Crossfit 6.15

Bonjour à tous,

A compter du mardi 29 Septembre, on démarre un cycle spécifique HSPU : Hand Stand Push Up. Un travail axé sur le renforcement, la stabilité des épaules, la maitrise et la compréhension de la position d'équilibre sur les mains. Et pour les plus aguerris, vous pourrez parfaire votre technique de kipping.

Aucun pré-requis pour ce cycle gym! Si vous venez de débuter à CF6.15, n'hésitez pas à vous organiser pour pouvoir suivre le cycle en entier et vous assurer une belle progression!

Bien sûr, quelque soit votre niveau sur ce mouvement, tout sera mis en place pour que chacun puisse évoluer.

✔A PARTIR DU MARDI 29 SEPTEMBRE- 18H30

Bonjour à tous,

Le staff de CF6.15 se renforce, Josselin nous rejoint à partir de la semaine prochaine!

Josselin est coach depuis quelques années, diplômé d'un master STAPS, coach de la Fédération Française d'Haltérophilie, et Level 2 CrossFit.

Vous pourrez profiter de son expertise le mercredi soir sur les créneaux de 17h30/18h30 et 19h30, ainsi que le samedi matin 9h30, et coachera également les humains en voie de développement (Teens) le samedi à 10h30.

Bienvenue Josselin!

Bonjour à toutes et à tous,

Le samedi 26 septembre après-midi, CROSSFIT 6.15 organise un évènement sportif solidaire au profit de l'association "Les Invincibles", engagée auprès des personnes atteintes de la maladie de Charcot, maladie neurodégénérative grave.

L'objectif est simple: partager les valeurs du CrossFit, bouger ensemble pour récolter des fonds, et soutenir une cause qui mérite toute notre mobilisation!

Et pour çà, voilà comment çà va se dérouler:

✔ 1 er départ 14H- rdv 13H30 à CF6.15 

✔ WOD Endurance Type HYROX

✔ Team de 4 (Peu importe la composition H/F)

INSCRIPTION DES TEAMS DIRECTEMENT A LA BOX

L'objectif étant de récolter des fonds pour la recherche, une participation minimale de 5€/personne sera la bienvenue, et bien évidemment, l'intégralité des fonds sera reversée à l'association "Les Invincibles", qui sera présente lors de cet évènement.

Que vous participiez au wod ou que vous veniez encourager les équipes, votre présence contribuera à faire la différence, alors j'espère que nous serons très nombreux!

Merci à tous pour votre soutien!!!

Fabrice