À CrossFit Strasbourg, notre priorité reste la même :
👉 vous aider à mieux vous entraîner, plus intelligemment, et sur la durée.
Nous lançons donc une période de test de 3 mois concernant l’accès à la programmation de la salle et aux entraînements quotidiens.
🎯 L’objectif de cet accès
C’est avant tout un outil d’optimisation de votre entraînement :
- mieux comprendre la logique de la programmation,
- mieux gérer vos efforts sur la semaine,
- mieux progresser, sans brûler les étapes.
La programmation n’est pas là pour vous enfermer,
mais pour vous guider.
👉 Et oui, ça inclut aussi les WOD plus exigeants.
Pas pour vous mettre en difficulté inutilement,
mais parce que ce sont souvent ces séances-là qui déclenchent les plus belles progressions — toujours adaptées, coachées et accessibles à tous.
📲 Accès via la plateforme Strivee
Toute la programmation sera disponible sur Strivee, afin de vous donner de la visibilité, tout en gardant l’essentiel :
🤝 En échange
Nous vous demandons simplement de :
➡️ taguer CrossFit Strasbourg lorsque vous partagez vos entraînements ou vos progrès sur les réseaux.
C’est une manière simple de faire rayonner la famille et l’énergie que nous construisons chaque jour ensemble.
La programmation est pensée sur le long terme pour vous rendre :
👉 plus fort
👉 plus endurant
👉 plus complet
Chaque séance a un rôle précis. Certaines sont confortables. D’autres sont exigeantes. Toutes sont utiles.
👉 Choisir ses séances, c’est progresser à court terme.
👉 Suivre la programmation, c’est progresser durablement.
Les objectifs du jour (charges, intensité, format) sont secondaires. Ce qui compte vraiment, c’est la cohérence semaine après semaine.
Objectifs secondaires travaillés dans la programmation :
➡️ Gym : mouvoir et maîtriser son corps dans l’espace
➡️ Endurance : tenir dans le temps et gérer l’effort
➡️ Puissance : produire de la force avec de la vitesse
➡️ Force : charges lourdes pour soi, intensité maximale, solidité et prévention de la fonte musculaire
➡️ Résistance : maintenir un effort difficile pour soi dans la durée
Le WOD difficile n’est pas un problème.
C’est souvent la solution.
Toujours adaptée. Toujours coacher
Lien vers strivee
Code pour 3 mois : LIFE3
