🍂 OCTOBRE À CFSM : ON N'A PAS FINI DE BOUGER !
Le Contest of the Fall vient tout juste de se terminer, mais octobre nous réserve encore quelques beaux rendez-vous à CrossFit Saint-Maur ! 💪
Au programme pour cette fin de mois : un nouveau cours pour les débutants, un MEGA TEAM WOD d'Halloween et une séance spéciale
parents-enfants !
De quoi continuer à transpirer, progresser et partager de
bons moments tous ensemble. 🧡
💜 CONTEST OF THE FALL : MERCI À TOUS !
Quel week-end ! 🔥
Deux jours de compétition, des athlètes qui se sont dépassés, une ambiance incroyable et surtout une communauté CFSM qui a une
nouvelle fois répondu présente !
Avant de passer à la suite, nous tenions à adresser un immense MERCI à tous les volontaires qui nous ont accompagnés tout au long
du week-end.
Juges, installation, logistique, restauration, rangement, organisation… Vous avez été nombreux à donner de votre temps et de votre énergie pour que cette compétition soit une réussite.
Certains étaient là dès les premières heures, d'autres sont restés jusqu'au dernier rangement. Chacun a apporté sa pierre à l'édifice, et c'est grâce à vous que nous avons pu accueillir les compétiteurs dans les meilleures conditions.
Sans vous, rien de tout cela ne serait possible ! 🙏
On vous donne rendez vous le samedi 7 novembre pour le traditionnel WOD des volontaires.
Merci également aux athlètes, aux supporters et à toutes les personnes qui ont contribué à l'ambiance de ce week-end.
C'est aussi ça, l'esprit CrossFit Saint-Maur : une
communauté qui se mobilise, qui s'encourage et qui partage bien plus que des entraînements.
💜 POWER THE PEOPLE !
💪 NOUVEAU : UN COURS DE CROSSFIT SPÉCIAL DÉBUTANTS !
📅 Tous les dimanches à 11h30, dès le 25 octobre
Vous avez commencé le CrossFit récemment et vous avez parfois l'impression que tout va trop vite ?
Entre les mouvements à apprendre, les consignes à assimiler et le rythme des séances, il n'est pas toujours facile de trouver ses repères.
Bonne nouvelle : nous lançons un nouveau cours spécialement pensé pour vous !
L'objectif ? Prendre le temps d'apprendre, de comprendre et de progresser à son rythme, sans pression et dans un environnement accessible.
🎯 AU PROGRAMME : RETOUR AUX FONDAMENTAUX !
- ✅Un travail centré sur les 9 mouvements fondamentaux du CrossFit.
- ✅Pas de mouvements de gymnastique complexes ni de techniques avancées.
- ✅Des exercices accessibles et adaptés au niveau de chacun.
- ✅Du temps pour comprendre les consignes, corriger sa technique et poser
toutes ses questions.
- ✅Une progression adaptée pour construire des bases solides.
💜 À QUI S'ADRESSE CE COURS ?
À tous ceux qui ont rejoint CFSM récemment, qui ne se sentent pas encore complètement à l'aise dans les cours classiques ou qui souhaitent simplement consolider leurs bases.
Pas besoin de tout maîtriser, ni de suivre le rythme des
athlètes les plus expérimentés !
Ce cours est là pour vous permettre de prendre confiance, d'améliorer votre technique et de profiter encore davantage de vos entraînements.
Et même si vous pratiquez depuis quelque temps, une petite révision des fondamentaux ne fait jamais de mal ! 😉
📲 Rendez-vous dès dimanche 25 octobre à 11h30 !
Parce qu'avant de chercher à aller plus vite ou plus lourd, il faut apprendre à bien bouger. 💪
🎃 MEGA TEAM WOD D'HALLOWEEN : LE RETOUR !
📅 Vendredi 30 octobre à 19h00
Vous aviez adoré l'édition 2025 ? Bonne nouvelle, on remet ça ! 👻
Cette année encore, Halloween se fête en grand à CFSM avec un MEGA TEAM WOD déguisé, suivi d'un apéro pour prolonger la soirée tous ensemble !
