Nous allons faire une deuxième commande de T-shirt !
vous pouvez passer pre commande via le lien ci dessous avant vendredi !
Vous pouvez essayer les tshirts a l'acceuil des échantillons sont disponibles.
L'équipe CrossFit Sandglass
A quelques semaines des fêtes, nous ne pouvions pas attendre davantage avant de vous offrir votre premier cadeau. Voici le projet sur lequel nous avons travaillé pendant plusieurs semaines afin d’être au plus proche de nos adhérents : Sandglass Events !
Qu’est ce que c’est ? Une association en lien avec votre box préférée ! Mais concrètement, qu’est ce que cela vous apporte ?
Adhérer à Sandglass Évents vous permettra d’avoir :
- Réduction sur les événements au de CF Sandglass
- Priorité sur les inscriptions aux événements
- Réduction sur les collection de vêtements
- D’autres surprises 🎁
Et tout cela pour seulement 30 euros à l’année !
L’objectif est de construire un projet durable qui permettra d’améliorer considérablement la vie de la box sur le long terme, notamment avec différents projets via cette association. Cela nous permettra entre autres d’organiser une grande compétition et nous ouvrir un peu à l’extérieur … affaire à suivre … 😉
Ouverture des inscriptions à partir de janvier 2026 📝
Chez nous, à CrossFit SandGlass, nous sommes bien plus qu'une simple salle de sport. Contrairement aux salles de fitness traditionnelles, nous bâtissons une relation de confiance entre nos adhérents et nos coachs. Cette confiance est essentielle pour que vous puissiez atteindre vos objectifs de manière optimale.
Si nos coachs ne peuvent pas avoir confiance en votre manière de vous entraîner, il nous sera difficile de vous donner accès à la programmation complète. Nous savons qu'un manque de rigueur pourrait vous amener à faire n'importe quoi, notamment en vous entraînant dans d'autres salles sans suivi adapté.
Il est également important de comprendre qu'un accès illimité à nos cours ne signifie pas que vous devez participer à tous les cours, tous les jours. Cela vous permet plutôt de moduler vos entraînements en fonction de vos objectifs personnels et de votre condition physique. Cela fait quelques temps que nous répétons qu'il ne faut pas enchaîner un wod avec un hyrox ou un hyrox avec un cours spécifique.
S'entraîner plus ne veut pas dire progresser davantage. En réalité, cela peut vous conduire rapidement au surentraînement, ce qui ralentira vos progrès et augmentera le risque de blessures. La progression est un processus long et rigoureux. Soyez patient, soyez intelligent et suivez un plan structuré.
De plus, pour progresser efficacement, il est essentiel de vous concentrer sur un point spécifique à la fois, sans négliger les autres domaines. Il est impossible de faire des progrès significatifs dans tous les aspects simultanément. Choisissez un axe de travail, mettez-y votre énergie, et les résultats suivront progressivement.
N'oubliez pas que le repos est un élément clé de votre progression. Ceux qui ne prennent pas de jour de repos complet (c'est-à-dire une journée sans aucune activité physique) retardent leur évolution et courent le risque de blessures répétées.
Et si vous avez des questions ou des doutes sur votre entraînement, n’hésitez pas à venir voir Maelle. Elle saura vous conseiller en fonction de vos objectifs et de vos capacités, pour que vous puissiez progresser de manière saine et efficace.
Respectez votre corps, respectez le processus, et ensemble, nous atteindrons vos objectifs de manière durable et efficace
Head coach Maelle et toute l'équipe de coach
