1789 CrossFit

Rue Claude Nicolas Ledoux, Aix-en-Provence 13854, France

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RENTRÉE SPORTIVE

1789 CrossFit 3 de septiembre de 2024, 15:53

Bonjour à toutes et à tous,

Ça y est la rentrée est lancée et on attaque plus motivés que jamais.

Des nouveautés pour cette rentrée dans vos abonnements.

La plus importante, « les spécialités » deviennent des cours à part entières et sont maintenant inclues dans vos abonnements.
Vous retrouverez donc la Gym, l’Haltéro, la Mobilité et l’Hyrox ainsi que les WOD accessibles sans surcoût.

Autre nouveauté citée précédemment, nous ajoutons au planning 2 cours d’Hyrox en semaine : Mardi 18h10 et Jeudi 19h30.

Nous ajoutons aussi un cours d’Hyrox+ du dimanche matin.


Toutes ces nouvelles séances rejoignent les spécialités qui sont inclues dans votre abonnement parmi votre séance ou vos 2 séances par semaine.


Parlons du planning, il va reprendre progressivement son plein potentiel avec une phase de transition de 2 semaines pendant lesquels nous vous proposerons des tests de capacité technique et physique afin de commencer au mieux cette « année scolaire sportive ».

Nous vous rappelons que vous avez la possibilité de réserver 21 jours à l’avance et que les annulations peuvent se faire jusqu’à 61 minutes avant le début de la séance. Nous vous demandons donc de jouer le jeu au maximum. Toute annulation faite par message dans les 60 minutes avant le début de la séance où tout « no show » ne pourra entrainer de remboursement de la séance.

Nous vous communiquerons d’ici peu les évènements que nous avons mis en place jusqu’à la fin de l’année afin de dynamiser un peu nos Week-Ends !

Enfin, l’offre de parrainage est toujours d’actualité, 1 mois offert pour tout nouvel abonnement signé. Afin d’inviter quelqu’un sur une séance, merci de nous contacter directement par mail avec les coordonnées de la personne en question.

Nous vous souhaitons à toutes et tous une belle rentrée, continuons ensemble votre révolution sportive.

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Prog Aout/Septembre

1789 CrossFit 3 de agosto de 2024, 8:53

Bonjour à toutes et à tous,

Il est temps de ne pas prendre de vacances sportives. Vous restez dans le coin, ne vous inquiétez pas, nous nous occuperons de vous !

Calendrier Programmation : 05 Aout - 15 Septembre


Le Lundi :
EchoBike / Bike : On le sait depuis longtemps (la création de l'EchoBike), nous subissons trop ! Alors 6 semaines pour devenir meilleur, ca sera parfait.

Le Mardi : Abdos / Gainage : Il nous manque toujours du gainage et des abdos (pour le sport, pour le quotidien et surtout pour la plage), alors on s'en occupe ;)

Le Mercredi : Front Squats : Après 6 semaines de Squat Cleans, on continue notre boulot avec des charges similaires ;)

Le Jeudi : Handstand Walk : On a passé du temps la tête en bas, alors on continue de se renforcer et on a 6 semaines pour marcher sur les mains !

Le Vendredi :
Snatch : Cela fait un moment qu'on l'a laissé de coté, alors l'arraché fait son retour, du Power et du Squat pour reprendre de bonnes bases.

Les Spécialités : C'est l'été, vous serez moins nombreux, alors on laisse les spécialités de côtés pour favoriser les WOD ;)

Vous recevrez courant du mois d'Aout toutes les informations de la rentrée !

Merci à tous, bon nouveau cycle et bonne progression !

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Calendrier Mai - Juin.

1789 CrossFit 18 de abril de 2024, 17:45

Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, première information importante :

Programme Parrainage Exclusif : 30 Places Disponibles

Nous mettons en place un programme de parrainage exclusif et exceptionnel dont vous serez les grands gagnants ! Le principe est simple, vous parrainez un/une nouvel(le) adhérent(e), et vous bénéficiez d'un mois d'abonnement offert.
Offre cumulable, si vous parrainez plusieurs personnes, vous bénéficierez de plusieurs mois d'abonnement offerts. Répercussion des mois à "Zéro Euros" sur les mensualités futures.
Offre limitée à 30 parrainages totaux.


Petit récapitulatif des évènement du mois de Mai et Juin :

Les Olympiades de 1789 CrossFit : 1er Mai 2024 : 9h30 - 17h00

Beaucoup l'attendent depuis longtemps, c'est donc officiel, les Olympiades reviennent le Mercredi 1er Mai ! Au programme, du Fun (beaucoup de Fun), des activités ludiques, un tout petit peu de sport, un barbecue, une tireuse à bière, bref... Le combo idéal pour profiter de la Fête du Travail.

Le principe de la journée est simple, tout le monde est invité à venir passer un bon moment ensemble. Nous fournissons la viande pour le barbecue ainsi que la bière pour la journée. Chacun pourra ensuite apporter de quoi manger et boire pour le repas (salade, quiche, apéro, jus de fruits, vins etc.).

Ménage de Printemps : 8 et 9 Mai 2024 : 9h30 - 17h00

Chaque année nous prenons un moment pour remettre la box à neuve. Beaucoup d'huile de coude, un peu de poussière et paf, la box est comme neuve.
On compte sur un petit coup de main de chacun pendant ces 2 jours fériés. Evidement, comme pour les Olympiades, nous nous occupons des grillades et de la bière.
Que cela soit pour une demi journée, ou les 2 jours complets, toute aide est bonne à recevoir.

Summer Challenge : 8 Juin 2024

Après le franc succès des Fitness Revolution du 6 et 7 Avril, nous continuerons sur notre lancée pour vous proposer un Summer Challenge 2024, 100% réservé aux adhérents 1789 CrossFit.
Nous vous communiquerons les détails de ce Challenge très bientôt.


N'hésitez pas à venir nous poser toutes vos questions !

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