Programation Semaine 09/2026
J’espère que vous avez tous passé une belle semaine blanche.
Nouvelle semaine en perspective avec notamment le début de la phase Open dès vendredi (le workout sort jeudi soir) ainsi que la X-Race Jura samedi.
Phase Open
La salle sera accessible dès 17h00 pour l’échauffement.
Les premiers athlètes commenceront leur workout à 17h30.
Je mettrai en ligne des créneaux d’inscription « HEAT » et « JUGE » dans ResaWod jeudi soir, dès que je connaîtrai le workout et la logistique nécessaire.
Si vous n’êtes pas disponibles vendredi
Il sera possible de réaliser le workout :
· samedi matin
· lundi pendant les cours
Pendant 3 semaines, nous organiserons des cours avec double possibilité afin que chacun puisse valider son Open.
Il est encore temps de t’inscrire :
https://games.crossfit.com/open/registration
X-Race Jura
En ce qui concerne la X-Race Jura, je serai présent sur place durant toute la durée de l’événement, avec passablement de matériel mis à disposition pour ce beau projet étudiant.
· De ce fait, il n’y aura pas de cours samedi matin.
· La salle restera toutefois accessible en Open Gym de 09h00 à 12h00.
Un grand merci à tous les athlètes qui participent à cette course 🙌🔥
On vous souhaite plein de succès et surtout beaucoup de plaisir 💪
Running Academy – Course de début de saison
Dans le cadre de la Running Academy, je vous propose une course de début de saison le 21 mars :
Il s’agit du 10 km du Kerzerslauf, une superbe course qui marque le retour du printemps avec une ambiance géniale.
Il reste 5 semaines avant le jour J et les cours de la Running Academy seront programmés afin de vous y préparer.
Lien d’inscription :
https://onreg.datasport.com/fr/48-kerzerslauf-2026
BLA BRUNCH RUN
Un nouveau concept voit le jour : le Bla Brunch Run !
Le principe est simple :
· Un Bla Bla Run de 5K+
· Suivi d’un brunch gourmand
· Avec DJ live pour l’ambiance
En collaboration avec Boulangerie Chez SALVA, nous te proposons de participer à la première édition qui aura lieu :
📅 Dimanche 8 mars à 09h30
Et bonne nouvelle :
Tu peux ajouter les membres de ta famille pour qu’ils te rejoignent directement au brunch 🥞☕
📲 Inscription : https://buy.stripe.com/aFabJ09hV1Tf6qQdtRgIo01
AVANTAGES MEMBRES CF DELÉMONT
1. NOUVEAU ! -10% chez Blendio -> demander votre code promo à Jordan
2. -10% sur les abonnements GoWod premium -> se référer à Jordan
3. -20% sur les produits BN Nutrition -> se référer à Jordan
4. -30% sur les articles Velites -> fonctionnement en commande groupée trimestrielle. Prochaine commande groupée le : 30.04.2026.
Lien vers la feuille de commande partagée Velites :
CROSSFIT
Focus du mois de février
· préparation pour les CrossFit Open 2026.
· travail technique et de l'efficacité des mouvements fréquemment rencontrés aux CrossFit Open.
HYROX
- Lundi : engine
- Mercredi : complete
- Samedi: pas de soucre -> X-race Jura
Explications sur les « formats » d’entraînements que tu pourrais rencontrer en Hyrox :
· FOUNDATIONAL : mix entre ENGINE et POWER pour construire des fondations solides.
· ENGINE : développement de votre endurance cardio-vasculaire et de votre résistance.
· POWER : développement de la force fonctionnelle en vue d’améliorer vos performances Hyrox.
· COMPLETE : version complète ou non de la course Hyrox avec différents formats de travail.
RUNNING ACADEMY
· -4 WEEK BEFORE 10K KERZERSLAUF
· 4x 1000m, allure 10K
· RDV à la salle à 19h30
· Tenue adaptée à la météo et lampe frontale conseillée
SPECIFIC
· Handstand Push-ups week 4
AGENDA
Prochains événements de la communauté CrossFit (agenda évolutif):
- Vendredi 27.02.2026: Open 26.1
- Samedi 28.02.2026: X-Race Jura
- Vendredi 06.03.2026: Open 26.2
- Dimanche 08.03.2026: Bla Brunch Run
- Vendredi 13.03.2026: Open 26.3
- Samedi 21.03.2026: 10k RUN Kerzerslauf
- Samedi 21.11.26: Vitruve Contest 2026
- Début décembre: souper de Noël CF Delémont
Nous t'encourageons à participer à ces événements pour faire vivre notre belle communauté !
LA CONSTANCE ET LA REGULARITÉ SONT LA CLÉ.
Jordan, Maryline, Sarah, Chloé & Edgar