CrossFit Nakama

Hello les Nakama,

Petit en début de week-end, parce qu’on préfère vous tenir informés en amont plutôt que de vous prendre de court…

Météo-France place le Val-de-Marne en vigilance rouge canicule à partir d'aujourd'hui, samedi 12h.
Lors du précédent épisode fin juin, cette vigilance s’était accompagnée d’un arrêté préfectoral interdisant les entraînements collectifs de 10h à 21h. À l’heure où on vous écrit, l’arrêté pour ce nouvel épisode n’est pas encore publié, mais on s’attend à des mesures identiques.

Si l’arrêté est confirmé (et il le sera très probablement), les cours en journée seront suspendus dès demain et pendant toute la durée de la vigilance rouge, qui pourrait se prolonger jusqu’en milieu de semaine prochaine. Les créneaux du matin devraient pouvoir être maintenus, avec une intensité adaptée bien sûr.

Notre position n’a pas changé. Le sport et la santé pour tous, mais pas à n’importe quel prix.
S’entraîner à plus de 35°C, c’est dangereux, même pour les plus affûtés d’entre vous.
On a vécu juin ensemble, on sait gérer… et on sait aussi que vous comprenez.

Concrètement :

    • Les cours de ce matin sont maintenus (venez hydratés, on adaptera l’intensité !)

    • Les cours entre 12h et 21h sont suspendus dès aujourd'hui et jusqu’à la levée de la vigilance rouge

    • On vous confirme le planning exact dès la publication de l’arrêté préfectoral, via Resawod, email et les réseaux.

Merci pour votre compréhension et votre confiance, comme toujours.

Prenez soin de vous et de vos proches, restez au frais, hydratez-vous, limitez le sport, et on se retrouve très vite à la box !!

Hello les Nakama !!

Petit post pour tous vous remercier pour l'énergie incroyable qu'il y avait à la Summer Contest ce weekend !!

Nous espérons que vous avez apprécié cette journée autant que nous et que vous avez pris du plaisir avec les WOD et l'organisation de la journée, que vous soyez venus en tant que participants, que supporter ou staff !

On en profite une fois de plus pour remercier tout le staff et les bénévoles qui ont permis de vivre une belle journée. 
Ce n'est pas une journée de tout repos et ils ont été géniaux !! 
Un grand merci pour votre aide les Nakama 🙏

On en profite également pour remercier Prune, qui s’est encore donnée à fonds pour  prendre un maximum de photos et pour nous permettre d'avoir de beaux souvenirs 😁
(Les photos arrivent prochainement)

On remercie également le DJ Clément Pipolo qui a mis une super ambiance et qui a permis de vous donner un maximum d’énergie durant les WODS ! ✊💥💪

On espère que vous avez apprécié cette journée les Nakama et que vous allez bien prendre les quelques jours de repos nécessaires après plusieurs WOD intenses comme on a eu 😁

Et on termine ce post par un petit point de vigilance, important après une compétition : la chaleur remonte cette semaine.
On ne devrait pas repasser en vigilance rouge canicule, mais on tient à ce que chacun d'entre vous prenne soin de soi pendant cette période 🧡

Quelques réflexes tout simples à garder en tête :
•    Hydratez-vous bien, dès le réveil et tout au long de la journée, pas seulement pendant le WOD.
•    Écoutez votre corps et n'hésitez pas à lever le pied sur l'intensité si vous sentez que ça ne passe pas, il n'y a aucune honte à ça.
•    On vous encourage à varier les créneaux et les intensités cette semaine plutôt que d'enchaîner les séances à fond.
•    Si jamais vous ressentez un malaise, des vertiges ou que quelque chose ne va pas pendant un cours, prévenez votre coach immédiatement, on est là pour ça.

Votre santé et votre sécurité passent toujours avant l’intensité et la performance.

Prenez soin de vous les Nakama 🧡

Et on en profite pour vous souhaiter une belle semaine à tous les Nakama, et de bonnes vacances pour ceux partis en vacances ! 

Peace !