Immanis CF

Salut à tous

Ce weekend, nous nous déplaçons aux French Throwdown avec notre Papy le plus fit de France pour qu'il se qualifie (de nouveau) aux CrossFit Games

Les horaires de la fin de semaine vont être un peu chamboulés

Vendredi 15 : Journée normal

Samedi 16 : pas de cours Kids
Fermeture de la box après les cours du matin, à midi.

Tous derrière Seb pour cette dernière ligne droite et à très vite

Pierre

Salut à tous

félicitation à tous pour votre participation à cette première semaine des Madness.

on a vu de belles choses et de TRES belles choses. Ce vendredi 8 mai à été le théatre d'affrontements dans une ambiance de feu qui faisait vraiment plaisir à voir.

Le tableau sera mis à jour demain et je n'ai pas tous les scores donc je n'ai pas pu tout rentrer. Si vous n'êtes pas dans le leaderboard, vous devez rentrer votre score via ce lien : 

https://competitioncorner.net/events/20987

vous pouvez retrouver le leaderboard sur ce lien :

https://competitioncorner.net/ff/20987/results

Les athlètes n'ayant pas encore réglé leurs inscriptions, merci de le faire au plus vite

Place maintenant à la deuxième semaine : 
AMRAP 8' : 
5-10-15-20-25.....
Deadlift @60/40kg

3 shuttle run entre les séries de Deadlift

C'est encore un Workout très ouvert et il n'y aura que le fitness qui vous départagera

Le tirage au sort du mois d'abonnement sera fait demain

Le Lot de la semaine 2 : tirage au sort parmi les résultats entrés dans le classement
- 5 portes clés Immanis / Ou Jibbitz Immanis (au choix du gagnant)