CrossFit Cordée

Bonjour à tous !

À l'occasion de la Grimpée Rochoise de ce weekend, CrossFit Cordée offre 1 t-shirt à chaque personne inscrite pour l’événement. Cela permettra au groupe de facilement repérer si une brebis s'égare et sort du troupeau. 

Je vous invite à solliciter l'un des membres du staff dans la semaine, afin de récupérer le votre. Nous pourrons ainsi tous marcher sous les mêmes couleurs. 

Vous pourrez récupérer votre dossard dimanche matin à partir de 07h30. 
Nous nous retrouverons avant le départ, qui est à 8h45, pour faire la grimpée ensemble. Il serait bien que nous soyons tous là au plus tard vers 8h00, car l'événement rassemble beaucoup de monde. Nous aurons ainsi le temps de nous réunir et de vérifier que tout le monde à son dossard (indispensable pour avoir accès au buffet à l'arrivée). 

Belle fin de journée vous !
Sylvain

Bonjour à tous !

Message à l'attention des adhérents présents à la salle ce samedi 19 septembre. Des effets personnels (portefeuilles, clés) ont été déplacés dans les vestiaires hommes et femmes. Nous pensions à un vole, mais toutes les affaires ont été retrouvées. Je ne sais pas s’il s'agit d’une blague ou d’une maladresse, d'enfants ou d'adultes. Quoi qu’il en soit, cela fait 9 ans que les adhérents de CrossFit Cordée viennent s'entraîner dans un cadre familial, un cadre de confiance. Il est donc absolument intolérable d’accepter que certaines personnes touchent aux affaires des autres. Si les concernés se reconnaissent, je vous invite à me contacter directement pour m'expliquer la situation. Si vous étiez présents avec vos enfants ce matin, je vous invite également à leur en parler.

Merci pour votre compréhension et votre respect à l'avenir.

Bon weekend à tous.

Sylvain

Dès juillet, un nouveau créneau s'ajoute au planning tous les samedis à 11h20 : Simulation HYROX, en format allant jusqu'à 1h30.

Ce cours est conçu pour vous plonger dans les conditions réelles d'une course HYROX : enchaînement des ateliers, gestion de l'effort, stratégie de course, transitions et endurance musculaire. L'objectif est simple : se challenger, progresser et gagner en confiance, quel que soit votre niveau ou votre objectif.

Que vous prépariez une compétition ou que vous souhaitiez simplement découvrir ce format pour la première fois, ce créneau est fait pour vous. Aucun prérequis, aucun niveau minimum.

Ce cours est désormais inclus dans votre abonnement. Pas de supplément, pas de démarche particulière. Vous vous inscrivez comme pour n'importe quel autre cours.

Rendez-vous dès le premier samedi de juillet, 11h20.