Crossfit Ibbenbüren

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News

Traingsschwerpunkte Dezember 2024

Crossfit Ibbenbüren November 24, 2024 at 4:13 PM

Hallo zusammen,

Ab Dezember findet ihr folgende Trainingsschwerpunkte im Kraftplan:

Montag: Backsquats + High Boxjumps

Dienstag: Pull-Ups + Kip-Swings Skill

Mittwoch: Strict Press

Donnerstag: Clean DL/ Clean Pulls

Freitag: Front Squats

Samstag: Cardio/Hyrox

Sonntag: Hero WOD

Beste Grüße,

Leonie

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Neue Trainingszeiten ab Dezember

Crossfit Ibbenbüren November 24, 2024 at 4:05 PM

Hallo ihr Lieben,

Ab dem 01.12.24 werden sich die Trainingszeiten wieder wie folgt ändern:

Montag:

06:00-07:00 CrossFit

09:00-10:00 CrossFit

19:00-20:00 CrossFit

Dienstag:

18:00-19:00 Weightlifting

19:00-20:00 CrossFit

Mittwoch: 

06:00-07:00 CrossFit

09:00-10:00 CrossFit

19:00-20:00 CrossFit

Donnerstag: 

06:00-07:00 CrossFit

17:30-18:30 Gymnastics

18:30-19:30 CrossFit

Freitag:

16:00-17:00 Weightlifting

17:00-18:00 CrossFit

Samstag: 

11:00-12:00 Cardio WOD

Sonntag:

12:00-13:00 Hero WOD

Jeden zweiten Sonntag: 11:00-12:00 Gymnastics

Außerdem wird es an Heilig Abend und Silvester 2 Special Classes von 10:00-11:30 geben! 

Am 1. und 2. Weihnachtstag und Neujahr finden keine Classes statt.


Wir freuen uns auf euch!


Bis dahin und beste Grüße,


Eure Coaches Team

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Kleine Änderung der Kurszeiten ab 14.10.2024 - Weightlifting und Gymnastic!

Crossfit Ibbenbüren October 11, 2024 at 7:23 PM

Hallo liebe CrossFit Community,

ab dem 14.10.2024 wollen wir für euch wieder Weightlifting und Gymnasic Classes anbieten! Aufgrund des Trainerwechsels müssen wir für die kommenden Wochen die Zeiten ein wenig verändern. Die Zeiten sehen wie folgt aus:

Mo, 14.10.  17 Uhr CrossFit, 18 Uhr Weightlifting, 19 Uhr CrossFit 

Di, 15.10.  6 und 9 Uhr CrossFit, 19 Uhr CrossFit 

Mi, 16.10.  17:30 Gymnastics, 18:30 Uhr CrossFit 

Do, 17.10.  6 und 9 Uhr CrossFit, 19 Uhr CrossFit 

Fr, 18.10.  17 Uhr CrossFit (bleibt)

Sa, 19.10.  11 Uhr CrossFit (bleibt)
So, 20.10.   11 Uhr HERO WOD (bleibt)

Die Inhalte der Classes (Weightlifting und Gymnastics) werden in Kürze hochgeladen!

Freut euch auf die kommende Woche und nehmt fleißig bei der neuen Trainerin teil :)

Weitere Info erhaltet ihr natürlich umgehend. Die Umfrage in der Whatsapp Gruppe bitte beachten und fleißig abstimmen.

Danke für eure Treue und Verständnis! :)

Euer L&A Performance House 

CrossFit Ibbenbüren


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