CrossFit Nakama

Hello les Nakama !!

On espère que vous êtes en forme en cet belle fin de mois de mai ☀️😁

Nous avons un événement important qui approche, les 8 ans de Nakama 😁

Pour rappel, la date c'est ce samedi !!

Au niveau de l’organisation de la journée on vous propose l’organisation suivante :

•⁠ ⁠WOD Parents / Kids à 10h30
•⁠ ⁠Méga Team WOD à 9H
Il n’y aura donc pas d’OPEN Gym ce jour-là.

La box sera ensuite fermée pour préparer la soirée qui commencera à partir de 17H30 pour ceux qui souhaitent regarder le match de la finale de la Ligue des Champions de Foot (Paris Saint Germain vs Arsenal)

Vous pouvez ramener des petites préparations salées principalement, des boissons, de l'alcool ou tout ce qui vous fait envie 😁 
Nous nous occuperons des gâteaux principalement ! (Mais vous pouvez tout de même amener des desserts si vous le souhaitez bien évidemment!)

On vous rappelle le thème de cette année : Amérique Latine !!!

Tout le monde est le bienvenue !

Il y aura une petite animation de 21H à 22H mais on vous en dira plus le soir même !

Sortez vos plus beaux costumes et faites nous rêver 🤩

Tout le staff a vraiment hâte de partager ce moment avec vous !!

La box sera fermée le dimanche 31 mai et nous souhaiterons une belle fête à toutes les mamans 😁

Bonne fin de semaine à tous les Nakama !!

Peace

Hello les Nakama !!   On a une super nouvelle à vous partager aujourd'hui ! 💪😁   Voici une vérité importante : Si vous souhaitez être en bonne santé, l'entraînement c'est 30% du travail. L'alimentation et le mode de vie, c'est les 70% restants. Oui, s'entraîner 3 à 5 heures par semaine est excellent pour votre santé, mais la nutrition ne devrait pas passer au second plan. Elle change la donne. Beaucoup d'entre vous s'entraînent dur, régulièrement, avec sérieux. Mais l'alimentation, c'est souvent la pièce manquante du puzzle, celle qui change tout.  Récupération, énergie, résultats, bien-être au quotidien... vous méritez d'être accompagnés en nutrition autant que dans vos WOD.   Vous connaissez peut-être déjà Armèle et Rodrigue (ils ont passé l'été dernier parmi nous en stage à la box dans le cadre de leur formation de diététicien(ne)). Et bien ils reviennent... mais cette fois pour de bon !   Armèle et Rodrigue rejoignent officiellement l'équipe Nutrition de CrossFit Nakama, aux côtés de Cindy !  Cindy, depuis le sud, continue d'accompagner les Nakama à distance mais toujours aussi disponible et investie pour vous 😁

Tous les trois diététiciens de formations et ils sont compétents, passionnés, et surtout : ils connaissent le CrossFit, ils vous connaissent et ils comprennent vos réalités du quotidien.   Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer vos performances, mieux récupérer, ou simplement manger de façon plus équilibrée et durable : ils sont là pour ça.   Vous les croiserez dans la box lors des WOD, dans les cours qu'ils pratiquent déjà à Nakama, et bien sûr au bureau Nutrition quand vous voulez échanger.   Alors si vous avez la moindre question ou simplement envie de faire un point, ne laissez pas ça de côté. Profitez d'un premier échange avec Cindy, Armèle ou Rodrigue : c'est gratuit, ça n'engage à rien, et ça peut tout changer ! Prenez rendez-vous directement ici : Cindy => ICI Armèle => ICI  Rodrigue => ICI    Ou passez simplement à l'accueil, on vous orientera avec plaisir.   À votre santé — dans tous les sens du terme 😁   Belle semaine à tous !!

Hello les Nakama !!


On vous envoie ce petit post car nous sommes heureux de vous annoncer un nouveau partenariat : Exo Sport rejoint l’aventure Nakama.


L’idée est simple : plus vous venez vous entraîner, plus vous débloquez des avantages et des lots… juste en scannant un QR code à la box.


Concrètement, comment ça marche ?

    1.    Télécharge l’app Exo Sport(100% gratuite)

    2.    À chaque séance, scanne le QR code Exo à la box (on l’affiche à un endroit facile d’accès)

    3.    Tu cumules des “ExoCoins” et tu peux ensuite les échanger contre des récompenses (produits, bons d’achat, réductions… selon les offres disponibles)


Ce qui est cool c'est la liste de partenaires que vous pourrez y retrouver et dont les lots proposés peuvent vraiment vous plaire (Lululemon, Garmin, Nutripure, Nike etc...)


Alors pourquoi ne pas en profiter, et c'est gratuit 😁


Il vous suffit "juste" de venir vous entrainer pour en profiter 😁


L'objectif est simple : vous récompenser pour votre régularité dans vos entrainements !

Si vous avez des questions sur tout ça, on voit ça ensemble directement à l’accueil 😉


À très vite à la box !!