Crossfit 6.15

Salut les athlètes,

Comme vous le savez pour certains, les OPENS arrivent et débutent le week end du 26/02!

Une belle occasion de s'imprégner davantage de la philosophie CrossFit et surtout de booster notre progression!

Une compétition planétaire (250 000 participants), un leaderboard en ligne, un wod annoncé le jeudi soir par CROSSFIT, et 3 jours pour faire le wod avec le meilleur résultat possible.

Cette fête du CrossFit est ouverte A TOUS NIVEAUX, et vous pouvez à chaque wod choisir votre catégorie.

Comment se déroulent les OPENS?

✔ 3 wods sur 3 week end  (1 par week end) du 26/02 au 17/03.

✔ chaque wod est annoncé le jeudi soir par CROSSFIT.

✔ on se réunit tous, les athlètes 6.15, et chaque athlète sera jugé par un juge certifié.

✔ Vous choisissez votre catégorie (sachant qu'il vaut mieux picorer avec les aigles, que manger avec les poules!😁)

✔ Vous enregistrez votre score en ligne avant le lundi soir à minuit.

✔Vous suivez votre classement via le leaderboard (France-Europe-Monde)

Ces OPENS se déroulent une fois/an, et sont vraiment accessibles à tous.Certains vont chercher le classement, d'autres simplement à s'amuser, ou encore à se challenger. Tous les objectifs sont viables!

C'est le lancement de la saison des CROSSFIT GAMES, qui se termine en été aux Etats-Unis, avec les meilleurs de la discipline.

Le tarif est de 20$ (oui oui dollars!) car l'inscription se fait directement sur le site de CROSSFIT.COM

Alors réfléchissez-y, et n'hésitez surtout pas à nous faire part de vos doutes ou interrogations à Thomas ou moi-même, on se fera un plaisir de vous aiguiller!

A vos agendas!

Le staff 6.15

Bonjour la team!

On change de cycle d'entrainement en gym, A PARTIR DU MARDI 13 JANVIER, on porte le focus sur les Hand Stand Push Up (HSPU)!

Travail principalement de renforcement, mais aussi de technique pour allier vitesse et performance lors de vos prochains wods!

Bien sûr, les adaptations seront proposées en fonction de votre niveau, donc AUCUN PRE-REQUIS pour ce cycle, il est ouvert à tous!!!!!

Donc si vous venez récemment d'intégrer notre communauté 6.15, surtout n'hésitez pas à démarrer ce cycle, et si vous avez la moindre question à ce sujet, on se fera un plaisir ,Thomas et moi-même, de vous aiguiller!

GYM Tous les mardis 18h30

Hello la team 6.15!

Nous vous proposons, le vendredi 20 février, de casser la routine, et de se retrouver tous ensemble dans un contexte différent, pour une soirée très conviviale au LASERGAMES de St-Nazaire!

On range les barres et on dégaine les lasers! on va courir, sprinter, se planquer et transpirer (encore????), et surtout vous pourrez mettre des shots à vos coachs🤣!

Laser Games en illimité, pizzas comprises et boissons à volonté!

Tarif: 28€/personne

Horaires: 19h-23h

Vous avez jusqu'au 31 janvier pour vous inscrire! (un acompte de 10€ en espèces sera demandé au moment de la réservation).

A vos agendas la team pour une soirée loin de la routine, tous ensemble!!!!

Fabrice et Thomas