Crossfit 6.15

Bonsoir à tous,

J'ai fait une erreur sur les dates concernant le cycle HSPU, il démarre le mardi 14 JANVIER, et non en février comme indiqué.

Toutes mes excuses!!!!

Fabrice

Hello la team 6.15!

Le cours spécifique gym vous propose un nouveau cycle d'entrainement axé sur les HSPU (Hand Stand Push Up) à compter du mardi 14 février.

Ce cycle vous permettra d'apprendre les bases de la position d'équilibre sur les mains, de travailler votre coordination, votre agilité, de renforcer vos épaules via la force et la stabilisation articulaire, 2 qualités fondamentales pour une bonne santé articulaire!

Bien évidemment, chacun d'entre vous pourra travailler en fonction de ses capacités sur ce cycle, les options faisant partie intégrante de notre coaching!

Donc PAS DE BARRIERES, ce cycle est OUVERT A TOUS!

Les cours de gym vous seront dispensés par Thomas, notre nouveau coach 6.15!

Tous les mardis à 18h30

Une belle occasion de développer vos compétences et habiletés fonctionnelles.

A vos résas!!!!

Fabrice

Bonjour à tous,

Nouveau cycle gym à partir du mardi 10/12...le kipping.

Au cours de ce cycle, vous apprendrez les fondamentaux du kipping, les techniques pour améliorer vos performances et votre coordination sur les différents mouvements de gym du CrossFit (Pull up-Chest to bar-Toes to bar)

Aucun pré-requis, cycle ouvert à tous!!!

NOTE IMPORTANTE:

Votre box sera fermée les mercredis 25 décembre et 1er janvier.

Les 24 et 31, un wod sera proposé à 10h00, fermeture à 12h00.

En vous souhaitant de très belles fêtes!!!!

Fabrice