CrossFit Saint-Maur

Hello la team CFSM,

Pour clôturer la saison en douceur, en mouvement et en musique, Marion et Clément vous proposent un moment un peu à part : un stage Yoga & Concert, ouvert à tous les adhérents, même débutants.

📅 Mardi 14 juillet
🕟 De 16h30 à 19h30
📍 À CrossFit Saint-Maur
💶 Tarif : 50 € par personne (règlement par prélèvement ou en CB le jour J)
👥 Possibilité de venir avec un +1 payant
📲 Réservation sur Resawod

Ce stage sera l’occasion de vivre une expérience complète autour du mouvement, de la respiration, de la relaxation et de la musique vivante.

Marion et Clément sont danseurs et musiciens professionnels, tous deux formés au yoga en Inde. Ils partagent depuis plusieurs années leur passion du corps, du souffle et du son à travers une approche accessible, sensible et inspirante.

Au programme :

🧘‍♀️ Respiration
🔥 Yoga Vinyasa
🕯️ Méditation
🌙 Relaxation profonde / Yoga Nidra
🎶 Concert et chant avec violoncelle, tong drum, arbre de pluie, bol tibétain, koshi… et d’autres surprises.

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Il permet de travailler la mobilité, l’équilibre, la coordination et le renforcement du corps, tout en aidant à relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales.

Pour celles et ceux qui ont déjà pratiqué avec lui, Clément sera exceptionnellement présent, de retour de La Rochelle pour cette occasion.

Ce stage est pensé comme une parenthèse conviviale et inspirante, pour terminer l’année ensemble autrement.

Les intervenants : 

Marion Parrinello

Danseuse, chorégraphe et violoncelliste, Marion Parrinello se produit depuis plus de dix ans en France et à l'international.

Passionnée par le yoga, elle se forme d'abord en Vinyasa Yoga avant de partir en Inde avec Clément pour approfondir sa pratique auprès de l'Art of Living, où ils obtiennent leur certification de professeur de Hatha Yoga. Elle poursuit ensuite son parcours auprès de Christian Tikhomiroff en Natha Yoga.

Aujourd'hui, nourrie par ces différentes approches, elle relie le yoga, la respiration et la musique dans son enseignement comme dans ses concerts, proposant une expérience où le mouvement et le son se répondent naturellement.

 Clément Le Disquay

Danseur, acrobate, chorégraphe et musicien multi-instrumentiste, Clément Le Disquay se produit depuis de nombreuses années à travers le monde, d'abord en danse aérienne puis en danse de rue.

Il pratique le yoga, la respiration et la méditation depuis plus de dix ans. Formé en Inde au Hatha Yoga avec Marion, il poursuit ensuite son parcours en Natha Yoga auprès de Christian Tikhomiroff.

Aujourd'hui, il accompagne également des personnes à travers des séances de sonothérapie et de relaxation sonore, utilisant les vibrations des instruments comme support de détente profonde, de recentrage et de bien-être.

 Les places sont limitées, pensez à réserver votre place directement sur Resawod depuis le menu des activités.

« La force ne vient pas des capacités physiques, elle vient d’une volonté invincible.»
Mohandas Karamchand Gandhi

À très vite,
L’équipe CrossFit Saint-Maur

Hello à tous,

Pas de doute, l’été est bel et bien là ! ☀️🥵🔥

Les vacances peuvent paraître loin, mais chez nous, tout est déjà prêt…

Comme vous le savez, à CrossFit Saint-Maur, on a tout prévu pour que vous puissiez passer un été aussi en forme qu’à votre habitude.

Voici donc les infos essentielles concernant le planning estival de votre box préférée.

Pas d’inquiétude : CrossFit Saint-Maur reste ouvert tout l’été, alors aucune excuse pour ne pas bouger ! 💪

🌍 Envie de drop-in en vacances ?

Nous savons que votre box habituelle va vous manquer pendant vos déplacements, alors si vous avez un peu de temps durant vos voyages, profitez-en pour faire un drop-in dans une nouvelle communauté pour vous entraîner ! Avec plus de 12 000 affiliés à travers le monde, il y en a probablement un près de votre destination qui sera ravi de vous accueillir. Pensez à consulter notre guide de bonne conduite pour les drop-in afin de garantir une expérience simple, agréable et sans accroc. Nous vous souhaitons un été en pleine forme et en bonne santé !

C’est l’occasion de découvrir de nouveaux styles d'entraînement et de rencontrer la communauté CrossFit ailleurs !

📅 Le planning d’été en détail

Du lundi 6 juillet au dimanche 12 juillet

• ❌ Les cours de 12h30 disparaissent
• ✅ Cours à 12h00 et 13h00 tous les midis en semaine
• 🏃‍♂️ Dernier cours de run : lundi 6 juillet
• Dernier cours de yoga, lundi 6 juillet.
• ❌ Pause estivale pour les cours de : yoga, kids & teens

 Du lundi 13 juillet au dimanche 2 août

• ❌ Pause pour les cours de Force & Strong
• 🏋️‍♂️ Les METCON du dimanche auront lieu dans une seule salle
• Le cours de bodybuilding reste sur les créneaux de 11h30 3x/ semaine

Du lundi 4 août au dimanche 24 août

• ✅ Cours en semaine uniquement de 10h00 à 13h00 puis de 16h45 à 20h00
• ❌ Pas de cours spé pendant cette période
• ❌ Le dimanche devient jour off (profitez-en pour dormir 💤)

 À partir du Lundi 24 août : Retour du planning normal

• 🎒 Reprise des cours kids & teens : mercredi 2 septembre.

Bel été à toutes et tous, que vous restiez à la box ou que vous partiez au soleil!

À très vite,

La team CFSM

 

⚠️ Tous les cours après 10h, de l'après-midi et du soir sont annulés demain.

Chers adhérents,

En raison du passage du Val-de-Marne en vigilance rouge canicule et conformément à l’arrêté préfectoral publié ce jour, les activités sportives collectives sont interdites entre 10h00 et 21h00 à compter du lundi 22 juin et jusqu’à la levée de l’alerte.

Par conséquent, CrossFit Saint-Maur est contraint de suspendre l’ensemble des cours collectifs prévus entre 10h00 et 21h00.

✅ Les cours programmés avant 10h00 sont maintenus.

✅ Des nouveaux créneaux à 8h et  21h vont être proposés.

✅ Les cours de yoga et Pilates sont maintenus (salle climatisée)

Par principe de précaution, nous supprimons également les Open gym. Nous attendons une réponses de la DRAJES sur ce sujet et nous les remettrons au planning dès que nous aurons l'autorisation.

Les coachings personnels restent autorisés.

Notre priorité reste la sécurité et la santé de nos adhérents et de nos coachs. Nous suivons l’évolution de la situation heure par heure et vous tiendrons informés dès que les autorités lèveront ces restrictions.

Nous vous remercions pour votre compréhension et vous invitons à rester particulièrement vigilants face aux fortes chaleurs : hydratez-vous régulièrement, limitez les efforts physiques aux heures les plus fraîches et prenez soin de vous.

L’équipe CrossFit Saint-Maur 💙