CrossFit Butjer

Montag (05-01-2026):
WOD
Strict Press & Strict Chin ups // AMRAP Intervals
GYM
Ring Muscle up & Strength (1/1)

Dienstag (06-01-2026):
WOD
Deadlifts & Goblet Squats // For Time 'You Go, I Go'
OLY
Snatch

Mittwoch (07-01-2026):
WOD
Kipping Pull ups // EMOM
GYM
Kipping HSPU & Strength (1/1)

Donnerstag (08-01-2026):
WOD
Power Snatches // AMRAP (Teams of 2)
HYROX
Conditioning

Freitag (09-01-2026):
WOD
Push ups & Ring rows // For Time
OLY
Clean and Jerk

Sonntag (11-01-2026):
WOD
Box Back Squats & RDL // For Time
OLY
Clean & High Box Jumps
HYROX
Conditioning

^{// 💪 Level up your Skills!
Unsere Gymnastic-Classes sind aufeinander aufgebaut – wer die ganze 4-Wochen-Phase durchzieht, wird belohnt mit sauberer Technik, starken Progressions & echten PR-Moments. 🧗‍♂️✨}

Wichtig! ⚠️
Ab sofort vergibt Resawod automatisch Penalties bei späten Absagen, wenn der Kurs voll ist oder noch jemand auf der Warteliste steht.

⏰ Rechtzeitig abmelden, wenn ihr es nicht schafft – sonst wird entweder eine Strafgebühr fällig oder euch wird ein Slot vom Vertrag/10er-Karte abgezogen.

❌ Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung gibt’s immer eine Strafe.

Danke für euer Verständnis! 🙏