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WOD OCTOBRE ROSE + COACHING TALK

CrossFit SandGlass Hyrox Training October 14, 2026 at 6:57 PM

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SAMEDI 24 OCTOBRE — OCTOBRE ROSE À LA BOX

10h30 — WOD en format Team XXL. On s'entraîne tous ensemble, en grandes équipes, pour marquer Octobre Rose. L'objectif n'est pas la perf mais le moment passé ensemble : les mouvements seront adaptables à chaque niveau. Venez en rose.

12h30 — Coaching Talk avec Matthieu Grenot. Il vient nous expliquer comment l'haltérophilie peut prévenir les blessures : ce que le travail à la barre renforce réellement, et comment il protège les épaules, les poignets, le dos et les genous. Un temps d'échange plutôt qu'un cours, ouvert à tous même si vous ne faites pas d'haltéro, venez avec vos questions.

Inscrivez-vous sur les deux créneaux, ou seulement celui qui vous intéresse.

L'équipe CrossFit SandGlass

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📣🚨Petit rappel concernant l’espace enfants

CrossFit SandGlass Hyrox Training October 13, 2026 at 9:20 PM

Petit rappel concernant l’espace enfants

Nous souhaitons faire un petit point concernant l’utilisation de l’espace enfants lorsque vous venez vous entraîner à la box avec vos enfants.

Nous sommes bien évidemment heureux que cet espace puisse leur permettre de jouer, de bouger et de s’occuper pendant que vous êtes en cours. C’est un service que nous avons choisi de mettre à disposition pour faciliter la vie des familles de SandGlass.

En revanche, nous avons constaté ce soir plusieurs comportements qui posent problème : bruit important, enfants qui crient malgré les rappels qui leur ont déjà été faits, et surtout une zone enfants laissée dans un état particulièrement désordonné.

Nous vous joignons une photo afin que chacun puisse constater l’état dans lequel la zone a été retrouvée.

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Toute l’équipe est assez mécontente de cette situation. Lorsque les coachs terminent leur journée à 21h, leur travail ne devrait pas consister à passer encore 15 à 20 minutes à ranger derrière les enfants.

Nous pensons qu’une règle est assez simple : si un enfant est en capacité de jouer et de sortir les jeux, il est également en capacité de participer à leur rangement.

Nous vous demandons donc, en tant que parents, de prendre quelques instants avant de quitter la box pour vérifier que vos enfants ont bien rangé ce qu’ils ont utilisé. Et si nécessaire, de leur demander de le faire avant de partir.

De notre côté, nous continuerons évidemment à intervenir si le bruit devient trop important ou si les règles de la box ne sont pas respectées. Mais nous avons également besoin que les parents prennent leur part de responsabilité.

L’objectif n’est absolument pas d’interdire l’accès à cet espace. Au contraire, nous souhaitons pouvoir continuer à proposer cet espace aux familles.

En revanche, si nous constatons que les règles ne sont pas respectées et que la zone est régulièrement laissée en désordre, nous serons obligés de revoir son fonctionnement.

Cela pourrait notamment signifier que les enfants ne pourront plus avoir accès librement aux jeux et devront rester dans l’espace canapé, sans écran ni activité mise à disposition.

Ce serait dommage d’en arriver là.

Nous comptons donc sur vous pour rappeler à vos enfants les règles de l’espace enfants et surtout pour vérifier avant de partir que la zone est propre et rangée.

Merci à tous pour votre compréhension et votre coopération. ❤️

L’équipe SandGlass

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📣 Nouvel article : « Mesdames, la force n'est pas une option »

CrossFit SandGlass Hyrox Training October 8, 2026 at 12:43 PM

📣 Nouvel article : « Mesdames, la force n'est pas une option »

« Je ne veux pas devenir trop musclée », « je préfère rester sur du cardio »… on l'entend encore trop souvent à la box.

Dans ce nouvel article, on remet les choses à plat : pourquoi la force n'est pas un bonus réservé aux hommes, mais une base pour la santé, la confiance et la performance — à tout âge.

👉 À lire ici : crossfitsandglass.fr/articles/mesdames-la-force-n-est-pas-une-option

Et pour passer de la théorie à la pratique vos coachs sont là pour vous accompagner. 💪

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