One Life Training

💬 La teva opinió compta. I molt.

A One Life, cada any ens aturem un moment per escoltar-vos.

Volem saber què us agrada, què milloraríeu i com podem fer del centre un lloc encara millor per entrenar, compartir i créixer junts.

Hem preparat una enquesta breu, anònima, per recollir les vostres opinions i idees. No us portarà gaire temps,però per nosaltres és d’un valor enorme: és d’aquí d’on surten moltes de les millores i canvis que heu vist al llarg de l’any.

👉 Respon-la aquí: https://www.onelife.cat/enquestes/enquesta-satisfaccio

Molt bones, família!

L’any passat ja vam fer-ne una primera edició, i l’experiència va ser espectacular: pràctica, útil i molt reveladora per a tothom. Aquesta vegada tornem amb més contingut, més consciència corporal i amb ganes que encara més gent pugui descobrir-ne els beneficis.

El taller el durà a terme l’Eztizen Ruiz, fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià des de fa més de 10 anys. Una professional excel·lent, molt formada i amb una visió integral del moviment i la salut.

La trobareu a Instagram com https://www.instagram.com/eztizensuelopelvico/

🧠 Treballarem:

• Què és el sòl pelvià i quines funcions té.
• Pràctiques per connectar-hi i integrar-lo amb l’abdomen.
• Com millorar el control abdominal i la consciència corporal durant l’exercici i les activitats del dia a dia.
• Pràctiques sobre com activar el sòl pelvià durant l'entrenament.
• I sobretot, com cuidar una zona clau que influeix directament en la força, el rendiment i el benestar general — tant en homes com en dones.

📍 Quan i on?

🗓️ Dissabte 15 de novembre

🕛 12h

📍 One Life

🔸 Places limitades a 20 persones.

Aquest any prioritzem els socis, i les 10 primeres inscripcions tindran un petit descompte introduint el codi SOLPELVIA en el moment de la reserva.

Les inscripcions per a persones externes s’obriran la darrera setmana abans del taller.

💬 De debò, no us el podeu perdre.

És una d’aquelles sessions que et fan entendre el cos d’una altra manera…

I sí, també et farà entrenar millor. 😉

CAT
🏃‍♀️ Running s’obre a tota la comunitat OneLife

Després d’unes setmanes d’arrencada amb el nou servei de OneLife Running, arriba el moment d’obrir-lo a tota la comunitat💚

A partir de novembre, les sessions de Running estaran disponibles per a tots els abonaments, i es podran reservar directament des de l’app, igual que la resta de classes habituals.

És una gran oportunitat per sortir de la rutina, entrenar a l’aire lliure i compartir quilòmetre.

Aprofitem per comentar que obrim classe d'strength nova els divendres a les 9:30 AM.

Vine a viure l’energia OneLife… ara també a l'aire lliure. 🌿

CAS

🏃‍♀️ Running se abre a toda la comunidad OneLife

Después de unas semanas de lanzamiento del nuevo servicio de OneLife Running, ha llegado el momento de abrirlo a toda la comunidad 💚

A partir de noviembre, las sesiones de Running estarán disponibles para todos los abonos, y se podrán reservar directamente desde la app, igual que el resto de clases habituales.

Es una gran oportunidad para salir de la rutina, entrenar al aire libre y compartir kilómetros.

Aprovechamos para comentar que abrimos clase nueva de strength los viernes a las 9:30AM

Ven a vivir la energía OneLife… ahora también al aire libre. 🌿