4BodyEvolution

🎉🎂 𝗧𝗜𝗖 𝗧𝗔𝗖… 𝗧𝗜𝗖 𝗧𝗔𝗖…  RAPPEL dimanche 28 juin 🎂🎉

𝗟𝗲𝘀 𝟰 𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝟰𝗕𝗼𝗱𝘆𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻𝘁 ! 🥳

Et pour fêter ça comme il se doit, nous réunirons exceptionnellement nos deux salles le :

📅 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟴 𝗷𝘂𝗶𝗻

📍 𝗔̀ 𝗦𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀

🏃‍♂️🔥 Au programme : le célèbre 𝗠𝗨𝗥𝗣𝗛 🔥🏃‍♀️

Mais pas de panique !

Le Murph, c’est normalement :

➡️ 1,6 km de course

➡️ 100 tractions

➡️ 200 pompes

➡️ 300 squats

➡️ 1,6 km de course

😅 Ça peut faire peur sur papier… mais rassurez-vous :

✅ Toutes les adaptations seront prévues

✅ Tous les niveaux sont les bienvenus

✅ Le but est de se dépasser ensemble et surtout de partager un super moment

❤️ Que vous soyez chez nous depuis 4 ans ou depuis 4 jours, vous avez votre place parmi nous.

🍻🥨 𝗘𝘁 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗹’𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁… 𝗹𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 ! A partir de 13h 🕐 

Comme nous ne pouvons finalement pas organiser le barbecue prévu, nous partirons sur une formule :

🥖🍰🍓 𝗔𝘂𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗴𝗻𝗼𝗹𝗲 🍕🍪🍇

Chacun apporte simplement quelque chose à boire ou à manger à partager comme d’habitude 💥😻

⚠️ Et non, il n’y aura absolument aucun contrôle qualité diététique ce jour-là 😇

Le but est simple :

❤️ Passer du temps ensemble

❤️ Faire connaissance entre les deux salles

❤️ Rigoler

❤️ Manger un morceau

❤️ Boire un verre (soft ou pas 😉)

❤️ Et célébrer ensemble ces 4 magnifiques années de 4Body Evolution

📲 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 !

Même si vous ne participez pas au Murph mais souhaitez simplement nous rejoindre pour le drink et la fête, inscrivez-vous également afin que nous puissions nous organiser.

🚗 Toutes les informations pratiques (parking, accès, horaires détaillés, etc.) seront communiquées environ 48h avant l’événement pour ceux d’Ampsin qui ne sont jamais venus à Seilles.

Alors…

🎉 𝗤𝘂𝗶 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝟰 𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝟰𝗕𝗼𝗱𝘆 ? 🎉

On compte sur vous ❤️

📢 Petit changement sur l’application RESAWOD (sans aucun impact pour vous 😉)

Suite à une mise à jour de l’application RESAWOD, le nom de certains cours va être uniformisé.

👉 Désormais, vous verrez apparaître le nom “4Body Workout” lors de vos réservations.

Pas de panique : rien ne change pour vous !

✅ Même équipe

✅ Même ambiance

✅ Même programmation

✅ Même horaires

✅ Même réservations

La seule différence concerne le nom affiché sur l’application. La plateforme ne permet désormais plus d’utiliser autant d’intitulés différents qu’auparavant, nous avons donc choisi d’uniformiser l’ensemble sous l’appellation 4Body Workout.

Et au final, cela représente parfaitement notre ADN : un entraînement complet mêlant renforcement musculaire, cardio, endurance et préparation HYROX, avec du Run quand la météo est clémente 😂avec toujours des adaptations possibles selon votre niveau ou vos éventuelles blessures.

🏃‍♂️🏃‍♀️ Petite info bonus pour cet été :

Si la météo est de notre côté, nous organiserons ponctuellement quelques séances extérieures pour les personnes qui le souhaitent, notamment sur piste d’athlétisme.

Au programme : fractionné, travail de course, simulations HYROX et exercices avec du matériel simple. Une excellente occasion de progresser tout en profitant du soleil ! ☀️

À très vite dans les salles,

💚 L’équipe 4Body

🚨 HYROX UTRECHT 2026 – SOYEZ PRÊTS ! 🚨 MARDI 9 JUIN 14h !!!!

 

✅Lien dispo uniquement sur Facebook sur le groupe donc merci de lire tout le message !🔥

La vente prioritaire des billets pour HYROX Utrecht ouvre demain, mardi 9 juin à 14h00 pour les membres des HYROX Training Clubs.

📅 Restez connectés dès 14h00 !

Dès réception du lien et du code d’accès, nous vous les transmettrons afin que vous puissiez réserver vos places le plus rapidement possible.

⚠️ IMPORTANT – À LIRE ATTENTIVEMENT

✅ Les codes d’accès sont nominatifs et soumis à vérification par HYROX.

❌ Comme chaque année, il est strictement interdit de transmettre votre code à une personne extérieure. Toute utilisation frauduleuse ou non conforme pourra entraîner :

* l’annulation de l’inscription,

* la suppression du billet,

* et aucun remboursement ne sera accordé par HYROX.

👥 Si vous souhaitez participer en Double ou en Relais avec une personne qui n’est pas adhérente chez 4Body Evolution, merci de nous communiquer son nom et prénom complets avant votre inscription afin que nous puissions vérifier que tout est en ordre et éviter tout problème lors des contrôles.

🏃‍♂️🏃‍♀️ Utrecht est généralement un événement qui affiche complet très rapidement. Si vous êtes intéressés, ne tardez pas !

💥Soyez attentifs car Facebook ne permet plus d’identifier tout le monde donc malheureusement celui qui ne lis pas régulièrement les mots ici ne seront pas au courant ! Au cas revoici le lien de notre groupe si vous n’y êtes pas encore : 

https://www.facebook.com/share/g/1Dwf73Az29/?mibextid=wwXIfr

Préparez vos cartes bancaires, choisissez votre catégorie et soyez au rendez-vous demain à 14h00. 💪🔥

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