4BodyEvolution

🚧 Information importante – Fermeture exceptionnelle de la zone industrielle de Seilles les 4 et 5 juillet

Suite à l’annonce officielle de la Ville d’Andenne, l’ensemble du zoning de Seilles sera totalement inaccessible le samedi 4 juillet à partir de 12h jusqu’au dimanche 5 juillet à 18h, en raison des travaux de réfection de la voirie. Cette situation est évidemment indépendante de notre volonté.

👉 Ce que nous mettons en place :

✅ Samedi 4 juillet

Nous allons avancer les deux cours de la matinée afin que tout le monde puisse venir s’entraîner et repartir avant la fermeture complète de la route. Les nouveaux horaires seront communiqués très rapidement.

✅ Dimanche 5 juillet

L’accès à la salle de Seilles sera malheureusement impossible.

Mais pas question de vous laisser sans sport ! 💪

🔥 Nous vous préparons un gros Team WOD à Ampsin. Tous les membres de Seilles sont évidemment les bienvenus. Nous ajouterons un créneau supplémentaire et augmenterons le nombre de places afin que chacun puisse participer dans les meilleures conditions.

--> Pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore notre salle d’Ampsin:

UTLISER GOOGLE MAP: Quai de LORRAINE, 37 à AMPSIN ( la vidéo pour vous situer est sur facebook mais je vous rassure on est sur GOOGLE MAP pas waze)

Merci pour votre compréhension et votre flexibilité. Comme toujours, nous faisons le maximum pour limiter les désagréments et vous permettre de continuer à vous entraîner dans les meilleures conditions. ❤️💙💪

🎉🎂 𝗧𝗜𝗖 𝗧𝗔𝗖… 𝗧𝗜𝗖 𝗧𝗔𝗖…  RAPPEL dimanche 28 juin 🎂🎉

𝗟𝗲𝘀 𝟰 𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝟰𝗕𝗼𝗱𝘆𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻𝘁 ! 🥳

Et pour fêter ça comme il se doit, nous réunirons exceptionnellement nos deux salles le :

📅 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟴 𝗷𝘂𝗶𝗻

📍 𝗔̀ 𝗦𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀

🏃‍♂️🔥 Au programme : le célèbre 𝗠𝗨𝗥𝗣𝗛 🔥🏃‍♀️

Mais pas de panique !

Le Murph, c’est normalement :

➡️ 1,6 km de course

➡️ 100 tractions

➡️ 200 pompes

➡️ 300 squats

➡️ 1,6 km de course

😅 Ça peut faire peur sur papier… mais rassurez-vous :

✅ Toutes les adaptations seront prévues

✅ Tous les niveaux sont les bienvenus

✅ Le but est de se dépasser ensemble et surtout de partager un super moment

❤️ Que vous soyez chez nous depuis 4 ans ou depuis 4 jours, vous avez votre place parmi nous.

🍻🥨 𝗘𝘁 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗹’𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁… 𝗹𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 ! A partir de 13h 🕐 

Comme nous ne pouvons finalement pas organiser le barbecue prévu, nous partirons sur une formule :

🥖🍰🍓 𝗔𝘂𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗴𝗻𝗼𝗹𝗲 🍕🍪🍇

Chacun apporte simplement quelque chose à boire ou à manger à partager comme d’habitude 💥😻

⚠️ Et non, il n’y aura absolument aucun contrôle qualité diététique ce jour-là 😇

Le but est simple :

❤️ Passer du temps ensemble

❤️ Faire connaissance entre les deux salles

❤️ Rigoler

❤️ Manger un morceau

❤️ Boire un verre (soft ou pas 😉)

❤️ Et célébrer ensemble ces 4 magnifiques années de 4Body Evolution

📲 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 !

Même si vous ne participez pas au Murph mais souhaitez simplement nous rejoindre pour le drink et la fête, inscrivez-vous également afin que nous puissions nous organiser.

🚗 Toutes les informations pratiques (parking, accès, horaires détaillés, etc.) seront communiquées environ 48h avant l’événement pour ceux d’Ampsin qui ne sont jamais venus à Seilles.

Alors…

🎉 𝗤𝘂𝗶 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝟰 𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝟰𝗕𝗼𝗱𝘆 ? 🎉

On compte sur vous ❤️

📢 Petit changement sur l’application RESAWOD (sans aucun impact pour vous 😉)

Suite à une mise à jour de l’application RESAWOD, le nom de certains cours va être uniformisé.

👉 Désormais, vous verrez apparaître le nom “4Body Workout” lors de vos réservations.

Pas de panique : rien ne change pour vous !

✅ Même équipe

✅ Même ambiance

✅ Même programmation

✅ Même horaires

✅ Même réservations

La seule différence concerne le nom affiché sur l’application. La plateforme ne permet désormais plus d’utiliser autant d’intitulés différents qu’auparavant, nous avons donc choisi d’uniformiser l’ensemble sous l’appellation 4Body Workout.

Et au final, cela représente parfaitement notre ADN : un entraînement complet mêlant renforcement musculaire, cardio, endurance et préparation HYROX, avec du Run quand la météo est clémente 😂avec toujours des adaptations possibles selon votre niveau ou vos éventuelles blessures.

🏃‍♂️🏃‍♀️ Petite info bonus pour cet été :

Si la météo est de notre côté, nous organiserons ponctuellement quelques séances extérieures pour les personnes qui le souhaitent, notamment sur piste d’athlétisme.

Au programme : fractionné, travail de course, simulations HYROX et exercices avec du matériel simple. Une excellente occasion de progresser tout en profitant du soleil ! ☀️

À très vite dans les salles,

💚 L’équipe 4Body