Bonjour à tous !
Je devais être absent sur la semaine du 12/01, voilà pourquoi le planning a été modifié. Cependant, suite à des mouvements de grève, les modifications seront reportées à la semaine du 26/01.
Le planning de la semaine prochaine va donc être remis à la normale.
Celui de la semaine du 26 sera certainement allégé.
Toutes mes excuses pour ces modifications de dernière minute.
Belle journée à vous.
Sylvain
Bonjour à tous !
Voici les épreuves qui vous attendent demain matin !
Prenez le temps de lire les standards pour vous assurer de faire des répétitions valides. Une démonstration de chaque mouvement sera réalisée lors du briefing. Nous prendrons également le temps de répondre aux questions si toutefois mon magnifique PDF n'avait pas suffit.
Les différentes vagues se jugeront entre elles. Merci de prendre connaissance des horaires à votre arrivée à la salle pour être présent lors de votre passage, mais aussi lors de la vague dont vous êtes en charge.
Nous procéderons selon le schéma suivant :
* Vague 1 jugée par Vague 3
* Vague 2 jugée par Vague 1
* Vague 3 jugée par Vague 2
L'un des deux partenaires seulement devra juger, à vous de vous répartir sur les WOD en fonction de votre aisance à juger et compter les répétitions en fonction des mouvements.
Téléchargez ici --> challenge_de_noel_2025.pdf
Belle fin de journée à vous, à demain en forme !
Sylvain
Bonjour à tous !
Voici l'organisation pour notre Challenge de Noël.
Rendez-vous samedi à 08h00 à la salle.
Nous expliquerons tous les WOD ainsi que tous les standards, nous répondrons aux questions éventuelles, et nous laisserons ensuite la première vague partir en zone d'échauffement.
Trois WOD vous attendent dans la matinée.
Un AMRAP, un FOR TIME et un max à réaliser en haltéro.
Vous serez athlètes et juges. Veillez bien à consulter les fiches d'horaires à la salle pour être à l'heure dans vos différents passages et dans vos différents rôles.
Les WOD se termineront à 11h59 très précisément. Nous prendrons ensuite le temps de faire les podiums (un pour chaque catégorie), et de débriefer sur la compétition autour d'une bière pour ceux qui le souhaitent.
Pour toutes questions, vos coachs sont disponibles directement à la salle.
Belle journée à tous, reposez vous bien !
Sylvain