CrossFit Gerland

Croix Barret, Lyon 69007, France

Situé en plein cœur du 7ème arrondissement de Lyon, à quelques pas de la place Jean Jaurès, CrossFit Gerland vous accueille dans sa nouvelle box rue Croix Barret.

Notre mission est de vous offrir le meilleur des coaching dans des conditions optimales d’entraînement, encadrés par nos coachs expérimentés et certifiés Level 1.

AVEC 1000 M2 DE SUPERFICIE, UNE CHARPENTE APPARENTE ET UN DÉCOR BRUT, CROSSFIT GERLAND VOUS PERMET DE PRATIQUER LE CROSSFIT DANS UN ENDROIT UNIQUE.

Profitez de 4 aires d’entraînements, d’une zone de récupération et de détente. Tout est mis en oeuvre pour que chacun d’entre vous puisse progresser dans la discipline.

News

Rappel : WOD Parents & Enfants ce Samedi à CFG ! 🏋️‍♂️👨‍👦

CrossFit Gerland April 11, 2024 at 2:57 PM

N'oubliez pas notre rendez-vous familial ce samedi 13 avril ! À 10H pour les KIDS et à 11H pour les TEENS. C'est l'occasion parfaite de partager un moment de fitness ludique et convivial avec vos enfants grâce à un Team WOD conçu pour tous les niveaux.

Que vous soyez déjà membre de notre communauté ou que vous souhaitiez découvrir le CrossFit en famille, cette séance est faite pour vous. Et si vous connaissez des amis désireux de tenter l'expérience CrossFit avec leurs enfants, invitez-les à nous rejoindre !

Pour une organisation optimale, merci de vous inscrire via RESAWOD ou de nous envoyer un mail à contact@crossfitgerland.com.

À samedi pour ce moment sportif !


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🚀 Challenge HYROX : CrossFit Gerland VS CrossFit Sainte Consorce

CrossFit Gerland April 11, 2024 at 12:10 PM

🔥 L'HYROX est un événement de fitness qui combine à la fois l'endurance et la force à travers une série d'épreuves standardisées, destiné aux athlètes de tous niveaux.

Préparez-vous pour une journée épique le 12 mai à CrossFit Sainte Consorce ! Inspiré du célèbre format HYROX, ce challenge mettra en lumière votre détermination et vos capacités athlétiques dans un affrontement amical entre CrossFit Gerland et CrossFit Sainte Consorce.

👥 48 équipes (TEAM de 2) au total vont s'affronter :

- 12 Teams féminines (6 / box)

- 16 Teams masculines (8 / box)

- 20 Teams mixtes (10 / box)

📅 Les inscriptions démarrent aujourd'hui ! Soyez vifs, les places vont s'envoler rapidement ! Clôture des inscriptions le jeudi 9 mai.

💰 Tarif d'inscription : 39€ / Team

🕗 Briefing à 8H, départ de la première vague à 9H

🔗 Inscrivez-vous via ResaWOD

✨ Que vous soyez spectateur ou compétiteur, rejoignez-nous pour une journée inoubliable pleine de challenges. 


Prépare ta Team et inscrivez-vous ! 💪


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STRONG PLAN is back !

CrossFit Gerland April 8, 2024 at 5:08 PM

Rejoignez-nous pour le retour de notre programme "STRONG PLAN" à partir du 15 avril, une opportunité de développer hypertrophie (=augmentation de la taille des muscles), force et puissance. Ce programme est structuré autour des trois piliers de la Force Athlétique : le squat, le bench press et le deadlift, pour une amélioration globale de votre condition physique.

Nous irons plus loin en intégrant des exercices accessoires spécifiquement choisis pour une préparation optimale au Murph. Ces mouvements complémentaires viseront les actions de pousser, tirer, et de flexion, essentielles pour exceller dans cette épreuve emblématique.

STRONG PLAN est une programmation en ligne conçue pour une progression autonome, avec des séances guidées par Romain à suivre à votre rythme dans la semaine. Avec 3 séances par semaine, d'une durée d'1h à 1h30 par séance, cette programmation vous permet de progresser à votre rythme, en se concentrant sur l'hypertrophie, la force, et la puissance.

D'une durée de six semaines, ce programme est proposé au tarif de 39€. Pour participer, inscrivez-vous dès maintenant en envoyant un mail à contact@crossfitgerland.com.

C'est l'occasion parfaite pour affiner votre technique, augmenter votre force et vous préparer au Murph. 

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Croix Barret, Lyon 69007, France
(+33) 07 84 93 29 13
http://www.crossfit-gerland.com/
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