CrossFit Black Falcon

Hello la team,

Noël approche, et nous aimerions en profiter pour partager un moment avec vous!

Alors nous vous proposons un wod & brunch le dimanche 22 décembre à 10h30.

Un wod de Noël suivi d'un brunch pour fêter cette fin d'année.

Pour le brunch, tout le monde apporte un petit truc sucré et/ou salé, et comme c'est Noël, nous voudrions organiser un secret santa.

C'est simple, venez avec un cadeau d'une valeur maximale de 5€ et on fera un tirage au sort pour les ouvrir.

Pour vous inscrire, remplissez simplement le tableau à disposition à l'accueil de la box.

On a hâte de vous retrouver tous ensemble

La team Black Falcon se mobilise pour vous sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein.

Vendredi 18 octobre on sort de la prog PRVN pour faire 2 wod girl, Annie meet Grace. Joue le jeu en venant avec un t-shirt rose et en scannant le QR code que tu trouvera partout dans ta box pour faire un don.

Le dernier créneau de 19h30 est ouvert à 30 places pour partager cet évènement ensemble et finir avec un moment convivial autour d'un verre.

Hello la Team,

Voilà le retour des  Challenges !

Cette fois il seront toutes les semaines, et disponibles sur BTWB !

Pour challenger vos partenaires d'entrainement ou juste vous dépasser n'hésitez pas  le tester.

DEATH BY

1 burpee + 1 KB swing (usa) @24kg/16kg

chaque minute ajouter 1 rep de chaque mouvement