Crossfit 6.15

Bonjour à tous!

Envie de gagner en efficacité sous la barre, de corriger les défauts techniques, et de passer un cap dans votre pratique CrossFit?

CROSSFIT 6.15 vous propose un séminaire d'haltérophilie le SAMEDI 05 DECEMBRE, animé par Josselin, coach diplômé de la Fédération Française d'Haltérophilie, et compétiteur passionné.

Au programme: des conseils techniques précis, des ateliers pratiques, des corrections personnalisées et de nombreux outils pour faire progresser vos lifts, et ce, QUELQUE SOIT VOTRE NIVEAU!

Programme de la journée:

✔ 9h30-12h00: SNATCH

✔ 13h30-16h00: CLEAN

Tarifs:

✔ 30€ la 1/2 journée

✔ 55€ la journée

Les places sont limitées à 12 personnes par session, afin de vous garantir un vrai suivi individuel.

Ce séminaire, accessible à tous, sera l'occasion de travailler les fondamentaux techniques des mouvements olympiques, d'améliorer votre efficacité sous la barre et de bénéficier des conseils d'un spécialiste de la discipline.

Ne le ratez pas, les inscriptions sont ouvertes dès maintenant!!!

Le staff 6.15

Bonjour à tous!

A partir du MARDI 03 NOVEMBRE, on démarre ensemble un cycle TOES TO BAR:

✅ Objectifs:

✔Apprendre à maitriser le kipping sur ce mouvement

✔Améliorer la mobilité pour une meilleure aisance dans l'exécution

✔Renforcer le système musculaire moteur

✅DEBUTANTS, vous êtes les bienvenus sur ce cycle!!!

Chacun pourra s'entrainer, comme toujours, A SON NIVEAU, des options seront bien évidemment proposées pour que votre progression à tous soit assurée!

CYCLE GYM TOUS LES MARDIS A 18H30.

Le satff 6.15

Bonjour à tous,

La compétition interne "LES WODYSSEY" approche, et aura lieu le vendredi 16 et samedi 17 Octobre à CROSSFIT 6.15.

Pour cette occasion, Tessa SERY, Ostéopathe partenaire de CF6.15 sera présente et vous proposera des séances flash durant cet évènement, afin de vous accompagner au mieux dans l'intensité.

Voici le mot de Tessa:

"Je vous proposerai des consultations ostéo "flash" de 15 minutes au tarif de 15€ pour apporter un confort à court terme entre deux passages, en cas de sensation de gêne, de raideur ou de manque de mobilité.

L'objectif est d'apporter une réponse ponctuelle et ciblée, et non de remplacer une consultation complète de 45 minutes au cabinet.

Ces quelques techniques ne représentent qu'une partie de l'ostéopathie, qui repose avant tout sur un bilan, un raisonnement clinique et une prise en charge adaptée à chaque personne."

A très bientôt sur le floor!!!

Tessa

Paiement en espèce-ramener une serviette de bain pour protéger la table.

NOTA: Le wod du vendredi 1617h30 est maintenu.

Les wods du samedi 17 9h30 et 10h30 seront supprimés

Le staff 6.15.