CrossFit Black Falcon

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Neuigkeiten

Challenge oh the week

CrossFit Black Falcon 8. Oktober 2024 um 14:07

Hello la Team,

Cette semaine mesurez vous au "Hang challenge"

Le principe est simple.

Cumuler le plus long temps possible en suspension sous une barre de traction.

Les règles:

- 1 tentative par jour (uniquement à la box)

- Cumul des temps possible sur toute la durée du challenge.

- Pas de maniques, pas de magnésie

Have fun!

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Challenge of the week

CrossFit Black Falcon 23. September 2024 um 15:12

Hello la Team,

Voilà le retour des  Challenges !

Cette fois il seront toutes les semaines, et disponibles sur BTWB !

Pour challenger vos partenaires d'entrainement ou juste vous dépasser n'hésitez pas  le tester.

DEATH BY

1 burpee + 1 KB swing (usa) @24kg/16kg

chaque minute ajouter 1 rep de chaque mouvement

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