🧙♀️ UN DÉGUISEMENT, UNE
LETTRE… À VOUS DE JOUER !
Cette année, on ajoute une petite difficulté :
Votre déguisement doit commencer par la première lettre de votre prénom !
Par exemple :
- Cécile en Cléopâtre 👑
- Kevin en kangourou 🦘
- Marion en momie 🧟♀️
- Julien en Joker 🃏
Personnage, animal, objet ou idée complètement improbable…
On compte sur votre imagination ! Plus c'est original, plus on aime ! 😂
💪 19H00–20H00 : MEGA TEAM WOD
Un grand entraînement collectif, fun et accessible à tous
les niveaux !
L'objectif ne sera pas de battre des records, mais de s'amuser, de partager un bon moment et de voir ce que donnent vos déguisements en plein WOD !
⚠️ Cette séance remplacera exceptionnellement le cours de Spé Gym habituel du vendredi soir.
🍻 DÈS 20H00 : APÉRO!
Après l'effort, le réconfort !
On prolonge la soirée autour d'un apéro convivial à la box.
Le principe est simple : chacun apporte quelque chose à boire ou à grignoter, et on partage !
Et si vous n'avez pas envie de participer au WOD, aucun problème : vous êtes évidemment les bienvenus à l'apéro !
📲 Inscriptions ouvertes sur Resawod !
Préparez vos déguisements, rassemblez vos coéquipier et
rendez-vous vendredi 30 octobre à 19h00 !
👨👩👧 🎃HALLOWEEN EN FAMILLE : WOD PARENTS-ENFANTS !
📅 Samedi 31 octobre, de 10h00 à 11h00
Et si, pour une fois, les parents venaient transpirer avec leurs enfants ? 😈
Cette année, nous proposons un WOD spécial Halloween à partager en famille !
Une séance ludique et accessible, encadrée par nos coachs, pendant laquelle parents et enfants pourront faire équipe pour relever des défis sportifs, s'encourager et surtout bien rigoler !
Pas besoin d'être un expert du CrossFit : ici, le plus
important, c'est de participer et de profiter de ce moment ensemble.
🧙♂️ MÊME RÈGLE POUR LES DÉGUISEMENTS !
Comme pour le MEGA TEAM WOD du vendredi soir, votre déguisement devra commencer par la première lettre de votre prénom.
Emma en extraterrestre, Lucas en loup-garou, Chloé en citrouille, Thomas en tigre…
Et attention, les parents aussi doivent jouer le jeu ! 😂
👨👩👧COMMENT PARTICIPER ?
Cette séance remplacera exceptionnellement le cours Kids
habituel du samedi.
- Votre enfant est inscrit au Kids du samedi ? Il est prioritaire pour cette
séance et vous pouvez venir y participer avec lui.
- Vous n'êtes pas disponible pour l'accompagner ? Aucun souci ! Votre enfant
peut participer seul, sous la supervision de nos coachs.
- Votre enfant est inscrit au Kids du mercredi ? Vous pouvez demander une
inscription sur liste d'attente. Une confirmation vous sera envoyée 48
heures avant, selon les disponibilités.
- Vous êtes adhérent CFSM mais votre enfant n'est pas inscrit au Kids ? Vous pouvez également demander à participer en famille, sur liste d'attente, au
tarif de 11 € par enfant et sous réserve de places disponibles.
📅 Rendez-vous samedi 31 octobre de 10h00 à 11h00 !
Une heure pour bouger, rire, transpirer et partager un super moment en famille.
🎃 Alors, qui relèvera le
défi du déguisement le plus original ?
💜 ON TERMINE OCTOBRE EN BEAUTÉ !
Après un week-end de compétition mémorable, on continue sur notre lancée avec de nouveaux cours, des événements pour toute la famille et de
belles occasions de se retrouver.
Alors sortez vos baskets, préparez vos déguisements et surtout, gardez votre bonne humeur ! 😎
On se retrouve très vite à la box !
La Team CFSM 💜
