CrossFit Gerland

Salut la Team CFG,

On vous dévoile le format du Challenge HYROX : CrossFit Gerland VS CrossFit Sainte Consorce, qui se déroulera le 12 mai prochain.

FOR TIME

800m run

1000m ski

800m run

42m sled push

800m run

42m sled pull

800m run

80m burpees broad jump

800m run

1000m row

800m run

200m farmer carry

800m run

100m DB lunges

800m run

100 Wall Ball Shots

Chaque segment est conçu pour tester différents aspects de votre force, endurance et technique. C'est l'occasion parfaite pour se dépasser et montrer ce dont vous êtes capable.

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Détails de l'inscription :

- Date de l'événement : 12 mai

- Lieu : CrossFit Sainte Consorce

- Tarif : 39€ par équipe

- Inscription : Disponible dès maintenant sur ResaWOD

> Inscription par un athlète : Un membre de l'équipe s'inscrit sur ResaWOD et règle les frais de 39€ pour toute l'équipe.
> Envoyez les détails de l'équipe : Après l'inscription, l'athlète enregistré doit nous envoyer un email à contact@crossfitgerland.com avec les infos de son partenaire !

- Date limite d'inscription : 9 mai

Nous vous encourageons à former vos équipes dès maintenant et à vous inscrire rapidement, car les places sont limitées et les inscriptions vont vite.

Quand ? Dimanche 5 mai

Heure ? 9h30

Où ? RDV devant la BOX

Rejoignez le CFG Cycling Club pour un tour en vélo de route le dimanche 5 mai ! Cet événement est ouvert à tous ceux capables de tenir la distance et de gérer de petites réparations sans l'aide d'une voiture suiveuse.

Principes de la sortie :

- Solidarité : On part ensemble, on rentre ensemble.

- Bienveillance : On s'attend sur le parcours pour garantir que personne ne soit laissé derrière.

- Plaisir : Profitez de cette sortie pour renforcer les liens communautaires tout en pratiquant un sport que nous aimons.

👉 Confirmez votre participation : Parlez à Julien et n'oubliez pas de vous inscrire sur RESAWOD.

Nous célébrons les 9 ans de notre Box le samedi 27 avril, et pour marquer le coup, nous vous invitons à notre événement "Ramène ton pote" avec coach Laeti aux commandes ! Venez vivre un WOD spécial anniversaire, qui pourrait bien prendre des airs de Monopoly festif...

💌 Pour participer, réservez la place de votre invité(e) par mail à contact@crossfitgerland.com et inscrivez-vous sur RESAWOD. Ne ratez pas une occasion de montrer à vos amis ce qu'est le CrossFit et pourquoi CFG est plus qu'une simple salle de sport ! 

🎈 Venez célébrer, transpirer et partager un moment agréable en notre compagnie !