Rappel : Tout sauf CrossFit pour Halloween demain. J'ai entendu parlé de tenue de plongée, de cycliste, de costard, de pyjama etc… Représentez votre créneau pour un battle avec photo à l'appuie. A demain en tenue .
🥗 Sam. 7 · 12h10 – Atelier nutrition « Micronutriments & compléments »
Une heure avec Chloé pour comprendre ce dont ton corps a vraiment besoin, et faire le tri parmi les compléments : lesquels servent, lesquels sont inutiles.
🧀 Sam. 7 · 19h30 – Soirée raclette à la box
On ouvre la saison des raclettes ensemble ! Auberge espagnole : organisez-vous en petits groupes, chacun apporte une partie du repas et sa boisson, on s'occupe des tables et de la vaisselle. Extérieurs bienvenus, gratuit mais 40 places max. Un appareil à raclette à prêter ? Dis-le à l'inscription, il en faut 8.
👉 Inscription gratuite raclette
🎒 Mer. 11 · 9h00 ou 10h30 – WOD Chad
Le 11 novembre, on porte un poids pour ceux qui en portent un invisible : 1000 step-ups sur box avec un sac lesté, en hommage à Chad Wilkinson, Navy SEAL. Viens avec ton sac à dos, on le charge à la salle. Solo, team de 2 ou 3, demi-Chad ou poids de corps : tout le monde peut le faire, et tu peux inviter un ami. 20 places par créneau, sur Resawod.
🥗 Sam. 21 · 12h10 – Atelier nutrition « Nutrition à l'effort »
Quoi manger avant, pendant et après l'entraînement pour avoir de l'énergie et bien récupérer.
🥸 Sam. 28 – Ergorathon solidaire Movember
Un marathon sur ergomètres pour lever des fonds pour Movember, le mois de la santé des hommes (santé mentale, cancers de la prostate et des testicules). En teams de 3, en relais sur une machine à la fois : 14 km de ski erg, puis 14 km de bike erg, puis 14 km de rameur, soit 42,195 km ! Départs à 8h00, 9h15, 10h30, 11h45 ou 13h00, dans la salle Hyrox. Ouvert à tous, adhérents ou non : monte ta team avec tes amis et réserve ta place sur Resawod. 30 € par team (10 € par personne), entièrement reversés à Movember.
Bloque tes dates 👊
Pour Halloween, battle de créneaux ! Vendredi 30 octobre, viens habillé en tout sauf en CrossFit. Photo à l'appui, on verra quel groupe est le meilleur de la journée. Inscris-toi sur Resawod et fais gagner ton créneau 🎃