Newsletter Septembre
La rentrée est là… et chez 1789 CrossFit, septembre marque surtout le retour à plein régime. 🔥
Planning complet, nouveaux créneaux, reprise HYROX, retour des Teens, nouveaux cycles d’entraînement et plusieurs événements : voici tout ce qui vous attend dans les prochaines semaines.
📅 Dès le 7 septembre : Retour du planning complet
À partir du lundi 7 septembre, l’intégralité du planning reprend.
Tous les créneaux habituels seront de nouveau disponibles à la réservation, avec notamment le retour des séances HYROX du midi (Lundi, Mercredi, Vendredi).
Et cette rentrée apporte aussi quelques nouveautés.
🏋️ Nouveau WOD à 11h30
Nous ouvrons un nouveau créneau WOD de 11h30 à 12h30.
L’objectif : proposer une véritable alternative au traditionnel entraînement de 12h15 (ou même 10h) pour ceux qui peuvent partir plus tôt, disposent d'horaires flexibles ou souhaitent simplement organiser différemment leur pause déjeuner.
Et pour les télétravailleurs : le Wi-Fi de la salle est évidemment à votre disposition.
Vous pourrez donc poser votre ordinateur à la box, travailler avant ou après votre séance et surtout éviter le fameux sprint « séance + douche + retour devant Teams en 3 minutes ». 😅
🧘 Nouveau Yoga Sportif le lundi
Un nouveau cours de Yoga Sportif fait également son apparition chaque lundi de 12h15 à 13h15.
Mobilité, contrôle, respiration, récupération et travail complémentaire à vos entraînements : un excellent rendez-vous pour commencer la semaine.
🏃 1789 renouvelle son affiliation HYROX
Nous renouvelons notre affiliation HYROX pour la saison 2026–2027.
Cela signifie notamment que les adhérents 1789 pourront continuer à bénéficier des avantages liés aux clubs affiliés, dont l'accès anticipé aux inscriptions des prochaines courses HYROX.
Pour ceux qui ont déjà connu la guerre des ouvertures d'inscriptions HYROX… vous savez que quelques heures d'avance peuvent parfois valoir de l'or. 😅
Nouveau cycle HYROX : On commence par les tests
Avant de lancer le prochain cycle, nous allons établir vos nouvelles références.
Pendant deux semaines, plusieurs séances seront consacrées aux tests de puissance critique sur Ski et Rameur, avec notamment des efforts de :
3 minutes • 12 minutes • 20 minutes
Ces données permettront ensuite de mieux calibrer les intensités de travail et de suivre votre progression.
Le nouveau cycle HYROX de 6 semaines commencera ensuite le 28 septembre et se terminera le 8 novembre.
🔥 WOD : 2 semaines pour reconstruire les fondations
Septembre, c'est aussi le moment de remettre progressivement la machine en route.
Du 17 au 25 septembre, la programmation WOD passera donc par deux semaines de Fondation.
L'objectif : reprendre les fondamentaux, retrouver de bonnes sensations, reconstruire progressivement les volumes et les intensités et préparer correctement la suite de la saison.
Pas besoin de vouloir battre tous vos records dès la deuxième semaine de septembre : on remet d'abord les fondations… avant de construire l'étage du dessus. 😉
🧒 Reprise des Pré-Ados & Ados
Les cours des Teens reprennent également !
Les premiers rendez-vous auront lieu :
Samedi 12 septembre et Mercredi 16 septembre
Cette saison, les groupes seront organisés principalement par année de naissance, avec une certaine flexibilité en fonction du niveau, de l'expérience et des compétences de chaque enfant.
L'objectif reste le même : permettre à chacun d'évoluer dans un groupe adapté, avec un niveau de difficulté cohérent et une vraie progression au fil de l'année.
🤝 Parrainage : 1 mois offert pour chaque parrainage
Vous connaissez quelqu'un qui aimerait rejoindre la communauté 1789 ? Pour du CrossFit, de l'Hyrox, de l'Haltéro, du Pilates ou du Yoga ?
Pour chaque personne que vous parrainez et qui s'inscrit avec un engagement de 12 mois, vous bénéficiez d'un mois d'abonnement offert.
Et la bonne nouvelle, c'est que cette offre est cumulable à l'infini : plus vous parrainez de nouveaux adhérents, plus vous gagnez de mois offerts.
Une excellente occasion de faire découvrir la salle à vos proches tout en profitant d'un avantage réservé à nos adhérents.
🥗 26 septembre : Workshop Alimentation
Parce qu'une bonne rentrée sportive ne se joue pas uniquement pendant l'entraînement, nous vous proposons un événement spécial le samedi 26 septembre après-midi :
Workshop / Clinique Alimentation
L'objectif sera de repartir sur des bases alimentaires simples, efficaces et applicables au quotidien.
Pas de régime miracle ni de révolution du contenu de votre frigo en 48 heures : simplement comprendre les fondamentaux pour mieux manger, mieux récupérer et mieux accompagner vos objectifs sportifs.
Les informations concernant les horaires et les inscriptions vous seront communiquées prochainement.
🏆 Fitness Revo VI — 24 & 25 octobre
La 6e édition du Fitness Revo approche !
Rendez-vous les 24 et 25 octobre pour un nouveau week-end de compétition à 1789 CrossFit.
Et comme chaque année, cet événement ne pourrait pas exister sans toutes les personnes qui participent à son organisation.
Nous recherchons dès maintenant des bénévoles !
Vous souhaitez vivre l'événement de l'intérieur ? Nous recherchons des personnes pour nous aider sur différents postes :
Organisation • Logistique • Judging • Installation • Déroulement de la compétition
Il y aura de nombreuses façons de participer et de donner un coup de main pendant le week-end.
Et évidemment…
Vous pouvez aussi passer de l'autre côté des barrières et participer en tant qu'athlète. 😈
Les inscriptions au Fitness Revo sont ouvertes et accessibles directement en ligne via le compte Instagram @fitnessrevo1789.
Septembre marque donc le véritable lancement de cette nouvelle saison.
De nouveaux créneaux, de nouveaux cycles, de nouveaux objectifs… mais toujours la même idée : vous permettre de vous entraîner régulièrement, progresser intelligemment et prendre du plaisir à venir à la salle.
Bonne rentrée à tous !
