CF Casteu

Cette année, Halloween va se fêter… en transpirant !

Nous vous donnons rendez-vous le samedi 31 octobre pour notre HYBRID CHALLENGE HALLOWEEN

Un challenge sportif, du fun, des déguisements… et quelques précieuses minutes à gagner sur votre chrono !

QUI PEUT PARTICIPER ?

Le challenge est réservé aux adhérents et la participation est 100 % gratuite.

Vous pouvez participer : • en solo • en duo femmes • en duo hommes • en duo mixte (les charges de la catégorie hommes s'appliquent)

INSCRIPTIONS

Pour vous inscrire, envoyez-nous un mail avant le 15 octobre en précisant :

• Nom et prénom
• Solo ou duo
• Nom de votre binôme
• Nom de votre équipe
• Votre objectif de temps

Les premiers passages débuteront à partir de 9h.

Votre heure de passage vous sera communiquée une semaine avant le challenge.
Si vous avez une contrainte horaire particulière, pensez à nous l'indiquer directement dans votre mail d'inscription.

ET SURTOUT… VENEZ DÉGUISÉS !

Halloween oblige, on compte sur vous pour sortir vos plus beaux — ou vos plus terrifiants — déguisements !

Et cette fois, le déguisement peut réellement faire la différence sur votre classement…

Podium des meilleurs déguisements :

1er : -5 min sur le temps final
2e : -4 min
3e : -3 min

Et parce que tout effort mérite récompense : tous les participants déguisés bénéficieront de -2 min sur leur chrono final !

LE CHALLENGE

Préparez-vous à enchaîner :

50 Box Steps – 1 DB 22,5 / 15 kg
1 200 m Run
50 Cal Echo Bike
1 200 m Run
50 Alt. Hang DB Snatch – 22,5 / 15 kg
1 200 m Run
80 m Burpees Broad Jumps
1 200 m Run
1 000 m Row
1 200 m Run
200 m Farmer Carry – 2 × 24 / 16 kg
1 200 m Run
100 m Sandbag Lunges
1 200 m Run
100 Wall Balls

Un seul objectif : aller au bout… et prendre un maximum de plaisir !

Alors, plutôt solo ou duo ?
Team chrono ou team déguisement ?

Commencez à préparer vos jambes, votre cardio… et surtout votre costume !

UN PETIT COUP DE MAIN POUR LE JUDJING

Pour que le challenge se déroule dans les meilleures conditions, nous demandons à chaque participant de se rendre disponible pour juger au minimum un autre passage dans la journée

Si vous participez en duo, merci de nous indiquer lors de votre inscription le nom de la personne qui assurera le rôle de juge.

Merci à tous pour votre participation et votre esprit d’équipe !

Samedi 31 octobre – à partir de 9h
Clôture des inscriptions : 15 octobre

On vous attend nombreux pour relever le Hybrid Challenge Halloween !

Bonjour à tous,

Nous vous informons dès maintenant de l’ouverture prochaine des inscriptions pour les cours Kids & Teens de CrossFit Casteù.

La reprise aura lieu le mercredi 2 septembre. Cette première séance permettra aux enfants et adolescents de découvrir le cours, et aux parents de finaliser l’inscription.

Les créneaux

Kids – de 6 à 11 ans
Tous les mercredis à 14h30

Teens – de 12 à 16 ans
Tous les mercredis à 15h30

Nouveauté cette année : seul le cours Teens est doublé, avec un deuxième créneau proposé tous les samedis à 11h15.

L’abonnement Teens permettra de participer aux deux cours de la semaine, le mercredi et le samedi.

Inscription obligatoire avant la première séance

Pour participer à la séance d’essai du mercredi 2 septembre, l’inscription préalable est obligatoire.

Merci de nous envoyer un mail à :
crossfit.casteu@gmail.com

En précisant :

• le nom, le prénom et l’âge de votre enfant ;
• le cours concerné : Kids ou Teens ;
• le nom et le prénom du ou des parents ;
• l’adresse mail et le numéro de téléphone des parents.

La séance d’essai est obligatoirement organisée le mercredi 2 septembre, y compris pour les Teens.

La présence d’au moins un des deux parents sera obligatoire le mercredi 2 septembre afin de compléter et valider le dossier d’inscription.

Cette année, vous pourrez choisir entre deux formules :

• un règlement mensuel, sans engagement ;
• un règlement annuel, avec un tarif promotionnel.

Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la séance d’essai de votre enfant le plus rapidement possible.

À très bientôt pour une nouvelle année sportive chez CrossFit Casteù !

L’équipe CrossFit Casteù
📞 04 86 84 09 54
✉️ crossfit.casteu@gmail.com

Prépare-toi à transpirer, te dépasser et relever un vrai challenge sportif, inspiré du format HYROX 💥

📅 Dates des challenges
👉 Du 7 février au 11 avril
📆 Un samedi sur deux
🕘 Créneau : 9h00 à 10h30

💪 Le concept
Chaque rendez-vous est un challenge d’1 heure, obligatoirement à réaliser en duo.
Force, cardio, endurance et esprit d’équipe seront au cœur de chaque défi.

👥 Format & places limitées
⚠️ 12 participants maximum par date
Impossible de dépasser ce nombre le jour de l’événement afin de garantir un déroulement optimal.

📝 Inscriptions obligatoires
👉 Inscriptions uniquement via Resawod sur le créneau 9h00 – 10h30
Sans inscription préalable, la participation ne sera pas possible.

🤝 Venir avec un non-adhérent = C’est possible 💥
👉 Merci de nous prévenir à l’avance afin de lui réserver une place
📩 À nous envoyer par mail :

Nom

Prénom

Adresse mail

Numéro de téléphone

📢 Organisation & motivation

Le challenge sera diffusé chaque jeudi

Les scores seront partagés afin de vous challenger, vous motiver et vous faire progresser ensemble 🔥

🏆 Temps fort : le 11 avril
Le 11 avril, nous récompenserons :
🥇 Les teams les plus assidues
🥇 Les meilleurs scores de chaque challenge

Que ton objectif soit la perf, le fun ou le dépassement de soi, ce HYROX CHALLENGE est fait pour toi.
👉 Choisis ton binôme, réserve ta place et viens tout donner 💪🔥

À très vite sur le floor,

L’équipe 💥

PS :Ce challenge est organisé par Nelson dans le cadre de son projet BPJEPS.
Nous avons fait le choix de limiter le nombre de participants via l’application, afin de garantir une qualité de coaching optimale, une meilleure organisation des séances et une mise en place du matériel adaptée à chacun.
Aucune personne ne pourra être ajoutée à ce cours. Merci de votre compréhension.