Hallo zusammen,
Ab Dezember findet ihr folgende Trainingsschwerpunkte im Kraftplan:
Montag: Backsquats + High Boxjumps
Dienstag: Pull-Ups + Kip-Swings Skill
Mittwoch: Strict Press
Donnerstag: Clean DL/ Clean Pulls
Freitag: Front Squats
Samstag: Cardio/Hyrox
Sonntag: Hero WOD
Beste Grüße,
Leonie
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