Immanis CF

Bonjour à tous

Les prochaines semaines vont être un peu chamboulées avec le départ pour les Games et mon absence. Je vous laisse entre les mains de Jérôme et Max pour la période où j'accompagne notre Papy National pour les Games.
Nous vous communiquerons toutes les infos pour suivre son aventure en ligne via les chaines YouTube et nos infos perso dès que nous les aurons.

Tout d'abord, merci à tous pour le soutien de sa cagnotte, vous avez été nombreux et généreux et nous vous en sommes très reconnaissant.

Pour ce qui est du planning :
Lundi 13 Juillet : Pas de pont, journée normale
Mardi 14 Juillet : Ouverture en Open Gym de 9h à 12h

à partir du 21 juillet, les horaires seront légèrement réduits sur la journée.

Mardi 21 Juillet : Ouverture de la Box à Midi
Mercredi 22 Juillet : Ouverture à 7h / Box fermée de 9h30 à 12h / puis fermeture à 19h
Jeudi 23 Juillet : Ouverture de la Box à Midi
Vendredi 24 Juillet : Ouverture à 7h / Box fermée de 9h30 à 12h / puis fermeture à 19h
Samedi 25 Juillet : Fermeture de la box à 12h après les cours du matin.

Lundi 27 : Reprise normale

Merci de prendre note de ces changements, et de suivre les inscriptions sur l'application RESAWOD.

A très vite.

Bonjour à tous,

Je vous écris, fâché, car nous sommes dans l'obligation de fermer la box pour les jours à venir.
En effet, un arrêté préfectoral est tombé, nous interdisant la pratique sportive en raison des fortes chaleurs, de 10h à 22h.

https://www.bas-rhin.gouv.fr/contenu/telechargement/61698/439846/file/CP+vigilance+rouge+canicule+24+juin+2026.pdf?fbclid=PAVERFWASpu_1leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadi-JMSixmp0UT8qV2BLYb9UDW5YdX1wSSpM-a3DtnUYbam88NhI8_X6FpB-A_aem_yyTQVS-8LGnFxVEa172Q5A

Nous sommes donc contraint de fermer nos portes et les horaires vont être adaptés de la manière suivante :

Vendredi : Cours à 7h et 8h30 maintenu et créneaux FREE disponibles jusqu'à 10h
Samedi : annulation des cours Kids/Teens. Ouverture d'un créneau d'entrainement de 8h à 9h et de 9h à 10h

En espérant que la normalité revienne dès lundi avec un planning normal. Pour le moment, rien de changé pour la semaine prochaine.

Je suis vraiment navré de cette situation.

Pierre

Ce samedi après midi se déroulera la finale des Immanis Madness.

Après plusieurs semaines de compétition, nous retrouvons Quentin Dosch en finale, qui m'affrontera pour la victoire.

Le créneau de Samedi après midi sera donc réservé pour les Madness. Le wod est réalisable par tout le monde, il suffit de s'inscrire sur le créneau de ce samedi, à 14h sur ResaWod.

Voici le Workout que nous a concocté Jérôme Wltr. Et on ne le remerciera pas.

AMRAP 2' : Cindy
AMRAP 2' : Cindy
AMRAP 2' : DT
AMRAP 2' : Cindy
AMRAP 2' : DT
AMRAP 2' : 8 Burpees over bar + 8 Front Squat
AMRAP 2' : Cindy
AMRAP 2' : DT
AMRAP 2' : 8 Burpees over bar + 8 Front Squat
For Time : 500/400m Row

Un total de 20' pour 2 scores :

Un premier score sur le AMRAP, le nombre total de répétition

Un second score sur le For Time

Plus d'infos lors du briefing de 14h ce samedi 20 Juin

En espérant vous voir nombreux à relever ce défi de 20'.