CrossFit Salon de Provence

Jeudi 13 Novembre, l'ensemble de La Famille CrossFit Salon de Provence se mobilise pour lutter contre le Cancer !

Le Staff vous propose de venir WoDer pour la bonne cause en effectuant un don qui sera remis à La Ligue contre le Cancer. 

L'ensemble des créneaux de la journée seront dédié à notre WoD Hero "WILSON". 

Chaque participant inscrits sur les classes contribuera avec un donc de 5€.

Le WoD "WILSON" est a effectuer en équipe de 2:

5 Rounds For Time: 50 Wilson Shots / 40 Dumbbell Snatchs / 30 Burpees over the bench / 200m Run with Wilson

Comment réserver?

Les réservations ouvriront à partir du vendredi 7 novembre à 13h30. 

Vous pourrez réserver vos places via Resawod. 

Vous pourrez réserver vos places jusqu'au jour de l'évènement.

Comment puis je effectuer un don pour La Ligue contre le cancer ?

- Vous participez au WoD:  la contribution minimum est de 5€. Nous vous invitons à provisionner votre compte avec des crédits en amont. Si vous souhaitez réaliser un don supérieur à 5€: Envoyez nous un email (contact@cfs2p.fr) en précisant le montant que vous souhaitez remettre à La Ligue contre le Cancer. 

- Vous ne pouvez pas être présent au WoD mais vous souhaitez effectuer un don:  Envoyez nous un email (contact@cfs2p.fr) en précisant le montant que vous souhaitez remettre à La Ligue contre le Cancer. 

Pourquoi Wilson ? 

Wilson (Rodolphe de son véritable prénom) était un membre de La CFS2P Family qui comme vous, venait chaque jour à la Box pour partager la passion qui nous anime tous.⠀Les adeptes de cinéma devineront rapidement l’origine de ce surnom: le petit ballon de volley, fidèle compagnon de Tom Hanks dans « Seul au monde».⠀

A son arrivée à la Box, Wilson était (selon ses dires ) « pas bon » sur les Wallball Shots. Il a donc travaillé sans relâche sur ce mouvement, et à accessoirement écopé d’un célèbre punisher (1500 Wallball shots) qui a d’autant plus marqué son surnom.⠀

Comme sur chacun de ses WoDs, il s’est battu pendant 1 an et demi contre la maladie. Depuis 5 ans maintenant nous rendons hommage à notre ami parti trop tôt.⠀

Pour honorer sa mémoire et pour saluer tous ceux qui se battent au quotidien, La CFS2P Family proposera en collaboration avec la Ligue contre le Cancer le WoD hommage « Wilson » Jeudi 13 Novembre.⠀L’ensemble des fonds récoltés seront remis à la Ligue.

ON VOUS ATTEND NOMBREUX !

#laforceduwilson

Le Staff de La CFS2P Family

Bonjour à tous,

Suite à la période de rentrée bien chargée, le staff a constaté quelques petites dérives dans l’organisation du quotidien à la box.

Nous nous permettons donc aujourd’hui de vous faire un rappel sur certaines bonnes pratiques.

Affaires oubliées

• Remise en place d’un panier avec couvercle à l’accueil pour les affaires oubliées.
• Il sera vidé le 1er de chaque mois : pensez à récupérer vos effets personnels avant cette date.
• Les objets non récupérés seront donnés ou recyclés, sans possibilité de stockage prolongé.

Bon réflexe : marquez vos gourdes, maniques et sweats avec votre prénom.

No-shows (réservations non honorées)

Afin de garantir un fonctionnement équitable et permettre au plus grand nombre de venir s’entraîner dans de bonnes conditions, le système de gestion des no-shows sera de nouveau en place à partir du 1er novembre.

Cette mesure repose sur le respect de la communauté : chacun compte sur l’autre pour libérer sa place lorsqu’il ne peut pas venir.

• 1er manquement : un avertissement envoyé par mail.
• À partir du 2e manquement : facturation de 5 € directement sur le compte ResaWOD.

C’est un geste simple mais essentiel pour que tout le monde puisse profiter des créneaux et s’entraîner sereinement.

Annulations de réservation

Les annulations doivent impérativement être envoyées par SMS sur le téléphone de la box : 07 83 23 45 92

Toutes les demandes envoyées par Instagram ou par mail ne peuvent pas être traitées en temps réel et ne seront donc pas prises en compte.

Bon réflexe : dès que vous savez que vous ne pourrez pas venir, envoyez simplement un SMS pour libérer votre place.

Merci à toutes et à tous!

Belle journée à tous,

L’équipe CrossFit Salon de Provence

🎃 HALLOWEEN NIGHT 👻

Vendredi 31 octobre — préparez-vous à trembler (de rire et de sueur)

Cette année, la box se transforme en antre des créatures les plus terrifiantes de Salon !
Sorcier·ères, zombies, super-héros déchus ou citrouilles musclées… tout le monde est attendu pour un gros Team WOD spécial Halloween, suivi d’un apéro monstrueux 

Horaires de la journée :

• Les créneaux du matin restent inchangés : 7h00 / 9h00 / 12h30
• L’après-midi, tout le monde se retrouve à 18h30 pour un seul et unique WOD géant 
  ➤ Réservation via Resawod (places limitées !)

Dress code : DÉGUISEMENT OBLIGATOIRE et TERRIFIANT.
Pas de costume = pas d’entrée dans la crypte ;)

Après le WOD : APÉRO D’HALLOWEEN
Chacun peut ramener un petit quelque chose à grignoter ou à boire — l’idée, c’est de passer un bon moment tous ensemble, entre rires et frissons.

Ouverture des réservations :
Vendredi 25 octobre à 13h30 sur Resawod

Préparez vos balais, vos kettlebells et vos sorts les plus puissants…
Le 31, on s’entraîne, on s’amuse, et on fait trembler la box ! 

L'équipe de CrossFit Salon de Provence