Crossfit 6.15

Bonjour à tous,

CROSSFIT 6.15 sera fermé pour congés annuels du mercredi 12 au dimanche 23 Août inclus.

Le staff 6.15 vous souhaite un très bel été!!!

Bonjour à tous!

A compter du vendredi 03 juillet, le planning évolue: un nouveau WOD ENDURANCE fait son entrée à 18h30!

Un format simple, efficace et foncier:

✔ 35 à 40 minutes de travail continu

✔ sans aucune charge

✔ axé sur le développement cardio-vasculaire et la résistance à l'effort

Parfait pour construire une base solide et améliorer vos capacités lors de vos wods!

TOUS LES VENDREDIS A 18H30 A PARTIR DU 03 JUILLET

Vous aurez donc 2 possibilités de vous entrainer le vendredi soir😉

A très vite la team!

Hello à tous,

A compter du mardi 23/06, nous changeons de cycle d'entrainement sur le créneau gym, on passe aux Hand Stand Push Up (HSPU)

Travail spécifique de renforcement, technique, et de kipping afin d'améliorer vos compétences fonctionnelles et motrices.

AUCUN PRE-REQUIS n'est imposé, vous pouvez intégrer ce cycle QUELQUE SOIT votre aisance sur ce mouvement!

CYCLE GYM, TOUS LES MARDIS A 18h30.