One Life Training

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Marxem d’excursió! Una ruta pensada per gaudir plegats de la natura, moure el cos fora del gimnàs i passar una jornada diferent, activa i divertida unint les comunitats de One Life Gràcia i One Life Clot! 🌿💪

📋 Detalls de la Ruta

• 📍 Ruta: Monestir de Montserrat des de l'estació de Monistrol de Montserrat (pujada per la Drecera dels Tres Quarts / Camí dels Romeus)
• 🚶‍♀️ Distància: 9,5 km (aproximadament, anada i tornada)
• ⛰️ Desnivell acumulat: +660 m
• 🟡 Dificultat: Moderada
• 🕒 Durada aproximada: 4h 30 min (amb parades)
• 📌 Wikiloc de la ruta: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/monasterio-de-montserrat-desde-la-estacion-de-monistrol-117028472

🗓️ Logística, Preu i Punt de Trobada

• 📆 Data: Diumenge, 20 de setembre
• 💶 Preu activitat opcional: assegurança (el transport públic corre a càrrec de cadascú, la ruta requereix bitllet de 4 zones).
• 🕗 Hora de trobada: 8:00h a l'Estació de Plaça Espanya (FGC)
• 🛤️ Transport: Agafarem el tren de la línia R5 dels FGC a les 08:36h directes cap a l'estació de Monistrol de Montserrat (arribada a les 09:40h).

✨ Què farem?

• Activitat oberta: pots convidar amics, parella o familiars!
• Moments per gaudir, connectar i fer equip entre els dos centres.
• Ritme tranquil i adaptat: la intenció no és competir, sinó compartir l'experiència.

🎒 Recomanacions prèvies

• Calçat de muntanya o esportiu amb bona sola.
• Aigua suficient, quelcom per esmorzar/picar durant la ruta i protecció solar.
• Venir esmorzat de casa o portar alguna cosa per al trajecte en tren.

🙋‍♂️ Atenció personalitzada

Si tens cap dubte o creus que pots tenir alguna limitació física (com una lesió recent), parla amb nosaltres abans! Et podem orientar i adaptar l'activitat.

📲 Com apuntar-t'hi

Escriu-nos un missatge privat per WhatsApp per afegir-te a la llista!

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¡Nos vamos de excursión! Una ruta pensada para disfrutar juntos de la naturaleza, mover el cuerpo fuera del gimnasio y pasar una jornada diferente, activa y divertida uniendo las comunidades de One Life Gràcia y One Life Clot. 🌿💪

📋 Detalles de la Ruta:

• 📍Ruta: Monasterio de Montserrat desde la estación de Monistrol de Montserrat (subida por la Drecera dels Tres Quarts / Camino de los Peregrinos)
• 🚶‍♀️Distancia: 9,5 km (aproximadamente, ida y vuelta)
• ⛰️Desnivel acumulado: +660 m
• 🟡Dificultad: Moderada
• 🕒Duración aproximada: 4h 30 min (con paradas)
• 📌Wikiloc de la ruta: Enlace a Wikiloc

🗓️ Logística, Precio y Punto de Encuentro

• 🗓️Fecha: Domingo, 20 de septiembre
• 💶Precio actividad opcional: Seguro (el transporte público corre a cargo de cada uno, la ruta requiere billete de 4 zonas).
• 🕒Hora de encuentro: 8:00 h en la Estación de Plaça Espanya (FGC)
• 🛤️Transporte: Cogeremos el tren de la línea R5 de los FGC a las 08:36 h directos hacia la estación de Monistrol de Montserrat (llegada a las 09:40 h).

✨ ¿Qué haremos?

• Actividad abierta: ¡puedes invitar a amigos, pareja o familiares!
• Momentos para disfrutar, conectar y hacer equipo entre los dos centros.
• Ritmo tranquilo y adaptado: la intención no es competir, sino compartir la experiencia.

🎒Recomendaciones Previas

• Calzado de montaña o deportivo con buena suela.
• Agua suficiente, algo para desayunar/picar durante la ruta y protección solar.
• Venir desayunado de casa o traer algo para el trayecto en tren.

🙋‍♂️ Atención Personalizada

 Si tienes cualquier duda o crees que puedes tener alguna limitación física (como una lesión reciente), ¡habla con nosotros antes! Te podemos orientar y adaptar la actividad.

📲 Cómo apuntarse 

¡Escríbenos un mensaje privado por WhatsApp para añadirte a la lista!

Com bé sabreu, falta molt poc per obrir les portes del nostre nou centre al Clot! Aquesta gran notícia fa que hàgim d'organitzar-nos una mica per continuar oferint-vos la millor experiència possible.

