CrossFit Calmeta

Du 3 au 21 août, nous adaptons légèrement le planning pour la période estivale, mais pas d’inquiétude : CrossFit Calmeta reste ouverte tout l’été, sans interruption ! 💪

👉 Les ajustements :

• Les cours de 7h du mardi et du jeudi sont suspendus.
• Le vendredi, le dernier cours se termine à 20h30 (le cours Hyrox est avancé d’une heure).
• L’Open Gym n’est pas accessible de 13h30 à 16h30.

En dehors de ces quelques adaptations, on continue à s’entraîner tout l’été dans la bonne humeur ! 🌴🔥

Bel été à tous !

L'équipe CrossFit Calmeta

On espère que vous avez bloqué votre soirée du 3 juillet ! 

Petit rappel : vendredi 3 juillet, c’est le dernier barbecue de la saison à la salle ! 

Au programme : barbecue, ambiance plage, jeux, bonne humeur et un vrai moment de partage tous ensemble avant l’été. 

 Dress code : tenue de touriste ! Sortez les chemises à fleurs, les chapeaux, les claquettes… Et si vous êtes motivés, venez même faire le WOD Team avec votre plus belle tenue. 

 Chacun ramène un petit quelque chose à partager :
 de quoi faire griller,
 votre meilleure salade,
 votre meilleur gâteau,
 ou votre meilleur cocktail (avec ou sans alcool !).

 N’hésitez pas à apporter aussi vos jeux : Mölkky, palets bretons, raquettes, jeux de société…

Même si vous ne pouvez pas rester toute la soirée, passez nous faire un coucou ! 

On espère vous voir nombreux pour clôturer cette saison comme il se doit, dans la bonne humeur, autour d’un barbecue et avec toute la communauté Calmeta

Bonjour à tous et à toutes,

Nous allons procéder à quelques modifications pour les prochains jours de manière à s’adapter aux conditions caniculaires.

De manière globale, les wods seront adaptés pour avoir une composante principalement musculaire. L’intensité doit être adaptée et nous vous demandons de ne pas venir si vous vous sentez particulièrement fatiguée (nuits difficiles, énergie basse, conditions de travail dans la chaleur). Chaque coach sera là pour vous rappeler d’adapter l’intensité, de vous rafraîchir régulièrement.

De notre côté, le planning sera modifié comme suit:
- Tous les cours d’hyrox seront remplacés pardes cours de renforcement musculaire (même si la dénomination ne change pas sur resawod)
- Les cours de 16h30 à 18h30 sont annulés mardi, mercredi et jeudi
- La box sera fermée de 13h30 à 18h30
- Les cours de kids et teens de mercredi sont annulés

Encore une fois, nous pouvons pratiquer de façon très adaptée cette semaine, pensez à vous rafraîchir (une des meilleures manières de baisser votre température corporelle est de vous mouiller la nuque régulièrement), hydratez-vous pendant et en dehors des wods sans négliger l’apport en sels minéraux qui s’évacuent en même temps que l’eau de votre organisme.

Bonne journée à tous et à toutes