Hey Leute,
hier kommt wieder der Programming Fahrplan für die nächsten 4 Wochen:
Mo: Push Press & Dips + Metcon
Di: Paused Back Squast + Metcon
Mi: Tempo Deadlifts & Chin Ups + Metcon
Do: Hang Power Cleans + Metcon
Fr: RDLs & Pull Ups & Dips + Metcon
Sa: Grundlagenausdauer Hyrox Style
So: HERO WOD
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!
Eure Tabbi
Hey Leute,
wenn ihr morgen am Open Gym Day an einem der beiden CrossFit WODs teilnehmen wollt, könnt ihr das "kostenfrei" machen.
Wir schalten für euer Profil dann eine Karte mit 1 Slot frei, sodass ihr die Einheit sozusagen "zurückbekommt".
Liebe Grüße
Eure Tabbi
Hey Leute,
wenn das Wetter so bleibt wie angesagt, machen wir nächste Woche Donnerstag noch einmal ein WOD im Aaaseebad, bevor der Sommer vorbei ist. :)
Wir treffen uns dann um 18:55 Uhr vor dem Eingang und gehen gemeinsam rein.
Nehmt wieder Sportsachen, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit. Ihr könnt euch vor Ort umziehen oder am besten direkt Badesachen unter euren Sportklamotten tragen.
Liebe Grüße
Eure Tabbi