A partir d'aquest dilluns, jo, l'Anabel passaré a ser la nova directora tècnica del centre del Clot, deixant així aquest centre. Tot i així, hi haurà temps pels adéus! 😜 Durant tot el mes d'agost continuaré fent algunes sessions amb vosaltres a Gràcia, així que tindrem temps de sobra per acomiadar-nos com cal 🫶🏼

I ara què passarà? Doncs que dilluns donarem la benvinguda a l'Ari, la nostra nova directora tècnica! La setmana vinent la podreu conèixer en persona, tot i que a alguns/nes us sonarà d'algun estiu que ha vingut. L'Ari és una persona que coneixem de fa temps i que sabem que contribuïrà moltíssim a seguir millorant One Life Gràcia. A més, té una energia increïble per a les classes i serà qui us ajudi amb qualsevol dubte o gestió des de l'altre costat del telèfon.

Moltes gràcies per haver-me regalat aquests mesos tan macos família! 💚

Anabel (em teniu pel que necessiteu)

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Como bien sabréis, ¡falta muy poco para abrir las puertas de nuestro nuevo centro en Clot! Esta gran noticia hace que tengamos que organizarnos un poco para seguir ofreciéndoos la mejor experiencia posible.

A partir de este lunes, yo, Anabel, pasaré a ser la nueva directora técnica del centro de Clot, dejando así este centro. Aun así, ¡habrá tiempo para las despedidas! 😜 Durante todo el mes de agosto continuaré haciendo algunas sesiones con vosotros en Gràcia, así que tendremos tiempo de sobra para despedirnos como es debido 🫶🏼

¿Y ahora qué pasará? ¡Pues que el lunes daremos la bienvenida a Ari, nuestra nueva directora técnica! La semana que viene la podréis conocer en persona, aunque a algunos/as os sonará de algún verano que ha venido. Ari es una persona que conocemos desde hace tiempo y que sabemos que contribuirá muchísimo a seguir mejorando One Life Gràcia. Además, tiene una energía increíble para las clases y será quien os ayude con cualquier duda o gestión desde el otro lado del teléfono.

¡Muchas gracias por haberme regalado estos meses tan bonitos, familia! 💚

Anabel (me tenéis para lo que necesitéis)

Benvolguda comunitat,
Com ja sabeu, som un projecte de barri compromès amb la salut, el teixit local i el benestar de cadascú de vosaltres. Per tal de continuar oferint la màxima qualitat en els nostres entrenaments, actualitzant el material i mantenint un equip tècnic excel·lent i amb poca rotació, farem una petita actualització de les nostres tarifes.

Com que sou el motor del nostre centre, volem premiar i agrair especialment la vostra fidelitat. Per això, aquesta mesura s'aplicarà de manera molt progressiva:

• Nous socis: L'actualització s'aplicarà a partir de ja.
• Socis actuals (tu!): No veuràs cap canvi fins a l'1 de gener de 2027. Mantindràs la teva tarifa actual durant tot el que queda d'any com a agraïment per fer-nos costat

Us deixem a continuació la taula amb els nous preus:
Basic (1 sess/setmana): 52,30 €
Basic Flex (4 sess/mes): 55,50 €
Vital (2 sess/setmana): 77,00 €
Vital Flex (8 sess/mes): 84,00 €
Pro (3 sess/setmana): 103,00 €
Pro Flex (12 sess/mes): 111,00 €
All In (Ilimitat): 134,00 €

Tingueu en compte que les matrícules de reincorporació es mantenen en 55,00 €.
Si teniu qualsevol dubte o voleu comentar el vostre cas particular, ens podeu trobar directament a la recepció del centre o respondre a aquest correu. Estem aquí per escoltar-vos!

Moltes gràcies per la vostra confiança, energia i per fer de Gràcia un barri més fort i saludable.

Una abraçada,
L'equip tècnic

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Querida comunidad,

Como ya sabéis, somos un proyecto de barrio comprometido con la salud, el tejido local y el bienestar de cada uno de vosotros. Para seguir ofreciendo la máxima calidad en nuestros entrenamientos, actualizando el material y manteniendo un equipo técnico excelente y con poca rotación, haremos una pequeña actualización de nuestras tarifas.

Como sois el motor de nuestro centro, queremos premiar y agradecer especialmente vuestra fidelidad. Por eso, esta medida se aplicará de manera muy progresiva:

• Nuevos socios: La acutalización se aplicará a partir de ya.
  
• Socios actuales (¡tú!): No verás ningún cambio hasta el 1 de enero de 2027. Mantendrás tu tarifa actual durante todo lo que queda de año como agradecimiento por estar a nuestro lado.

Os dejamos a continuación la tabla con los nuevos precios:

Basic (1 ses/semana): 52,30 €

Basic Flex (4 ses/mes): 55,50 €

Vital (2 ses/semana): 77,00 €

Vital Flex (8 ses/mes): 84,00 €

Pro (3 ses/semana): 103,00 €

Pro Flex (12 ses/mes): 111,00 €

All In (Ilimitado): 134,00 €

Tened en cuenta que las matrículas de reincorporación se mantienen en 55,00 €.

Si tenéis cualquier duda o queréis comentar vuestro caso particular, nos podéis encontrar directamente en la recepción del centro o responder a este correo. ¡Estamos aquí para escucharos!

Muchas gracias por vuestra confianza, energía y por hacer de Gràcia un barrio más fuerte y saludable.

Un abrazo,

El equipo técnico