CF Casteu

🔥 La nouvelle collection CrossFit Casteù est arrivée !

Disponible uniquement en première-commande et pour une durée limitée.

LES MODÈLES DISPONIBLES

🖤 Sweat (sable & noir) : XS – S – M – L – XL – 2XL
🤎 Oversize Homme (sable & noir) : S – M – L – XL – 2XL
🖤 Oversize Femme (plus court – noir & sable) : XS – S – M – L
🤎 T-shirt Unisexe (noir & sable) : XS – S – M – L – XL – 2XL

👉 Chaque pièce est dispo avec le logo CrossFit Casteù ou Hyrox Casteù.

👕 Tu peux venir essayer les tailles et couleurs directement à la salle (portant dispo à l’accueil).

INFOS IMPORTANTES

📅 Lancement : 22 septembre
⏳ Fin des commandes : 13 octobre
💳 Paiement obligatoire pour valider ta commande – via PayPal (lien envoyé après ta réservation) ou directement à l’accueil.

COMMENT COMMANDER ?

👉 Deux possibilités :

1. Réponds à ce mail en précisant :
   • Le modèle choisi
   • La taille
   • La couleur
   • Le logo souhaité (CrossFit ou Hyrox)

Un lien de paiement PayPal te sera envoyé pour finaliser ta commande ✅

1. Ou passe directement à l’accueil pour réserver et payer ta pièce.

⚡ Attention : premières commandes uniquement – une fois la date passée, il sera trop tard !

CrossFit Casteù – ZA de la Horsière – Rognonas
📧 crossfit.casteu@gmail.com | ☎️ 04 86 84 09 55
🌐 www.crossfitcasteu.com

🧘‍♀️ UN MOMENT POUR TOI – LE 19 OCTOBRE

Une journée 100 % féminine pour bouger, souffler, se recentrer et recharger ses batteries.

Carla t’a concocté une journée unique, alliant sport, introspection et relaxation ✨

📅 Dimanche 19 octobre

🕘 De 9h à 18h (+ option spa à 18h)
📍CrossFit Casteù – ZA de la Horsière, Rognonas
👭 14 places max

🔥 AU PROGRAMME :

☕ 9h – Accueil café & présentation
💪 9h30 – Se dépasser pour avancer : séance sportive
🌬️ 11h – Sophrologie & bols tibétains pour le lâcher-prise
🍽️ 12h – Pause déjeuner (chacune amène son repas)
🧘‍♀️ 13h30 – Mobilité & yoga
🧠 14h30 – Atelier d’introspection : valeurs, croyances, objectifs
💬 16h – Cercle de parole & engagements
🔥 18h – (Optionnel) Moment détente au spa

💰 TARIFS

🎟️ 75 € pour les adhérentes de CrossFit Casteù
🎟️ 85 € pour les participantes extérieures
➕ Option spa à 18h : + 24,50 €

✨ Une journée pour…

Bouger, respirer, t’écouter, te reconnecter, rire, échanger, vibrer… et repartir alignée avec toi-même 💫

📩 INSCRIPTION

Les places sont très limitées !
👉 Écris-moi directement pour réserver :

📲 Carla – 06 34 90 87 98
📧 carla.duret@gmail.com

Une fin d’année bien chargée, entre défis sportifs, moments conviviaux et beaux souvenirs à créer ensemble 💛

📍 SEPTEMBRE

• Vendredi 26 septembre à 20h30 – Apéro de rentrée
  On se retrouve à la box pour trinquer à la reprise 🥂
• 🗓️ Dimanche 28 septembre – Séminaire haltéro SNATCH by Amélie 🏋️‍♀️

Approfondis ta technique et gagne en fluidité sur ce mouvement explosif !

📍 OCTOBRE

• 🗓️ Dimanche 12 octobre – Séminaire haltéro CLEAN & JERK by Amélie 🏋️‍♀️

Un focus complet pour améliorer ta technique, ta stabilité et ton timing.

• 🗓️ Dimanche 13 octobre – Journée “Un moment pour soi” by Carla
  Une journée 100% bien-être pour relâcher la pression, respirer, bouger et se recentrer ✨
• Du 22 au 26 octobre – Hyrox de Paris
  ➡️ Viens encourager les athlètes Casteù qui vont tout donner 💥
• Vendredi 31 octobre à 19h30 – HALLOWEEN À LA BOX
  Gros WOD déguisé en team, ambiance monstrueuse garantie 🎃

📍 NOVEMBRE

• Samedi 8 novembre dès 12h00 – Hyrox Blanc à la box
  Une après-midi pour s'entraîner comme en compète et repousser ses limites 🏁
• Samedi 15 novembre – Compétition d’haltérophilie à Sorgues
  ➡️ Viens encourager nos lifters sur la plateforme 🏋️‍♀️🔥
• Samedi 22 novembre – Hyrox de Bordeaux
  ➡️ Encore un gros rendez-vous pour supporter les athlètes Casteù !

📍 DÉCEMBRE

• Samedi 13 décembre – Compétition interne spéciale 7 ans de la box 🎉
  Accessible à tous les niveaux, dans une ambiance fun & familiale.
  ➡️ Soirée d’anniversaire après la compet’ : musique, repas, surprises… viens fêter ça avec nous ! 🎂🥳
• Lundi 22 décembre – Secret Santa 🎁
  Des petits cadeaux, des fous rires, et beaucoup d’amour pour bien finir l’année ✨

📍 JANVIER 2025

• 🗓️ Samedi 25 janvier – Séminaire “Améliore ta gym” by Carla & Amélie 🤸‍♀️

Pour progresser sur les mouvements techniques de gymnastique : tractions, toes-to-bar, HSPU, etc.

📌 Pour t’inscrire ou poser tes questions, viens en discuter directement avec les coachs à la box !
On termine l’année ensemble, motivés et soudés comme jamais 🔥