CrossFit Gerland

Croix Barret, Lyon 69007, France

Situé en plein cœur du 7ème arrondissement de Lyon, à quelques pas de la place Jean Jaurès, CrossFit Gerland vous accueille dans sa nouvelle box rue Croix Barret.

Notre mission est de vous offrir le meilleur des coaching dans des conditions optimales d’entraînement, encadrés par nos coachs expérimentés et certifiés Level 1.

AVEC 1000 M2 DE SUPERFICIE, UNE CHARPENTE APPARENTE ET UN DÉCOR BRUT, CROSSFIT GERLAND VOUS PERMET DE PRATIQUER LE CROSSFIT DANS UN ENDROIT UNIQUE.

Profitez de 4 aires d’entraînements, d’une zone de récupération et de détente. Tout est mis en oeuvre pour que chacun d’entre vous puisse progresser dans la discipline.

News

Rejoignez CrossFit Gerland sur STRIVEE !

CrossFit Gerland July 11, 2024 at 10:56 AM


Afin d'optimiser votre expérience et de suivre vos performances de manière plus efficace, nous vous encourageons à utiliser l'application STRIVEE.


L'application STRIVEE est une plateforme dédiée aux athlètes et aux coachs de CrossFit, conçue pour optimiser les entraînements et suivre les performances. Elle permet de planifier, enregistrer et analyser les WOD (Workout of the Day), offrant des statistiques détaillées et des graphiques pour visualiser les progrès. STRIVEE inclut également des fonctionnalités sociales pour partager les résultats et se comparer avec d'autres membres de la communauté.

Concrètement, l'application STRIVEE a un rôle de :

  • Suivi des Performances : Enregistrer et suivre les résultats des WODs pour mesurer les progrès au fil du temps.

  • Analyse des Données : Obtenir des statistiques détaillées et des graphiques pour visualiser les améliorations et identifier les domaines à travailler.

  • Motivation et Engagement : Comparer vos résultats avec d'autres membres et partager les performances au sein de la communauté.

Comment Rejoindre CrossFit Gerland sur STRIVEE :

  • Créer un Compte : Commencez par créer un compte sur STRIVEE. Vous pouvez aussi vous connecter avec votre compte Facebook ou Google.

    • Rejoindre "CrossFit Gerland" : Recherchez "CrossFit Gerland" et rejoignez-nous. Attention à l'orthographe : quand on parle du CrossFit, on écrit le C et le F en lettres capitales.

      • Mot de Passe : Entrez le mot de passe d'accès à la Box : "jaimelesburpees".

        Accès au WOD :

        Une fois connecté, il vous suffira de cliquer en bas à droite sur "WOD" pour y avoir accès et pouvoir rentrer votre score.

        NB : Pour tous ceux qui sont déjà connectés à l'app, rien ne change ! En cas de déconnexion, il vous suffira uniquement de vous reconnecter et tout sera en mémoire.

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        Améliorez votre mobilité avec l'application GO WOD Mobility

        CrossFit Gerland July 10, 2024 at 5:04 PM

        Nous croyons au pouvoir du mouvement et à l'importance de la mobilité. Bien que nous puissions survoler cette partie en cours, nous vous encourageons à approfondir les exercices de mobilité dans votre routine quotidienne. Pour vous accompagner dans cette démarche, nous sommes ravis de vous présenter l'application GO WOD Mobility.

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        Les 3 meilleures raisons de travailler sur votre mobilité :

        👉 Optimiser votre mécanique de mouvement

        👉 Diminuer les risques de blessures

        👉 Améliorer votre récupération


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        Protocole de mobilité quotidien :

        ⚙️ Chaque jour, l'application GO WOD Mobility crée pour vous un protocole de mobilité personnalisé adapté aux mouvements du WOD et à vos points faibles en mobilité. Vous pouvez réaliser ces exercices directement à la Box en attendant le début du cours.

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        Les protocoles pré-WOD de l'app GO WOD :

        🏆 Meilleurs exercices : Sélectionnés avec soin pour un bénéfice maximal

         Efficacité temporelle : Conçus pour s'adapter à votre emploi du temps, même si vous n'avez que 3 minutes !

        🏋️ Spécifiques au WOD 

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        Avantages de la mobilité dans la vie courante :

        ✅  Améliorer la posture

        ✅  Faciliter les mouvements quotidiens

        ✅  Réduire le risque de blessures

        ✅  Augmenter la flexibilité et l'agilité

        ✅  Favoriser la longévité


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        Commencez dès aujourd'hui !


        Pour commencer à améliorer votre mobilité, téléchargez l'application GO WOD Mobility, rejoignez CrossFit Gerland et intégrez les protocoles à votre routine pré- ou post-WOD.

        Restez mobile, restez en bonne santé !


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        📢 L'Acaierie revient ce vendredi ! 🍓

        CrossFit Gerland July 9, 2024 at 2:21 PM

        📢 L'Acaierie revient ce vendredi ! 📢

        Bonne nouvelle ! L'Acaierie sera de retour ce vendredi entre 11h et 13h30 🍓

        Venez profiter de délicieux bowls d'açaï frais, une collation saine et rafraîchissante.

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        Un bol est composé d'une base açai, de fruits frais, de granola croustillant et d'une base liquide au choix : confiture, beurre de cacahuète ou miel 🍓🥥🍯


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        Croix Barret, Lyon 69007, France
        (+33) 07 84 93 29 13
        http://www.crossfit-gerland.com/
        crossfitgerland
        Contact CrossFit Gerland