Hello la team,
c'est la rentrée et c'est le début du mois !!
Un nouveau challenge en perspective :
Sur ce mois de septembre Max distance Row
Tu peux ramer tous les jours, si tu veux et si tu peux. Mais uniquement à la box
Pour valider le cumul de distances fait sur le mois, télécharge l'app ERGDATA et lance la avant chaque session.
A vos marques, prêt, ramez
A partir du samedi 2 septembre, nouveaux créneaux HYROX!
Des séances de cardio plus longues, 30 minutes minimum en moyenne, sans mouvements techniques ni charges lourdes.
Cela peut être bénéfique que tu sois inscrit à une course officielle Hyrox ou non.
Viens tester.
Renseignements auprès de Julie &/ou Xav
Opération abdo pour ce challenge du mois d'août.
Qui tiendra le plus longtemps en gainage (plank hold)
avec un poids de 25kg sur le dos pour les gars et 15 kg pour les filles!!
3.2.1 GO !!!
