CrossFit Salon de Provence

Déjà nostalgique de la magie de l'Open ? Bonne nouvelle : 

la Community Cup débarque à CrossFit Salon-de-Provence !

👉 C’est une nouvelle étape imaginée par des owners de boxs du monde entier pour faire durer l’esprit de l'Open encore un peu…
👉 1 semaine, 3 WoDs
👉 Des catégories adaptées à ton niveau (reçu via l’Open ou défini par ton coach)

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Ça se passe quand et comment ?

Les WOD auront lieu à la box (sur les classes habituelles), sur 3 jours :

• Mardi
• Mercredi
• Vendredi

🔥 Un WOD différent à chaque fois
🧑‍⚖️ Jugé, validé, classé (avec un leaderboard interne)
🎯 Si tu es officiellement inscrit, tu peux aussi renseigner tes scores sur CrossFit.com

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Pourquoi participer ?

• Pour prolonger l’Open et rester dans la dynamique
• Pour tester tes capacités dans une ambiance bienveillante
• Pour représenter ta box avec fierté
• Et surtout… pour vivre encore un grand moment avec La CFS2P Family💪

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Alors, prêt(e) ?

C’est reparti pour une tournée de PLS ! 😅
À très vite pour cette semaine de folie !
Le Staff de La CFS2P Family

On continue la série des rendez-vous incontournables de l'année ! Préparez-vous, le planning est chargé !

• Samedi 24 Mai : Athle Urban Experience (Place Morgan). Meeting Urbain de saut à la perche. Des WoDs vous seront proposés Place Morgan afin de faire découvrir aux Salonais notre discipline et notre belle communauté ! Réservations d'ores et déjà disponibles dans Resawod. Venez faire du bruit et représenter La CFS2P Family Place Morgan ce samedi 

• Lundi 26 Mai: WoD Hero Murph ! Ce WoD mythique sera programmé tout au long de la journée sur les classes. Réservations via Resawod. Le créneau gym de 17h40 sera remplacé par une classe WoD afin que le plus grand nombre puisse se challenger sur ce périple. Des adaptations techniques et de volume seront bien évidemment proposées donc pas d'excuses venez WoDer en hommage au lieutenant Murphy <3

• Jeudi 29 & vendredi 30 Mai: Team WoD Férié ! Planning aménagé pour ce dernier pont du mois de Mai. 3 créneaux seront proposés sur ces deux journées: 9h00, 10h10, 11h20. Venez vous décrasser ! (Réservations via Resawod)

On vous attend nombreux sur ces 3 events ! 

Le Staff de La CFS2P Family

Clap de fin pour ce 9eme challenge d'anniversaire !

Quelques PLS, beaucoup de sourires et de transpi :D 

Vous vous êtes tous donnés à fond, vous étiez beaux à voir !

MERCI à tous pour ce beau spectacle et surtout MERCI de nous faire confiance au quotidien <3 C'est une chance d'avoir une si belle communauté!

Voici quelques conseils pour vous aider à récupérer de cette belle journée : 

- Vous étirer avant d'aller vous coucher (maintien des positions 2 à 3

min par groupes musculaires)

- Bien vous hydrater (avec de l'eau n'est ce pas ?!)

- Prenez 1 à 2 jours de récup (pas la peine de venir WoDer demain, même avec le plus grand des sourires). La récup fait partie de l'entrainement ! 

Vous trouverez en pièces jointes les classements complets des deux catégories (Fitness & RX)

Encore bravo à tous et surtout MERCI

Le Staff de La CFS2P Family