CrossFit Salon de Provence

Nous avons le plaisir de vous communiquer les évènements qui se dérouleront à la box dans les semaines à venir.

De quoi rassembler La CFS2P Family pour partager de grands moments de communauté :D

Samedi 30 septembre : Atelier Périnée (9h à 10h). Cette heure sera animée par des professionnels de la santé (kinés spécialisées en périneologie) et qui plus est, pratiquantes de CrossFit. Atelier ouvert à tout le monde ! Qu’importe votre âge, homme/femme, pratiquants de CrossFit ou non, membres de la box ou pas. Venez découvrir & prendre conscience du rôle du périnée dans le sport. Apprenez comment prévenir les pathologies du plancher pelvien et comment adapter les mouvements. Inscription par email.

Samedi 21 octobre : Clinique Snatch (15h à 16h30). Travail de position et de chute autour du mouvement d'arraché (haltérophilie). Places limitées. Les informations relatives aux inscriptions seront communiquées ultérieurement.

Vendredi 27 octobre: Soirée Halloween (16h30 à 22h00). Team WoD déguisé pour célébrer les citrouilles ! WoDs sur les créneaux de 16h30 - 17h40 - 18h50 (déguisements obligatoires :D). A partir de 20h, apéro à la bonne franquette.

Lundi 13 novembre : WoD hommage WILSON (toute la journée). Le Staff vous propose de venir WoDer pour la bonne cause en effectuant un don qui sera remis à l'association "Rêve". Association qui réalise les rêves d'enfants malades. Les créneaux seront proposés tout au long de la journée afin de réaliser notre WoD Hero "WILSON". Un don minimum de 5€ sera remis à l'association Rêve par chaque participants.

Vendredi 8 Décembre: Christmas Party! De quoi fêter ensemble l'arrivée du barbu bloquez dès à présent votre soirée ;-)

A vos calendriers !

Bonne semaine à tous,

Le Staff de La CFS2P Family

Dans un soucis d'optimiser l'emploi du temps de la salle et peut-être ouvrir de nouvelles possibilités d'organisation, nous souhaitons vous mettre au courant de quelques évolutions à venir concernant l'emploi du temps.

-Ajout d'un créneau de 7h à 8h le jeudi et vendredi matin pour les lève-tôt. Comme nous l'avons fait en début d'année pour les créneaux 7h de début de semaine, il s'agit de créneaux test. Nous espérons pouvoir donner la possibilité à tous de faire leur WoD en tout début de journée afin d'être d'attaque pour le reste de vos activités. Ces créneaux du jeudi et vendredi 07h seront mis en place à compter du jeudi 5 octobre et seront testés jusqu'à la fin de l'année 2023. S'il y a suffisamment de participants, il feront officiellement parti du planning en 2024 :) Pour rappel, le quota minimum est de 5 participants pour qu'une classe soit maintenue.

- Aménagement planning du samedi: Le fameux WoD Pourri du Samedi de 13h00-14h00 est avancé de 9h00-10h00. Pour des raisons de logistique, il sera demandé aux participants de se créneau de libérer rapidement la box pour laisser place aux kids (pas d'adultes présents dans la box pendant cette classe). Le créneau kids sera quant à lui retardé à 10h10. Ces changements seront effectifs à compter du samedi 7 octobre. Les créneaux Preteens/Teens 11h00, Haltérophilie 12h00 et WoD de 12h00 demeurent inchangés.

Vous verrez apparaître ces changements dans Resawod d'ici quelques semaines.

Nous restons à votre dispositions si vous avez des questions :)

Belle journée à tous et surtout bon WoD !

Le Staff de La CFS2P Family

Dans le cadre de sa mission Sport-Santé, le Staff de La CFS2P Family vous propose un atelier périnée le samedi 30 septembre de 9h à 10h.

Cette heure sera animée par des professionnels de la santé (kinés spécialisées en périneologie) et qui plus est, pratiquantes de CrossFit.

Pour qui ?

Tout le monde !

Qu’importe votre âge, homme/femme, pratiquants de CrossFit ou non, membres de la box ou pas.

Quels objectifs ?

Venez découvrir & prendre conscience du rôle du périnée dans le sport.

Apprenez comment prévenir les pathologies du plancher pelvien et comment adapter les mouvements.

Découvrez comment engager votre périnée dans les mouvements dynamiques et gagner en tonicité.

Quel contenu ?

Présentation simple et ludique afin de mieux connaître son corps.

Mise en pratique avec des exercices de prise de conscience et d'engagement périnéal.

Temps d'échange pour poser vos questions sans tabou.

Comment réserver ?

En retour de ce mail (contact@cfs2p.fr)

Tarif : 10€

Un email de confirmation vous sera envoyé une fois votre place réservée

Vous pouvez réserver votre place dès aujourd'hui, et ce, jusqu'au 29/09 inclus.

Au plaisir de partager cet atelier avec vous !

Le Staff de La CFS2P Family.