Salut à tous
Afin de passer un agréable moment à la box, il est temps de rappeler les règles de savoir vivre ensemble.
Depuis quelques semaines, de nombreux comportements toxiques commencent à peser.
Voici quelques rappels simples.
Bonjour, Au revoir, S’il vous plait, Merci :
4 formules de politesse indispensables à la vie à la box…
On dit bonjour, on dit au revoir, on demande et on remercie. Ce sont des formules simples de la vie en communauté, merci de vous en rappeler et de les appliquer. Ceci rentre dans le respect de chacun
L’heure, c’est l’heure :
Les cours démarrent à l’heure et finissent plutôt à l’heure. Lorsque vous êtes en retard (cela peut arriver), il est préférable de vous dépêcher de vous présenter au briefing du cours, en silence, et de ne pas trainer les pieds… et prendre votre temps. La ponctualité est un critère de respect que je juge important.
SuperStar :
Il n’y en a pas… rappelez-vous en. Vous vous sentez meilleurs et du coup, jugez qu’il n’est pas nécessaire de respecter les autres… vous faites fausse route.
L’espace Free :
Je commence à être obligé d’hurler les briefings car l’espace Free est de plus en plus bruyant. J’ai même eu besoin d’arrêter un briefing car les athlètes du cours ne m’entendaient pas…
Merci de respecter les autres
Le Briefing :
Le briefing d’une classe permet d’expliquer l’ensemble du déroulement du cours. Cela donne le cadre, on explique les mouvements, le déroulement de l’heure, on répond aux questions éventuelles… Bref, c’est un moment d’échange entre la classe et le coach. Ceux qui se permettent de parler ou de venir perturber le briefing en venant de l’extérieur ne respectent ni le coach, ni la classe.
Le Coach :
Je pratique le CrossFit depuis 2010 (14ans) et je le coach depuis 2014 en box (10ans). Lorsque je vous donne une consigne, une astuce, un conseil, et que vous me répondez par ‘OUI MAIS…’ et qu’ensuite vous faites des mouvements avec la pire technique qui existe, votre place est en créneau Free, vous n’avez pas besoin d’un coach. Et vous pouvez vous référer à l’onglet ‘SuperStar’
Je suis là pour vous faire progresser en tant qu’Athlète, votre Ego m’importe peu.
La programmation :
Je programme l’entièreté de tout ce que vous faites pendant les WoD. Cela avec mon expérience, mes connaissances, mon passif de compétiteur, et cela afin de vous faire progresser au mieux. Je suis convaincu de ce que je créé, que ce soit en prog pour la box ou en programmation personnelle.
Mais savoir que certains blocs de mes programmes se retrouvent affichés dans d’autres box Strasbourgeoises parce qu’à 7h02, le programme est déjà balancé sur les groupes Messenger et Whatsapp… Et que finalement, ce qui est normalement vendu 80€/mois devient gratuit grâce à mes adhérents, cela me fâche. Vous voulez balancer la prog, faites une story, taguez Immanis CrossFit, et je les partagerai. Et vous participerez à la communication de la Box. Plutôt que de faire ça en sous-marin et que finalement mon travail soit lancé aux 4 vents sans retour pour ce que je crée.
Le matériel :
Les barres ne sont toujours pas faites pour être lâchées à vide, et elles ne le seront JAMAIS
Team WoD :
Votre partenaire de Team WoD ne vous convient pas et votre humeur et votre comportement s’en ressent. Ne vous inscrivez pas au Team WoD, vous ne risquerez pas de tomber sur un débutant que vous allez dégouter par votre comportement. Allez en Free et référez-vous à l’onglet ‘SuperStar’
Voici les petits points qui me tiennent à cœur et que, je l’espère, je n’aurai pas besoin de répéter.
Tout cela pour que la vie à la box soit agréable et que tout le monde puisse s’entrainer dans les meilleures conditions.
A très vite
