Crossfit 3 La Fourmillière

30 Rue des Épingliers, Saint-André-les-Vergers 10120, France

Actualités

🔥LA BATAILLE DES FOURMIS🔥

Crossfit 3 La Fourmillière 22 mars 2024 à 15:16

🏋️‍♀️Préparez-vous pour notre toute première compétition interne le dimanche 5 mai 2024 à CrossFit 3 La Fourmilière💥

Avec 24 équipes mixtes, dont 12 en Rx et 12 en scaled, 3 WOD sont prévus en journée et 1 wod final attendent les 4 meilleures teams !


🏅Les Standards ?

RX :

- Snatch 50/35 kg

- Clean & jerk 60/45 kg

- Double unders

- Toes to bar*

- Handstandwalk*

- Muscleup*

*Mouvement maîtrisé par un des deux du binôme


SCALED :

- Snatch 40/25 kg

- Clean & jerk 50/35 kg

- Single under

- Knee raise


💪 Inscriptions ouvertes à l’accueil de la box dès maintenant !

Tarif : 20€/personne, avec un t-shirt exclusif offert !

Buvette sur place 🧊


🎁 Des surprises vous attendent !!

Alors, qui sera couronné(e) reine ou roi de La Fourmilière ? 🤴👸🐜

🐜 CrossFit 3 La Fourmilière

📍 30 rue des Épingliers 10120 Saint André Les Vergers


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WOD SOIRÉE PYJAMA

Crossfit 3 La Fourmillière 28 octobre 2023 à 11:41

💥🌙 Prépare ton pyjama et tes Metcon, Nobull, Nano… ou ce que tu veux !!

Rendez-vous le Vendredi 17 Novembre pour une soirée de folie 🔥 AU MENU : un Wod Team comme on les aime et surtout beaucoup beaucoup de fun et de surprises !!

Fou rire garantis 🤣 alors ne rate pas cette occasion de retomber dans ton enfance 😜

Une ambiance décontractée, et animée par Deejay Sunshine 💿

➡️ Ramène ton pote pour cette soirée et profitez de l’offre exceptionnelle de Parrainage : une casquette ou t-shirt au choix pour vous deux + les frais d’inscriptions offerts en plus pour ton filleul !💥 

⚠️ Attention les places sont limitées, alors n’attends pas ! 📢 & ➡️ réserve ta place pour cette soirée sportive pas comme les autres directement sur l’application RESAWOD à partir de… MAINTENANT !

Tu peux ajouter ton invité directement lors de ta réservation sur Resawod

Buffet : Apporte et fais nous découvrir ton plat préféré !

À très vite !

📆 Vendredi 17 Novembre 2023

🕓 À partir de 18H00

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NOUVEAU PROGRAMME : HYROX

Crossfit 3 La Fourmillière 18 octobre 2023 à 22:42

Parce qu'on veut vous offrir le meilleur et vous emmener vers de la nouveauté, CrossFit 3 La Fourmilière devient la Première box affiliée HYROX de la région Troyenne !

L'HYROX est bien plus qu'une simple course, c'est un défi d'endurance, de force et de persévérance. Un tout nouveau programme qui vous challengera et repoussera vos limites !

Qu'est-ce que l'HYROX ?

L'HYROX c'est un programme qui combine la course à pied et des exercices fonctionnels. Imaginez courir 1 km, puis affronter un ensemble exigeant d'exercices fonctionnels, et répéter ce cycle 8 fois. On y retrouve des mouvements comme les burpees broad jump, les lunges, le rameur et bien d'autres...

4 créneaux par semaine seront disponibles : les lundis, mercredis, vendredis et samedis (et si vous le souhaitez, bien d'autres à venir...)

Pourquoi Choisir l'HYROX ?

Pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites, HYROX est le programme ultime. Il offre une occasion unique de se surpasser, de rejoindre une communauté mondiale de participants et de propulser votre entraînement à un niveau supérieur.

Plus d'effort pour plus d'endurance !! C'est un nouveau challenge et une nouvelle façon de vous entraîner en exclusivité pour vous !

Nous vous invitons à vous joindre à nous pour découvrir ce programme de folie !

Prêts à accepter le défi ? Réservez votre séance dès maintenant ! (Première séance lundi 30 Octobre 2023 à 20h00)

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30 Rue des Épingliers, Saint-André-les-Vergers 10120, France
0612276393
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