CrossFit Nakama

Le Calendrier de l'Avent est lancé !

Tout au long du mois de Décembre on vous gâte avec le calendrier de L'avent Barebells !

Chaque jour, un Nakama est tiré au sort parmi tous ceux qui auront enregistré leur score sur Strivee.

Au programme : un WOD et une barre protéinée à gagner pour arriver aux fêtes encore plus gainé et motivé !

Donc pour gagner ton cadeau Barebells c'est très simple, rentre ton score sur Strivee et tu auras ta chance de gagner 😁

Bon mois de Décembre à tous les Nakama !! 

Hello les Nakama !!

On espère que vous allez tous bien 😁

Les fêtes de fin d'années approchent à grand pas et nous aimerions organiser un événement pour bien terminer l'année 2025 !

Pour ce mois de décembre, nous vous proposons d'organiser un SECRET SANTA des Nakamas 🎅🏼🎄

Vous pourrez tirer au sort un autre Nakama et lui faire un petit cadeau surprise  🎁
 
Pour les Nakamas qui souhaitent y participer, le principe est simple :

Step 1 : Chaque Nakama vient remplir un petit papier avec Prénom + Nom + un mot de son choix (ce petit mot doit aider celui qui vous tire au sort à trouver un cadeau, si vous ne voulez pas l'aider, ne mettez rien 😜) et le dépose à l'accueil dans une boîte magique avant à partir du lundi 1er décembre et jusqu'au samedi 13 décembre au soir !

Step 2 : A partir du lundi 15 décembre, tous les Nakamas qui participent au Secret Santa viendront tirer un nom au hasard à l'accueil et il faudra alors partir à la recherche d'un cadeau (dans un budget entre 5 et 10 euros max.) pour l'offrir au Nakama inscrit sur le papier  😊

Step 3 : Une fois le papier tiré au sort, vous aurez au plus tard jusqu'au lundi 5 janvier pour déposer le cadeau sous le sapin !
N'oubliez surtout pas de bien noter le Prénom + Nom du destinataire sur votre cadeau 😉

Juste un point important svp : Si vous décidez de participer, vous vous engagez à jouer le jeu et à ne oublier le Nakama que vous aurez sélectionné. Donc si vous êtes absents ou autre sur ces périodes là, il vous faudra prendre vos précautions 🎁 😊

N'hésitez pas à revenir vers nous si vous avez des questions sur ce petit événement !

Bonne fin de semaine à tous !!

À très vite les Nakama   💙☃️

Hello les Nakama !!

On espère que vous êtes en forme 😁

RDV dans 12 jours pour la Nakama Contest !!

Pour ceux qui ne savent pas quoi faire le samedi 13 décembre, ou pour ceux qui hésitent encore ... LET'S GOOOOOO !!!!

La Nakama Contest c'est une compétition créée pour permettre à tous les Nakama de se rassembler et passer un super moment !

Et voici pourquoi elle est accessibles à tous :

- Pas de catégorie afin de vous permettre de créer des équipes mixtes avec des niveaux différents,

- Nous adaptons les wods pour que chaque membre de l’équipe puisse choisir le niveau qui lui correspond sans avoir d’impact sur les autres membres de l’équipe.

- L’objectif pour nous encore une fois est de permettre à chacun d’entre vous de se mettre avec qui il le souhaite, qu’importe le niveau, de vous offrir les meilleurs wods possibles afin de tester votre fitness !
Et par-dessus tout de vous faire passer une excellente journée avec du CrossFit, de la nourriture, du bon son et surtout une magnifique communauté !

- Une compétition sert aussi à se tester et permet d’évaluer notre progression !
Dans le cas où vous faites les mouvements en "Scale", l’objectif pourrait alors de réaliser les entraînements ou plus de mouvements en RX l’année suivante. Sinon porter plus lourd, plus rapidement et bouger mieux sous fatigue sont aussi des marqueurs de progression 😁 !

Cette compétition, elle est pour vous les Nakama ! 😁

On vous attend donc pour passer un excellent moment 🤩

Si vous souhaitez inscrire votre team, rapprochez-vous de l’accueil avec un nom de team et le montant en espèces.

 Voici les détails de la journée :

- Seulement 36 Team Nakama - Possibilité de Team mixte - HHH HFF HFM FFF,
- Tous niveaux,
- 3 wods + 1 Floater minimum + une Finale,
- Rendez-vous à 8h à Crossfit Nakama,
- Fin : aux alentours de 18H avec le podium,
- Tous les athlètes auront droit à un pack athlète

Le prix est de 90 euros pour l'équipe.

Par ailleurs, nous aurons besoin d’une grosse équipe pour nous aider à l’organisation !

Pour faire partie du staff, c’est simple : se présenter à l’accueil afin que l’on puisse vous noter présent pour le jour J.
Votre repas sera pris en charge et nous vous offrirons un tee-shirt spécialement créé pour l’événement, vous serez facilement reconnaissable 😉

Si vous avez des questions, ou que vous souhaitez participer mais que vous n'avez pas de partenaires, tout le staff reste à votre disposition pour tout renseignement ! 😁

On a hâte de voir toute la communauté Nakama se rassembler. 

Peace les Nakama