Crossfit 6.15

23 Av. du Gulf Stream, Pornichet 44380, France

Actualités

PARTENARIAT SAPEURS-POMPIERS....SAVE THE DATE!

Crossfit 6.15 16 mars 2026 à 15:08

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CrossFit 6.15 en partenariat avec les sapeurs-pompiers,


Pour cette occasion, nous vous proposons le VENDREDI 10 et SAMEDI 11 AVRIL, des WODs réalisés en tenue de feu, en binôme, avec du matériel spécifique, au plus près des conditions d'intervention, en lien avec la réalité opérationnelle et les premiers secours!
Notre volonté est de proposer des entraînements toujours plus authentiques, exigeants et inspirés du réel.

Cette expérience nous fera découvrir l’engagement physique et mental que demandent ces missions, nous permettra de rendre hommage à celles et ceux qui interviennent chaque jour pour notre sécurité et pourquoi pas, d'envisager
de devenir sapeur-pompier volontaire.


Lors de ces WODs, vous allez:
-expérimenter la charge, la chaleur (sans le feu😉) et la mobilité réduite d’un équipement opérationnel.
-travailler l’endurance, la force et la gestion de l’effort sous contrainte.
-renforcer l’esprit d’équipe, la solidarité et la détermination.
-créer un lien direct avec les sapeurs-pompiers de Pornichet, présents ce jour là pour partager leur expérience!


Que vous soyez athlète, ou simplement curieux de vivre un entraînement exceptionnel, ces WODs seront une occasion unique de casser la routine et de vraiment se rendre compte de l'intérêt du CrossFit dans nos quotidiens respectifs.
Et comme tous nos WODs à 6.15, des options seront possibles afin que chacun se fasse plaisir.


A l'issue de chaque WOD, un temps d'échange avec les sapeurs-pompiers, professionnels et volontaires, sur le thème de "l'engagement au volontariat" vous sera proposé.


L'évènement se tiendra à CROSSFIT 6.15 LE VENDREDI 10 et SAMEDI 11 AVRIL:

Infos pratiques:
✔3 créneaux possibles de 1h30 - 20 personnes max/créneau:
✔ Vendredi 10/04 : 17h à 18h30 ou 18h30 à 20h
✔ Samedi 11/04 : 9h30 à 11h


Réservations directement sur RESAWOD A PARTIR DU LUNDI 23/03.
Cet évènement est offert pour les adhérents 6.15, donc non débité de votre abonnement!

En espérant vous voir nombreux pour partager cette expérience😉

Le staff 6.15

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CALENDRIER DU MOIS DE MARS BENCHMARKS

Crossfit 6.15 2 mars 2026 à 16:13

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Bonjour à tous!

Nous avons effectué au mois de Novembre certains tests sur différentes qualités physiques, via les wods dits "BENCHMARKS".

L'objectif de ces Benchmarks est de pouvoir mesurer et quantifier nos capacités, afin d'évaluer notre progression (comme on mesure un temps sur le 200 m sprint en athlétisme).

Certains de ces Benchmarks reviennent en Mars!

Alors organisez-vous pour être là le jour J, pour refaire (ou faire) ces wods, et comparer votre nouveau temps à l'ancien!

Voici les dates:

LUNDI 09/03:: "MCGHEE"

MERCREDI 18/03: "JT"

VENDREDI 27/03:: "SAMAN"

LUNDI 30/03: "GRETTEL"

Pour ceux qui ont dernièrement rejoint la team 6.15, ces wods sont tout à fait accessibles (adaptation systématique), et surtout une superbe occasion d'évaluer votre progression!!!!

Alors à vos résas les athlètes!

Le staff 6.15

 

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CYCLE GYM MUSCLE UP BAR

Crossfit 6.15 12 février 2026 à 13:38

Bonjour à tous,

La semaine prochaine, à partir du mardi 17/02, on change de cycle gym et on passe aux MUSCLE UP BAR!

Le mouvement que tout Crossfitteur souhaite passer dans la virtuosité😉

Au programme, travail technique et travail de renforcement spécifique au mouvement.

Pour ce cycle, des prérequis vous seront demandés:

5 strictes Chest To Bar + 10 kipping Pull Up

Et pour ceux qui n'ont pas ces prérequis, vous pourrez tout à fait intégrer ce cycle, un travail spécifique de renforcement vous sera proposé par Thomas.

N'hésitez pas si vous avez des questions!!

WOD GYM: Tous les mardis à 18h30

Le staff 6.15

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