CrossFit Minacius

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CrossFit OPEN 2025 - L'open ensemble

CrossFit Minacius 16 de enero de 2025, 7:37

Chers adhérents de CrossFit Minacius,

Nous avons le plaisir de vous informer que l'édition 2025 du CrossFit Open approche à grands pas. Cet événement mondial est une occasion unique de tester vos compétences, de mesurer vos progrès et de vous engager davantage dans la communauté CrossFit.

Calendrier du CrossFit Open 2025 :

  • Ouverture des inscriptions : 15 janvier 2025, à partir de 12h00 PT.
  • Période de compétition : 27 février au 17 mars 2025.

    • Entraînement 25.1 : 27 février (12h00 PT) – 3 mars (17h00 PT)
    • Entraînement 25.2 : 6 mars (12h00 PT) – 10 mars (17h00 PT)
    • Entraînement 25.3 : 13 mars (12h00 PT) – 17 mars (17h00 PT)

Les inscriptions sont ouvertes à tous, quel que soit votre niveau de condition physique. Le CrossFit Open est conçu pour être inclusif et accessible, offrant des options adaptées à chacun.

Nouveauté 2025 : Community Cup

Cette année, une nouvelle compétition, la Community Cup, est introduite. Tous les athlètes qui complètent l'Open et soumettent leurs scores pour tous les entraînements pourront poursuivre leur saison au sein de leur affilié avec cette compétition unique. La Community Cup offre un format inédit permettant aux athlètes locaux de se mesurer à leurs pairs, en fonction de leur niveau atteint lors de l'Open.

The 2025 CrossFit Games

Structure de la saison 2025 :

  • Individuels : Tous commencent par l'Open. Les meilleurs 1% des athlètes individuels avanceront aux demi-finales, avec des opportunités de compétition virtuelle en affilié et/ou lors d'événements qualificatifs en personne. Les 30 meilleurs hommes et 30 meilleures femmes se qualifieront pour les CrossFit Games 2025, qui se tiendront du 1er au 3 août à Albany, New York.

    The 2025 CrossFit Games

  • Équipes affiliées : Les affiliés peuvent inscrire autant d'équipes qu'ils le souhaitent pour l'Open. Les athlètes d'équipe de chaque affilié sont éligibles pour les demi-finales en affilié. Les 20 meilleures équipes mondiales se qualifieront pour les CrossFit Games 2025.

    The 2025 CrossFit Games

  • Groupes d'âge : Les 2% des meilleurs athlètes de chaque catégorie d'âge après l'Open seront invités aux demi-finales en affilié. Les meilleurs se qualifieront pour les Masters CrossFit Games et les Teenage CrossFit Games, prévus du 21 au 24 août 2025 à Columbus, Ohio.

    The 2025 CrossFit Games

  • Athlètes adaptatifs : Les athlètes adaptatifs participeront à l'Adaptive Open, organisé par WheelWOD. Les 20 meilleurs de chaque division avanceront aux demi-finales, et les 10 meilleurs se qualifieront pour les Adaptive CrossFit Games, qui se tiendront du 9 au 13 septembre 2025 à Las Vegas, Nevada.

    The 2025 CrossFit Games

Comment participer :

  1. Inscription : Rendez-vous sur le site officiel des CrossFit Games pour vous inscrire à partir du 15 janvier 2025.

    The 2025 CrossFit Games

  2. Préparation : Participez régulièrement aux séances d'entraînement à CrossFit Minacius pour vous préparer aux défis à venir.
  3. Soumission des scores : Après chaque entraînement hebdomadaire, soumettez vos scores via votre compte en ligne avant la date limite.

Pourquoi participer ?

Le CrossFit Open est plus qu'une simple compétition. C'est une opportunité de vous dépasser, de renforcer les liens avec la communauté CrossFit et de vivre une expérience enrichissante. Que vous soyez un athlète expérimenté ou débutant, l'Open offre des défis adaptés à tous les niveaux.

Nous encourageons vivement tous les membres de CrossFit Minacius à s'inscrire et à participer à cet événement mondial. C'est l'occasion de représenter notre box, de partager des moments mémorables et de célébrer ensemble nos accomplissements.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter le site officiel des CrossFit Games ou à vous adresser à l'un de nos coachs.

Préparez-vous à relever le défi et à montrer de quoi CrossFit Minacius est capable !

Sportivement,

L'équipe de CrossFit Minacius

Pour en savoir plus sur l'inscription au CrossFit Open 2025, vous pouvez visionner la vidéo suivante :

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Qui est Greg Glassman ? Le fondateur de la méthodologie CrossFit®

CrossFit Minacius 19 de septiembre de 2024, 23:52

Chers amis Les Minacius,

si vous souhaitez apprendre d'avantage au sujet du CrossFit®, dans cette video de 15 minutes, on plonge dans la genèse du CrossFit®, découvrez le parcours de créateur Greg Glassman depuis son enfance à Los Angeles jusqu'à l'essor des CrossFit Games.

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Séminaire de Gymnastique avec Mélody Andreani. 10 Novembre

CrossFit Minacius 1 de septiembre de 2024, 11:00

Bonjour à toutes et à tous,

Nous avons l’immense plaisir de vous annoncer un événement exceptionnel à venir dans notre box de CrossFit Minacius. Vous êtes passionnés par la gymnastique ou souhaitez perfectionner vos compétences dans ce domaine ? Alors, ne manquez surtout pas notre séminaire de gymnastique avec la talentueuse Mélody Andreani, athlète des CrossFit Games 2024 et spécialiste de la discipline.

Séminaire de Gymnastique avec Mélody Andreani

Date à retenir :


  • Dimanche 10 novembre 2024 

Horaires :  9h à 16h30.

Lieu : Box CrossFit Minacius

Programme :

Contenu :

  • Kipping
  • Pull-Up Kipping
  • Toes to Bar
  • Handstand Hold
  • Handstand Walk
  • Handstand Push-Up (HSPU)
  • Pour le fun et les sensations : Pull Over

Contenu :

  • Kipping
  • Pull-Up en Butterfly
  • Toes to Bar (rapidement)
  • Muscle-Up
  • Combinaisons avancées comme le Double Touch et Triple Touch
  • Handstand Hold
  • Handstand Walk
  • Pirouettes
  • HSPU
  • Free HSPU

Déroulé  :

  • Matin : Gymnastique suspendue (travail à la barre)
  • Après-midi : Mouvements en inversion (travail au sol)

C’est l’occasion idéale pour apprendre et vous perfectionner en gymnastique sous la supervision d’une athlète de haut niveau. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce séminaire vous permettra de repousser vos limites et d’acquérir de nouvelles compétences.

Informations Pratiques

  • Tarif : 100€/personne/journée pour les abonnés.
  • Participants : Minimum 15 personnes et maximum 20 personnes par journée.

Réservez rapidement votre place car les places sont limitées !

Nous avons hâte de vous retrouver nombreux pour ce moment de partage et de progression. Venez vivre une journée 100% gymnastique dans une ambiance conviviale et motivante !

Sportivement,

L’équipe de CrossFit Minacius


Pour touts informations complémentaires et pour les réservations,

veuillez contacter Eve au 07 45 07 17 57

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