CrossFit Salon de Provence

Prévention liée aux fortes chaleurs

Les températures annoncées ces prochains jours seront particulièrement élevées.

Afin de pratiquer dans les meilleures conditions possibles, nous vous invitons à :

• Venir bien hydratés.
• Prévoir une gourde suffisamment remplie.
• Ne pas hésiter à réduire l'intensité si nécessaire.
• Signaler immédiatement au coach toute sensation inhabituelle (vertiges, maux de tête, nausées, frissons, etc.).

De notre côté, les coachs resteront vigilants et adapteront si besoin certains volumes, charges ou formats de travail afin de garantir la sécurité de tous.

Adaptation du planning du samedi matin

Afin de limiter l'exposition aux fortes chaleurs sur les créneaux les plus tardifs de la matinée, le planning du samedi sera pour les semaines à venir modifié comme suit :

• 8h00 : WOD Adultes
• 9h10 : Kids
• 10h00 : Pre-Teens & Teens
• 11h00 : WOD Adultes

Nous vous remercions par avance pour votre compréhension et votre capacité d'adaptation.

L'objectif reste le même : bouger, progresser et passer un bon moment, même lorsque le thermomètre s'emballe.

Bon WoD à tous!

Le Staff de La CFS2P Family

Les samedi 26 et dimanche 27 juin, l'entreprise Broom et son équipe, brillamment emmenées par leur ambassadeur Vincent Mercier (que vous connaissez bien 😉), prendront possession de la box pour réaliser le grand nettoyage annuel.

Afin de leur laisser le terrain libre, le planning du samedi sera exceptionnellement modifié :

➡️ WOD Pourri du Samedi Adulte : 8h00
➡️ Kids & Pre-Teens regroupés sur le créneau de 9h10

À partir de 10h30, la box sera fermée afin de permettre le nettoyage complet des locaux.

Nous vous retrouverons dès le lundi 28 avec une box toute propre, toute brillante et prête à accueillir vos plus belles séances !

Merci à tous pour votre compréhension.
Le Staff de La CFS2P Family

SEMAINE DE BRING A FRIEND!

Du 8 au 12 juin, CrossFit Salon de Provence vous propose une semaine Bring a Friend, sur tous les créneaux WODs (7h · 9h · 12h30 · 16h30 · 17h40 · 18h50 · 20h) (oui oui une semaine du lundi au vendredi inclus :D ).

L’idée est simple :
venir s’entraîner avec un proche  pour lui faire découvrir le CrossFit, dans une séance accessible, encadrée et conviviale.

👉 Pas de proche dispo ? Aucun souci, vous pouvez bien sûr venir vous entraîner normalement.

Réservation :
Via Resawod, vous réservez votre place, elle compte pour vous et votre proche.

Petit rappel organisation :

• Les créneaux Gym et Haltérophilie de la semaine deviennent des WoDs 
• Pas d’Open Gym pendant les classes du soir à l'intérieur de la box (impérativement sur la dalle à l'extérieur de la box)
• Open Gym maintenu à l'intérieur de la box de 10h à 12h30

Pour les personnes qui viennent découvrir, un code QR sera à disposition à l'accueil. Il leur faudra le scanner et compléter leurs informations afin de pouvoir participer à la séance. 

Une même personne ne peut participer qu'à une seule session sur la semaine :) Vous pouvez venir accompagnés d'une personne différente chaque jour de la semaine.  

PHOTO CHALLENGE BY ALISON

Vous les attendiez avec impatience, elles sont là! Les photos du challenge prises par Alison. Cette série est offerte par la box pour vous remercier de votre confiance. 

Retrouvez les clichés via le lien suivant (attention lien disponible uniquement quelques jours, ne tardez pas à les télécharger. Par la suite les photos seront visibles sur la galerie d'Alison mais ne seront plus téléchargeables gratuitement). 

Album Challenge 10 ans by Alison Begue

Si vous utilisez les clichés d'Alison sur les réseaux, pensez à taguer "Alison Begue" par respect pour son travail ;-)

Très belle soirée à tous et à demain en pleine forme pour une semaine pleine de WoD épicés! 

L'équipe de CrossFit Salon de Provence 💙