CrossFit Saint-Maur

Bonjour,

Les 10 ans de CrossFit Saint-Maur approchent à grands pas… et la soirée du samedi 11 avril s’annonce mémorable 🔥

👉 Il est encore temps de vous inscrire directement sur Resawod
(et bonne nouvelle : vous pouvez désormais venir avec un +1 en l’indiquant au moment de votre reservation)

Si vous êtes déjà inscrit à la soirée, pour ajouter un +1 :

1. Quittez votre réservation actuelle
2. Réservez à nouveau la soirée en indiquant votre +1 lors de l’inscription

 

🕡 Déroulé de la soirée

📍 À partir de 18h30

• Mot de bienvenue animé par notre speaker préféré Thomas Aupic
• Retour sur les grands moments de la box depuis 10 ans

👉 Nous vous proposerons de quoi grignoter :

·        🫔Wraps jambon et Pains rosette

·        🫔Wraps poulet et Pains au thon

·        🐟Pain surprise polaire

·        🥩Pain surprise Kougelhopf

·        🥦Crudités à dipper

·        🎂 Gâteaux

Vous êtes bien sûr libres d’apporter de quoi partager si vous le souhaitez.
⚠️ En revanche, les boissons alcoolisées apportées de l’extérieur ne seront pas autorisées.

🎧 DJ set de 19h à 2h
👉 Une DJ professionnelle, engagée spécialement pour la soirée, sera aux platines pour garantir une ambiance au top du début à la fin 🔥

💃 Workshop salsa avec coach JM pour lancer la soirée

👉 Un dispositif de sécurité sera prévu afin que chacun puisse profiter de la soirée dans les meilleures conditions.

🍹 Prévente des consommations

Nous vous proposons d’acheter dès maintenant vos contre-marques, à tarif préférentiel.

🎟️ Packs disponibles en prévente à la box :

• 2 consommations → 25€
• 3 consommations → 30€
• 4 consommations → 35€

👉 Les tickets sont à acheter directement à la box et à récupérer auprès de Kevin.

⚠️ Sur place : Pas de packs disponibles

Les contre-marques fonctionnent comme un système simple : elles sont échangées directement contre vos consommations au bar le soir de l’événement. Les tickets achetés ne sont pas remboursables.

👉 Ce système nous permet de vous proposer des tarifs avantageux en amont, tout en contribuant à l’organisation globale de la soirée (DJ, bar, animations, etc.).

🍸 Au bar

• Cocktails (Mojito, Piña Colada, Gin Tonic, Moscow Mule) préparés par un barman professionnel : Florent Parfait (@thecocktail_pro)
• Bières pression IPA servies par Cyril, caviste spécialiste à Saint-Maur (@cave_maltorama)
• Softs gratuits 🥤

Les places restent limitées, donc ne tardez pas à vous inscrire (et à réserver votre +1 😉)

On a hâte de célébrer ces 10 années avec vous ❤️

À très vite,
L’équipe CFSM

Pour lancer les 10 ans de CrossFit Saint-Maur, on vous a préparé un format à part.

Pas une compétition.
Pas un WOD classique.

👉 Une course HYRBRID EN TEAM DE 3 pensée pour tout le monde le vendredi 10 avril en soirée.

💥 Le concept : 10 tours pour 10 ans

Un format simple, efficace et ultra fun :

➡️ 10 tours à enchaîner
➡️ À chaque tour :

• 🏃‍♂️ une portion de run
• 🏋️‍♀️ un atelier différent

10 passages.
10 efforts.
10 moments à partager en team de 3.

Un clin d’œil à ces 10 années de CFSM.

👥 En équipe (et accessible à tous)

Le format est pensé pour être collectif et adaptable :

👉 en équipe
👉 chacun participe à son niveau
👉 chacun peut se dépasser sans pression

Que tu sois débutant ou confirmé :
tu as ta place sur cette course.

On vous promet :

• un moment fun
• un vrai défi accessible
• une ambiance unique
• et surtout… un souvenir que tu vas garder

📅 Infos pratiques

📍 Lieu : CrossFit Saint-Maur
📆 Date : vendredi 10 avril en soirée (week-end des 10 ans)
⏱️ Format avec départs échelonnés (plusieurs créneaux)

👉 Les places sont limitées: C'est le moment de trouver vos partenaires

👉 Inscription :
 Gratuit pour tous les adhérents CFSM (abo + cartes) : Vous pourrez effectuer cette réservation en plus de vos réservations habituelles.
• 👉 1 inscription = 1 équipe de 3
• Le “capitaine” réserve une seule place
• Vous nous indiquez ensuite les noms de vos partenaires

📲 Réservation directement sur Resawod
👉 Rubrique “Activités sportives”, puis le vendredi 10 avril

⏱️ Créneaux de départ :
18h00 → 20h00 (plusieurs départs)
➡️ Choisissez votre heure au moment de la réservation

⚠️ Les places vont partir vite… formez votre équipe dès maintenant !

 On compte sur vous pour lancer ce week-end comme il se doit 💥

L’équipe CFSM ❤️

Chers adhérents,

Chez CrossFit Saint-Maur, notre vision va bien au-delà du simple entraînement. Bien sûr, nous sommes profondément attachés à l’ADN du CrossFit : se dépasser, progresser, performer. Mais nous avons surtout à cœur de vous proposer une approche globale de votre santé et de votre bien-être.

Parce que mieux bouger, c’est aussi mieux vivre, nous cherchons en permanence à enrichir notre offre pour vous accompagner à tous les niveaux : force, endurance, mobilité… et désormais, contrôle et équilibre.

C’est dans cette logique que nous sommes très heureux de vous proposer une nouveauté à la box :

Le Pilates fait son arrivée chez CFSM !

Pourquoi le Pilates en complément du CrossFit ?

Parce qu’il développe des qualités essentielles qui font souvent la différence dans vos WOD :

• Stabilité du tronc
• Amélioration de la mobilité
• Meilleur contrôle du mouvement

Résultat :

✅ Plus de stabilité sous barre
✅ Moins de tensions au niveau du dos et des épaules
✅ Une meilleure récupération

Le Pilates est une approche douce mais redoutablement efficace pour renforcer en profondeur, prévenir les blessures et améliorer vos performances globales. C’est aussi un bon moyen de faire varier vos entraînements entre intensité cardio et renforcement musculaire profond.

 

🗓️ Les créneaux à partir du 9 avril

• Lundi à 11h30
• Jeudi à 18h30
• Samedi à 11h15

👉 Les cours auront lieu dans le studio yoga à l’étage de la Salle 17.

🎉 Séance spéciale – Samedi 11 avril à 11h15

Ce cours sera un peu particulier !

À l’occasion du week-end anniversaire de CFSM, nous vous proposons une séance découverte dans une ambiance plus détendue, ouverte au plus grand nombre.

👉 Exceptionnellement, ce cours se déroulera dans la Salle 17 (et non dans le studio yoga).

C’est le moment idéal pour venir tester le Pilates, même si vous n’en avez jamais fait !

👉 Inscriptions sur Résawod (Activités sportives)
⚠️ Places limitées

 

La séance Pilates compte comme une séance normale de votre abonnement ou carte de séance.

Votre avis compte énormément pour nous :
👉 Prenez moins d’une minute pour répondre à notre questionnaire et nous aider à mieux comprendre vos attentes :
https://form.typeform.com/to/i4UXPCda

Nous avons hâte de vous faire découvrir cette nouvelle discipline et de continuer à vous accompagner vers une forme complète, durable et équilibrée.

À très vite à la box,

L’équipe CrossFit Saint-Maur