SaiyaGym CrossFit

Avenue de l'europe, LEMPDES 63370, France

Noticias

Samedi 08 juin et Samedi 15 juin

SaiyaGym CrossFit 30 de mayo de 2024, 14:09

Oss !!!

Pour rappel il y aura deux événement qui arrivent ces prochaines semaines.

INTRO: 

Le 08 juin, Murph Day + repas tous ensemble.

Le 15 juin, Worshop Gymnastique + repas fit et atelier Nutrition.

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant en allant sur ces dates sur l’application. 

Murph day: Gratuit.

Worshop Gym + repas + workshop nutrition: 50 euros

Murph Day

Samedi 08 juin à 18h00. Inscription sur resawod:

Cela consiste à réaliser le fameux wod Hero Murph.

1600m run

100 tractions

200 pompes

300 air squats

1600m run

Version RX: avec un gilet lesté.

Version scaled: sans gilet.

Il y aura des adaptations pour tout le monde ! Que vous soyez débutant ou confirmé. Il y aura la possibilité de le faire en équipe synchro ou en équipe et partager les reps! Cela reviendra à un demi murph. L’objectif est que tout le monde puisse s’entraîner à son niveau. S’en suivra un petit repas tous ensemble. Il y aura une feuille de dispo au SaiyaGym où vous pourrez mettre ce que vous apportez! Chacun peut ramener un petit quelque chose. Boissons, collations, salade, tarte…

Samedi 15 juin 10h00-14h00

Workshop Gymnastique + nutrition:

Et voici le premier WorkShop au SaiyaGym ! J’ai pour habitude de faire ça dans d’autres box mais vous êtes plusieurs à m’avoir demandé quand j’en ferais un ici. Alors voilà, on y est ! Ça sera deux heures de gymnastique intensive sur de la technique et de la mise en pratique.

Pour la partie technique:

Il y aura des exercices spécifiques qui demande beaucoup de correction et que vous pourrez réutilisé pour continuer à progresser.

Pour la mise en pratique:

On mixera:

Gym + charge (strongman ou Haltero)

Gym + cardio

Ce sera des petits wods sympas pour finir le WorkShop.

Une fois terminé, nous ferons un atelier nutrition et un repas fit sera compris avec le coaching

L’atelier sera animé par:

Maxime Lay Diététicien-nutritionniste du sport

DU Nutrition performance sportive (STAPS)

DU Micronutrion (Pharma Dijon)

En compagnie de ses stagiaires Maeva Farey et Théo Laya étudiant en BUT génie biologique option diététique.

Oss! 

Leer más...

⚠️ 4 dates à retenir ⚠️

SaiyaGym CrossFit 24 de mayo de 2024, 14:34


🗓️ Juste pour information et afin que vous puissiez vous organiser, voici 4 dates à ajouter à votre calendrier !

Un post spécifique pour chacune des dates ci dessous ainsi que les modalités d’inscription arrivera un peu plus tard.

🔥 Samedi 08 juin - à partir de 18h 🏃🏽Murph day + barbecue

Comme son nom l’indique : wod murph (indiv ou équipe) qui sera suivi d’un repas ensemble (plancha, plats végé…)

🔥 Samedi 15 juin - de 10h à 14h

🤸🏼Workshop Gymnastique + atelier nutrition animé par des nutritionnistes

Adapté à tous les niveaux.

🔥 Samedi 29 juin - toute la journée

🏋🏽 Tournoi haltérophilie SaiyaGym + challenge avenir

C’est un tournoi et un challenge important pour le SaiyaGym ! Nous comptons sur vous pour vous inscrire ou être bénévole ! Il n’y a aucun niveau requis ! Débutant accepté avec grand plaisir ! L’objectif est juste de faire 3 barres à l’arrache et 3 barres à l’épaulé jeté ! Cela vous donne un très bon aperçu de la compétition et en plus de cela vous êtes à domicile.

🔥 (19) 20-21 juillet -

🏕️ SaiyaGym Training Camp

Commencez à réserver vos dates pour un week-end de folie : de l’entraînement, de la bonne humeur …

Ps: d’autres dates à venir pour possiblement:

—> un Bike and run

—> Paddle + wod

—> Wod nage

Oss!!! 

Leer más...

Avenue de l'europe, LEMPDES 63370, France
695992220
saiyagymcrossfit
Contactar con SaiyaGym CrossFit