CrossFit Gerland

Du 21 septembre au 8 novembre, place à un nouveau cycle de 7 semaines consacré à l’haltérophilie olympique ! 🏋️‍♂️

L’objectif : améliorer votre technique et augmenter votre 1RM au Snatch ainsi qu’au Clean & Jerk. Au programme : complexes, EMOMs, travail de squat, accessoires spécifiques et renforcement du core.

Nous travaillerons également plusieurs mouvements de gymnastique comme les Muscle-Ups, Rope Climbs, Handstand Walk ou Ring Dips, sans oublier des Metcons variés pour entretenir votre condition physique.

Le cycle débutera et se terminera par des tests de 1RM afin de mesurer votre progression. Comme toujours : priorité à la technique, à la sécurité et à des charges adaptées à chacun ! 🔥

Team CrossFit Gerland

AIDEZ-NOUS À CHOISIR VOS FUTURS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES !

Nous souhaitons développer notre gamme de compléments alimentaires afin de vous proposer des produits réellement adaptés à vos besoins, à vos objectifs et à vos habitudes.

Pour nous aider à sélectionner les bons produits et les bonnes marques, nous vous invitons à répondre à notre court sondage. Vos réponses nous seront précieuses pour construire une offre qui vous ressemble ! Avec ce lien : 

Aide-nous à sélectionner la gamme de compléments alimentaire idéale pour CFG

📢 Infos zones FREE, accès limités ce dimanche :

📅 Dimanche 30/09 - 9H à 12H – CFG reçoit un Séminaire
🚫 Accès aux zones FREE "Haltéro" et "zone 4" indisponibles.
✅ Zone FREE disponible sur la zone 2 de 9h à 12h, réservation sur Resawod

Merci de votre compréhension et bon WE à toutes et à tous ! ☀️🔥