Crossfit 6.15

Bonjour la team!

On change de cycle d'entrainement en gym, A PARTIR DU MARDI 13 JANVIER, on porte le focus sur les Hand Stand Push Up (HSPU)!

Travail principalement de renforcement, mais aussi de technique pour allier vitesse et performance lors de vos prochains wods!

Bien sûr, les adaptations seront proposées en fonction de votre niveau, donc AUCUN PRE-REQUIS pour ce cycle, il est ouvert à tous!!!!!

Donc si vous venez récemment d'intégrer notre communauté 6.15, surtout n'hésitez pas à démarrer ce cycle, et si vous avez la moindre question à ce sujet, on se fera un plaisir ,Thomas et moi-même, de vous aiguiller!

GYM Tous les mardis 18h30

Hello la team!

A partir du mardi 09/12, nous mettrons le focus sur les Pull Ups (Tractions):

LE KIPPING PULL UP: apprendre à utiliser le mouvement du corps pour performer en wod.

LE BUTTERFLY: pour les athlètes avancés, développer vitesse et fluidité.

Pour qui 😉?:

Débutants et Scaled: apprendre à maitriser une technique gymnique qui développera votre coordination et votre habileté.

Confirmés: apprendre ou perfectionner le butterfly et gagner en vitesse lors des wods.

Ce prochain cycle sera donc ouvert A TOUS, quelque soit votre niveau, et les plus aguerris pourront se faire plaisir sur le butterfly😉

A vos résas les athlètes!!!!

Salut la team!

En pré-commande jusqu'au 14/11 dernier délais!!!!

(commande directement à la box)