️♀️ Les séances CrossFit – La polyvalence par excellence
Le CrossFit, c'est bien plus que du cardio ! Chaque séance est conçue pour travailler l'ensemble de vos capacités physiques :
- Renforcement musculaire : Des mouvements fonctionnels pour devenir plus fort au quotidien.
- Gymnastique : Du gainage, des tractions, des exercices de maîtrise du poids du corps.
- Haltérophilie : Apprentissage technique et progressif des mouvements d'haltérophilie pour développer force et coordination.
- Cardio : Des formats variés pour améliorer votre condition physique globale.
💡 Tout est adaptable : chaque mouvement a des options plus simples ou plus avancées. Vous serez guidé pas à pas par nos coachs, avec la même attention portée à la qualité du mouvement et à votre progression.
⚡ HIIT & Burn2Fit – Intensité et accessibilité
Envie de séances courtes et intenses ?
- HIIT (High-Intensity Interval Training) : Des séquences dynamiques et variées, parfaites pour brûler un maximum de calories en peu de temps.
- Burn2Fit : Un format cardio ludique et accessible, sans mouvements complexes, idéal pour retrouver la forme en toute sécurité.
🎯 Yoga, Gym ou Haltérophilie
Intégrer des séances spécifiques à sa routine sportive, c'est permettre à votre corps et votre esprit de se renforcer différemment :
- 🧘♀️ Yoga : Travail de mobilité, de souplesse et de relâchement pour une meilleure récupération.
- 🤸 Gymnastique : Amélioration du gainage, de la maîtrise du poids du corps et du contrôle moteur.
- 🏋️♂️ Haltérophilie : Focus sur la technique, la force et la puissance avec des mouvements précis et progressifs.
💡 Ces séances sont complémentaires et permettent de progresser de façon équilibrée, tout en préservant votre santé et vos performances.
🔑 Et si vous n'avez jamais essayé ?
Chaque séance est pensée pour s'adapter à tous, débutants ou confirmés. Il n'y a pas besoin d'être un athlète pour commencer : on progresse à son rythme, dans un cadre motivant et bienveillant.
📆 Prêt à passer le cap ?
Votre compte Resawod est actif : il ne reste qu'à réserver votre première séance et venir essayer à la gare de Bécon, Asnières ou Clichy.
En 2025, on avance ensemble : santé, progression et plaisir.
A bientôt,
Equipe Escale CrossFit
